[RUNNING] Fascitis plantar. ¿Es grave?
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sucnormal
[RUNNING] Fascitis plantar. ¿Es grave?
Hola munchachos,
El último fin de semana me hice 6 km sábado y 6 km domingo (en 40-45 minutos cada día). El caso es que al rato de acabar el domingo, cuando ya se me fueron enfriando los músculos, empecé a sentir un dolor brutal desde el talón al dedo meñique del pie derecho. Pense que era por el cansancio y lo dejé estar. Hoy ya ha disminuido en intensidad, pero me sigue doliendo al andar y se me está extendiendo por toda la planta del pie. Noto como si se encojiera el tendón (los que han hecho natación sabrán a qué me refiero).
He mirado en Google y todo cuadra con una cosa que se llama FASCITIS PLANTAR. Esto consiste en que el tendón que pasa por la planta del pie desde el talón hasta los dedos está inflamado, presentando dolor principalmente en el talón. Me he autodiagnosticado sí.
El caso es. ¿Es una lesión grave o se me pasará en unos días haciendome masajes y con Reflex? Lo digo por ir cogiendo cita para el médico o no.
¿Podré correr en breve o cuánto tiempo debo guardar reposo?
Si alguien tiene consejos que comente, por favor.
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Policia Troll
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ForoParalelo: Miembro
ni idea hamijo, se lo dejo al de abajo, mejorate!
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𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽
Yo he tenido fascitis plantar. Deja de correr y reposa de 7 a 10 días. Mientras más apoyes el pie haciendo esfuerzo, peor se va a poner la cosa 
El dolor es de cojones cuando apoyas, lo sé, pero tienes que aguantar.
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sucnormal
Iniciado por
Gambero
Yo he tenido fascitis plantar. Deja de correr y reposa de 7 a 10 días. Mientras más apoyes el pie haciendo esfuerzo, peor se va a poner la cosa
El dolor es de cojones cuando apoyas, lo sé, pero tienes que aguantar.
Ya ves. Básicamente es una tendinitis en el pie. Jode mucho
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Lo que te ha dicho el compañero de arriba, reposo una semanita o asi y si te sigue doliendo al medico, yo la tuve y estas unos dias jodidos y luego ya nada.
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sucnormal
Iniciado por
Cable Kid
Lo que te ha dicho el compañero de arriba, reposo una semanita o asi y si te sigue doliendo al medico, yo la tuve y estas unos dias jodidos y luego ya nada.
Pero reposo en qué sentido? Estar sentado en el sofá con el pie en alto?? Si es eso lo llevo claro, porque yo trabajo a turno partido de mañanas y tardes.
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Forista OLDFAG
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Forera con rabo
Yo la he sufrido.
Duele más en frio que cuando comienzas a correr/andar. Tarda bastante en quitarse del todo (me refiero a las molestias) y no acaba de curarse del todo.
Te recomiendo calzado bueno y que pises debidamente.
Cuando fui al fisioterapeuta me puso una máquina que es como un punzón que golpea la zona a una velocidad de la hostia. No sé cómo se llama la máquina en sí, sólo sé que era muy molesta, pero que salí de la consulta sin dolor. Al día siguiente me volvió a doler, pero ni mucho menos como al principio, hasta que desapareció paulatinamente.
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NewFag veterano
Yo tuve que dejar el tenis por esta puta mierda ( y no era malo) no podía entrenar por las pistas de hormigón, estuve de baja 3 meses sin poder correr, ve al médico para que te envié al especialista
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NewFag veterano
Evita correr por asfalto corre por tierra porque el asfalto de devuelve el impacto de pisada y no absorbe
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sucnormal
Iniciado por
SS-18
Evita correr por asfalto corre por tierra porque el asfalto de devuelve el impacto de pisada y no absorbe
Si corro por tierra precisamente porque tengo sobrepeso y no quiero joderme los meniscos ni la columna, lo que pasa que es una zona por donde psan coches a menudo y el terreno está bastante deteriorado, con socavones, piedras, etc.
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Forero serio
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ForoParalelo: Miembro
Hielo, reposo y AINE. Si no remite ve a un traumatologo o un fisioterapeuta.
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Iniciado por
hijo_retrasado
Pero reposo en qué sentido? Estar sentado en el sofá con el pie en alto?? Si es eso lo llevo claro, porque yo trabajo a turno partido de mañanas y tardes.
Reposo en el sentido deportivo, es decir, nada de correr.
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sucnormal
Iniciado por
Cable Kid
Reposo en el sentido deportivo, es decir, nada de correr.
OK!! 
He ido al médico y me había autodiagnosticado bien. Me ha dicho: ibuprofeno cada 8 horas un par de días, congelar media botella de agua y rodarla con el pie o rodar una pelota de tenis con la planta del pie, descanso una semana de correr y reincorporarse al running con tranquilidad hasta que todo este calmado.
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