Entrenamiento Abdominales

Come más grasa y menos hidratos.

tanto esfuerzo para seguir siendo mas feo ke un pie

Ve más al gimnasio y en serio, si quieres perder grasa ponte a levantar hierros como un puto animal.

Iniciado por juankim

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Os pongo en situacion:

hago dieta (arroz, carne, pastas, todo con sus medidas... bastante generalizada, nada de solo arroz y pollo, lo que si nada de grasas, aceites, etc etc), voy a piscina todos los dias (3 dias fuertes y 2 para spa aunque los dias de spa me hago 4 largos de 25 metros), algun dia voy a gimnasio y camino bastante.

Al lio, noto que me crecio la musculatura en general y mas en los brazos y parte superior (por las piscina obviamente) pero la barriga la sigo teniendo igual, igual me refiero que las camisas siguen igual de apretadas. Tengo abdominales pero estan bien resguardados detras de la grasa jajaja ¿que recomendais para bajar la grasa "barrigal"?

Comer menos o hacer más cardio.

Menos comida y mas ejercicio... con lo que me gusta comer y ya me estaba limitando jajajaja gracias

ja, prefiero barriga de perfil