2 días de entrenamiento de fuerza y otros 2 de cardio al aire libre

Espabilad betazos

Otro tonto

Aprended putitas

Iniciado por AESTHETIC

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Y se os curan las depresiones esas que tenéis de autistas agilipollaos


Ya son varios los estudios que avalan el uso de entrenamiento combinado de fuerza y cardiovascular por encima el tratamiento farmacológico ansioliticos+antidepresivos

¿cuantas horas dedicáis a estos entrenamientos a la semana?

Yo fuerza tranquilamente 6 horas y cardio otras 5-6. ¿Vosotras?

Yo considero mejor hacer 2 días de fuerza, un día de entreno funcional y 3 de cardio al aire libre.

El Op:

El cardio va a estar jodido que yo lo pueda hacer xd

Me echa para atrás la mascarilla en el gym volveré en cuanto se pueda entrenar sin ella.

hago deporte todos los dias y me cago en la puta madre igualmente de todo ya te lo digo

llevas toa la rison

Psicomotronic.

Eso es coño un tío que habla con cabeza

Pues nada para 2050 volverás

Iniciado por Boycott Mexican Beer

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Me echa para atrás la mascarilla en el gym volveré en cuanto se pueda entrenar sin ella.

Dale a la calistenia y prueba

No vuelvo a un gym en mi vida

Lo combino con boxeo, pesas y bici y la auténtica salud

2 dias de entrenamiento de fuerza