Trabajo Trabajar de 00.00 a 8.00. Cuál es el mejor hábito horario para dormir, comer y vivir?

Porqué estás tan solo tío? Hueles mal? Eres gay?

Iniciado por Error 404

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Sería bien comer a las 12.30, dormir de 14 a 21.00? O dormir de 9.00 a 17.00 y comer a las 17.30?

Cómo os organizariais vosotros?

Con ese horario se te van a joder todos los biorritmos y a largo plazo terminaras con problemas de salud derivados de esto.

Y dicho esto, yo desayunaría al salir del trabajo (8:00 de la mañana), volvería a casa, haría los recados y las tareas tras llegar, comería no más tarde de las 11:30 de la mañana, dejaría preparada la cena y la ropa para el trabajo, me iría a dormir de 13:00 a 21:00 horas, me levanto, me ducho, me pongo a cenar sobre las 21:30 horas más o menos, me visto, me voy a trabajar, me tomo un café a las 23:30 horas para coger energías, y a las 00:00 horas a currar otra vez.

Llegas a casa, desayunas y te echas hasta las 16 horas habiéndote dejado la comida preparada el día anterior. Te la cascas y te echas una hora de siestas. Luego vas al gimnasio. Te haces la cena y la comida para el día siguiente y a currar

entre 7 y 8 años menos de vida según las estadísticas para los q trabajan a turnos. Enhorabuena.

Iniciado por Juanjo

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Con ese horario se te van a joder todos los biorritmos y a largo plazo terminaras con problemas de salud derivados de esto.

Y dicho esto, yo desayunaría al salir del trabajo (8:00 de la mañana), volvería a casa, haría los recados y las tareas tras llegar, comería no más tarde de las 11:30 de la mañana, dejaría preparada la cena y la ropa para el trabajo, me iría a dormir de 13:00 a 21:00 horas, me levanto, me ducho, me pongo a cenar sobre las 21:30 horas más o menos, me visto, me voy a trabajar, me tomo un café a las 23:30 horas para coger energías, y a las 00:00 horas a currar otra vez.

chorradas, no pasa absolutamente nada.


Aunque lo óptimo es de 21 a 5, como límite de 23 a 7, salir a las 8 ya es puta mierda porque en verano ES COMPLETAMENTE DE DIA el cuerpo lo sabe y para dormir es distinto pero weno, yo te digo como lo hago yo. A las 7 me sobo nada mas salir del turno, me levanto a las 14 o 15 y como directamente, o sea que no desayuno y ya.

El problema puede venir el fin de semana ya que el sábado debes tomar una decisión, o bien te acuestas a las 7 como todos los días y en consecuencia el domingo y lunes haras lo mismo. O bien el sábado aguantas y te acuestas por la noche así al menos 2 días los vives en horario normal, el problema es que va a costar aguantar hasta la noche.

Iniciado por dexxter

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entre 7 y 8 años menos de vida según las estadísticas para los q trabajan a turnos. Enhorabuena.

Yo lo más tarde que he salido de trabajar ha sido a las 2 de la mañana, y era un putadón porque con el transporte público perdías hora y pico en volver, y al final no me iba a dormir hasta las 4 de la mañana. Por suerte eso se acabó hace tiempo.

Iniciado por Soy forero

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chorradas, no pasa absolutamente nada.


Aunque lo óptimo es de 21 a 5, como límite de 23 a 7, salir a las 8 ya es puta mierda porque en verano ES COMPLETAMENTE DE DIA el cuerpo lo sabe y para dormir es distinto pero weno, yo te digo como lo hago yo. A las 7 me sobo nada mas salir del turno, me levanto a las 14 o 15 y como directamente, o sea que no desayuno y ya.

El problema puede venir el fin de semana ya que el sábado debes tomar una decisión, o bien te acuestas a las 7 como todos los días y en consecuencia el domingo y lunes haras lo mismo. O bien el sábado aguantas y te acuestas por la noche así al menos 2 días los vives en horario normal, el problema es que va a costar aguantar hasta la noche.

Si que pasa, trabajar en horas nocturnas acelera el envejecimiento, aumenta la predisposición a padecer cáncer, y te puede provocar problemas metabólicos.

Iniciado por Juanjo

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Si que pasa, trabajar en horas nocturnas acelera el envejecimiento, aumenta la predisposición a padecer cáncer, y te puede provocar problemas metabólicos.

ya y el petróleo se iba a akavar en el 2000 y el mar debería llegar a madrid hace meses jajaa

Iniciado por Soy forero

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ya y el petróleo se iba a akavar en el 2000 y el mar debería llegar a madrid hace meses jajaa

Hazle caso a @Juanjo y no digas tontás.

Iniciado por Error 404

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Sería bien comer a las 12.30, dormir de 14 a 21.00? O dormir de 9.00 a 17.00 y comer a las 17.30?

Cómo os organizariais vosotros?

Tienes que llevar siempre un reloj adelantado 8 horas.
Así trabajas de 8am a 4pm y lo demás ya viene solo.
Simplemente te parecerá que los dias son más oscuros y las noches más claras.

De nada.

Iniciado por dexxter

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Hazle caso a @Juanjo y no digas tontás.

pero si es un pako k se cree todo lo k sueltan en la sexta

Pfff mucha cafeína amigo. Yo dormiría de 14 a 21 porque sino vas a ir reventado a currar. Pero vamos que prefiero pegarme un tiro cabrn.

Tengo un familiar que curra de 22:00 a 6:00, y le gusta acostarse sobre las 7:00 (lo que tarda en llegar a casa y hacer 4 cosillas), y levantarse sobre las 14:00, aunque a veces lo alarga si luego no se echa siesta previa a irse a trabajar.
Por lo general cuando se levanta hace la comida y come sobre las 15:00, y luego cena a las 20:30 antes de prepararse para irse a currar. También picotea/merienda algo, y en el curro se come un bocadillo en sus 15 minutos libres.

Iniciado por El Torralba

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Tienes que llevar siempre un reloj adelantado 8 horas.
Así trabajas de 8am a 4pm y lo demás ya viene solo.
Simplemente te parecerá que los dias son más oscuros y las noches más claras.

De nada.

exacto tio yo no subo la persiana nunca y me paso las 24 foreando y comiendo y bebiendo cuando me sale de la polla

Si aguantas despierto hasta el mediodía vas a ir como un puto zombi sin poder hacer vida, mejor descansar y ya por la tarde lo que quieras.
A las 9 nada mas llegar del curro te ACUESTAS, te comes una melatonina o te haces cuatro pajas pero te acuestas.

Como muy tarde a las 5 te levantas y desayunas algo ligero. Antes de la comida puedes picotear si te lo pide el cuerpo. A las 9-10 comes y ya te echas un rato o lo que te salga de la polla. Antes del curro cafelito
A cosa de las 2 de la mañana meriendas y te recargas otra vez de café. Aguantas el tipo SIN CAFÉ hasta las 8-9, te acuestas y vuelta a empezar. Así tienes vida de las 4 de la tarde hasta las 12 cosa que no está nada mal

Yo me tiré todo un puto año de 7 a 7, y otras cuantas temporadas a turno de noche. De nada por la masterclass