Cocina Que estas comiendo forista medio?

Fricandó y fruta. Luego un te o algo.

Iniciado por OsamaBinRasca

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Lo que he comido/comeré hoy.

Preentreno/Desayuno:
2 tostadas de pan integral con 2 lonchas de pavo
1 café solo
5-10 gramos creatina (más una cucharada de miel)
1/2 de agua
Un puñado de nueces

Comida/postentreno
300gramos de pasta (más o menos)
1/2 agua
un cachico pan (yo es que soy de comer pan )
1 manzana
1 yogur natural


merienda/postentreno
Bocadillo medibarra de pavo y queso
2 platanos o 1 manzana

Cena/postentreno

1 hamburguesa de atún o de espinacas
otro puñadito de almendras
1 gelatina
1 litro de agua

comes poco en general y poca proteina en particular tio pero comes poco preentreno en particular lo que pones de merienda me lo comeria de post entreno, luego la comida le meteria 200 buenos gramos de pechuga de poio o 150gr minimo y quitaria pasta dejandola en 100-150gr y con lo que te sobra de esos hidratos meteria otra comida extra antes de la cena.

EL pan no pasa nada, yo me como 60gr de pan de molde integral todos los dias despues de entrenar

Iniciado por OlyLifter

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comes poco en general y poca proteina en particular tio pero comes poco preentreno en particular lo que pones de merienda me lo comeria de post entreno, luego la comida le meteria 200 buenos gramos de pechuga de poio o 150gr minimo y quitaria pasta dejandola en 100-150gr y con lo que te sobra de esos hidratos meteria otra comida extra antes de la cena.

EL pan no pasa nada, yo me como 60gr de pan de molde integral todos los dias despues de entrenar

Anotado, pero tampoco tengo mucho tiempo a más, hacer dos entrenos y además estudiar por las tardes me quita tiempo brutal, pero se intentará

Pizzas del dominos, y sí, buffet libre de comidas y bebidas.

Iniciado por OsamaBinRasca

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Anotado, pero tampoco tengo mucho tiempo a más, hacer dos entrenos y además estudiar por las tardes me quita tiempo brutal, pero se intentará

pues no hagas dos entrenos haz uno en condiciones vete a las 7 de la mañana que es lo que hago yo y dejate de mierdas y come mas tronco que hay hay como 20gr de proteinas y vienen del pavo demigrante

Ayer comí esto

(lo verde oscuro son espinacas)

Y ahora mismo me dispongo a comer esto

Acabo de comer lentejas congeladas y un bocaillo de Partido Popular. Pregunta tonta ¿ En este foro nadie come pan?¿Sois chinos o qué?

Iniciado por El gurú de la M

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Acabo de comer lentejas congeladas y un bocaillo de Partido Popular. Pregunta tonta ¿ En este foro nadie come pan?¿Sois chinos o qué?

Pan con pan comida de tontos
Macarrones con pan comida de tontos y redundancia de hidratos.
Soy subnormal profundo shur, pero tonto no.

Si no te as comido nunca un bocadillo de pan con pan no sabes que es la pta bida.

Iniciado por El gurú de la M

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Si no te as comido nunca un bocadillo de pan con pan no sabes que es la pta bida.

De tortilla de pan rallado sí que ha caído alguno en mis peores épocas de crisis.

ahora mismo

200gr de coliflor congelada al microondas
200gr de ternera
tortilla de 250ml de claras de huevo y 2 huevos enteros
ensalada de 150gr de lechuca + media cebolla + 2 zanahorias (metidas por el culo previamente) y dos tomates (metidos por el culo previamente tambien)
1 ckaki de estos o como se llame +1 pera + 2 kiwis que he compardo que los teniais que ver no son kiwis normales son kiwis pequeños, kiwis gallegos me ha dicho que son la panchita manolita de la fruteria

no hay picture hoy que ya me lo he comido y me acabo de acordar xdxd

no he comido hidrato y grasa extra hoy en la cena porque en el trabajo me han invitado y he tenido que comer comida de gordos de mierda, tampoco mucha, pero si para no comer mas grasa e hidrato hasta maniana ya

Mi cena de hace horas: un yogur y nicotina.
Mañana para comer solomillo de potro, lechuga y patatas fritas. De extra: huevo hilado y turrón de pedro ximenez, las sobras de las fiestas..

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un chicle