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Otros Estoy adelgazando para verano (-50kg)

  1. #31
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mentol
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    Son líquidos, los primeros se pierden muy fácil y rápido pero ya perder grasa es complicado
    Ajá. Es que yo estoy perdiendo poco más de un kilo al mes . Sin dieta, solo he dejado de comer carbohidratos, nada que lleve harina refinada ni nada con azúcar.

    Por eso casi kilo y medio a la semana me parece una pasada.
    La ociosidad es madre de la vida padre.

  2. #32
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    Cetosis y cardio mindungui, no tiene más misterio. Yo como no soy un puto gordaco deforme me estoy mazando a tope.

  3. #33
    Survive White Scum Avatar de Hakwon
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    Ostia Shur, 1'4 en cinco días? Como haces?
    Sigo el método que aprendí cuando me puse malo y adelgacé 7'5kg en 6 días: no como Hago ayunos intermitentes. Alterno 16 de ayuno con dos comidas en 8 horas, con un ayuno de 23'5h y una comida en 1/2h. No cuento calorias, eso sí, solo como comida sana e intento que sea equilibrada y me pongo hasta reventar, pero solo en mis horas de comer Edit: y mucho ejercicio Mancuernas, sentadillas y hiit.

    Cita Iniciado por Celebrian Ver mensaje
    Son líquidos, los primeros se pierden muy fácil y rápido pero ya perder grasa es complicado
    Cita Iniciado por Mentol Ver mensaje
    Ajá. Es que yo estoy perdiendo poco más de un kilo al mes . Sin dieta, solo he dejado de comer carbohidratos, nada que lleve harina refinada ni nada con azúcar.

    Por eso casi kilo y medio a la semana me parece una pasada.
    Dudo muchísimo que sea líquidos porque yo bebo lo que a la gente le parece una barbaridad. @P.pica incluso le preocupa que sea un síntoma de diabetes

  4. #34
    Forero Sensato Avatar de Mabus
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    Sigo el método que aprendí cuando me puse malo y adelgacé 7'5kg en 6 días: no como Hago ayunos intermitentes. Alterno 16 de ayuno con dos comidas en 8 horas, con un ayuno de 23'5h y una comida en 1/2h. No cuento calorias, eso sí, solo como comida sana e intento que sea equilibrada y me pongo hasta reventar, pero solo en mis horas de comer Edit: y mucho ejercicio Mancuernas, sentadillas y hiit.

    Y me llamabais loco, shur

    Ya has visto lo simple y efectivo que es. Una única comida al día y lo demás agua, te, café o refrescos Zero. A mi me descubrió un mundo nuevo dentro de las dietas y la pérdida de peso

    Eso si, ten Ena cuenta que un 23/1 NO es sostenible en el tiempo. Hazlo una o dos semanas y vuelve al 16/8.
    LARGA VIDA Y PROSPERIDAD. APÓSTOL POR UNA SOCIEDAD LIMPIA Y RESPETABLE

  5. #35
    Survive White Scum Avatar de Hakwon
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    Cita Iniciado por Mabus Ver mensaje
    Y me llamabais loco, shur

    Ya has visto lo simple y efectivo que es. Una única comida al día y lo demás agua, te, café o refrescos Zero. A mi me descubrió un mundo nuevo dentro de las dietas y la pérdida de peso

    Eso si, ten Ena cuenta que un 23/1 NO es sostenible en el tiempo. Hazlo una o dos semanas y vuelve al 16/8.
    Te llamábamos loco porque diste a entender que ibas a vivir con 600 calorías/día, cabrón

  6. #36
    Founder Avatar de Felizonio
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    #free_therik sacadlo ya por mis muertoooo

  7. #37
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    Cortanteelas piernas y ahí ya se te van unos cuantos kilos

  8. #38
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    algo de sobrepeso dice el cabrón
    Así que es esto todo lo que somos...

  9. #39
    Purge society Avatar de P.pica
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    Dudo muchísimo que sea líquidos porque yo bebo lo que a la gente le parece una barbaridad. @P.pica incluso le preocupa que sea un síntoma de diabetes
    Bueno, diabetes ya hemos visto que no tienes, por lo menos no a un nivel oficial, pero sea por una cosa u otra, continúo pensando que la cantidad de agua que te tragas no es normal

  10. #40
    Survive White Scum Avatar de Hakwon
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    Cita Iniciado por P.pica Ver mensaje
    Bueno, diabetes ya hemos visto que no tienes, por lo menos no a un nivel oficial, pero sea por una cosa u otra, continúo pensando que la cantidad de agua que te tragas no es normal
    ¿Seguro? ¿Qué es lo que me miraron que lo determina?

  11. #41
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    si te pones lo maximo que vas a adelgazar seran 20 kilos
    https://www.youtube.com/channel/UCDZ...able_polymer=1 "it's too late, we can't change, what has now begun"

  12. #42
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    Clenbuterol es lo que necesitas

  13. #43
    Cita Iniciado por mssj2 Ver mensaje
    Pues eso, ahora mismo tengo algo de sobrepeso (103 kg) y mi intención es plantarme en 55-58 kg para este julio
    la única forma de adelgazar 50 kilos en 2 meses es amputándote una pierna y medio brazo.
    - Storyteller - Todo real, ningún fake.

  14. #44
    Purge society Avatar de P.pica
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    ¿Seguro? ¿Qué es lo que me miraron que lo determina?
    Te han mirado la glucosa en ayuno, y la presencia de hemoglobina glicada.

    La glucosa en ayuno, en mi opinión está ligeramente alta, aunque dentro de los parámetros no es preocupante. La hemoglobina glicada (y creo que algo más), lo tienes bien.

    Esto sirve para saber que no tienes diabetes "tratable", pero para ver si estas al 100% tendrían que haberte mirado el pico de insulina después de consumir cierta cantidad de glucosa, así como el tiempo que tarda en volver a niveles basales, para ver si tienes algún grado de resistencia a la insulina que obligue el cuerpo a secretarla en gran cantidad.

    Yo creo que sí lo vas a tener, tanto por el azúcar a 90 que tienes en ayuno, como por el sueño que te entra después de comer (el cuerpo se pasa con la insulina y luego viene una ligera hipoglucemia).

    Encontré un artículo muy tocho, pero muy interesante que lo explica muy bien. En realidad es una serie de varios artículos, muy largos todos y que no te lo vas a leer, pero puedes mirar los gráficos


    http://www.tuitnutrition.com/2015/09...insulin-1.html

    El primer gráfico muestra la reacción de insulina en varios casos, el 1 sería lo normal.

  15. #45
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    Sigo el método que aprendí cuando me puse malo y adelgacé 7'5kg en 6 días: no como Hago ayunos intermitentes. Alterno 16 de ayuno con dos comidas en 8 horas, con un ayuno de 23'5h y una comida en 1/2h. No cuento calorias, eso sí, solo como comida sana e intento que sea equilibrada y me pongo hasta reventar, pero solo en mis horas de comer Edit: y mucho ejercicio Mancuernas, sentadillas y hiit.





    Dudo muchísimo que sea líquidos porque yo bebo lo que a la gente le parece una barbaridad. @P.pica incluso le preocupa que sea un síntoma de diabetes
    Interesante. Yo también llevo años haciendo ayuno 16/8 . Nunca he desayunado más que un té.
    La ociosidad es madre de la vida padre.

  16. #46
    Survive White Scum Avatar de Hakwon
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    Cita Iniciado por P.pica Ver mensaje
    Te han mirado la glucosa en ayuno, y la presencia de hemoglobina glicada.

    La glucosa en ayuno, en mi opinión está ligeramente alta, aunque dentro de los parámetros no es preocupante. La hemoglobina glicada (y creo que algo más), lo tienes bien.

    Esto sirve para saber que no tienes diabetes "tratable", pero para ver si estas al 100% tendrían que haberte mirado el pico de insulina después de consumir cierta cantidad de glucosa, así como el tiempo que tarda en volver a niveles basales, para ver si tienes algún grado de resistencia a la insulina que obligue el cuerpo a secretarla en gran cantidad.

    Yo creo que sí lo vas a tener, tanto por el azúcar a 90 que tienes en ayuno, como por el sueño que te entra después de comer (el cuerpo se pasa con la insulina y luego viene una ligera hipoglucemia).

    Encontré un artículo muy tocho, pero muy interesante que lo explica muy bien. En realidad es una serie de varios artículos, muy largos todos y que no te lo vas a leer, pero puedes mirar los gráficos


    http://www.tuitnutrition.com/2015/09...insulin-1.html

    El primer gráfico muestra la reacción de insulina en varios casos, el 1 sería lo normal.
    Vaya, qué sorpresas, la tía también escribe tochos. He visto algunos de sus vídeos en Youtube y, joder macho, ¡cómo se enrolla! ¿Hay alguna forma de recuperar la sensibilidad a la insulina?

  17. #47
    Survive White Scum Avatar de Hakwon
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    Interesante. Yo también llevo años haciendo ayuno 16/8 . Nunca he desayunado más que un té.
    Que sean 2.1Kg en 6 días

  18. #48
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mentol
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    Que sean 2.1Kg en 6 días
    La ociosidad es madre de la vida padre.

  19. #49
    Cita Iniciado por mssj2 Ver mensaje
    Pues eso, ahora mismo tengo algo de sobrepeso (103 kg) y mi intención es plantarme en 55-58 kg para este julio
    tienes las grasas bien reparidas, o se te va todo al abdomen?

  20. #50
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    Para el 15 de Junio deberías llegar a ese objetivo sin problemas

  21. #51
    Purge society Avatar de P.pica
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    Vaya, qué sorpresas, la tía también escribe tochos. He visto algunos de sus vídeos en Youtube y, joder macho, ¡cómo se enrolla! ¿Hay alguna forma de recuperar la sensibilidad a la insulina?
    Todo lo que permita al cuerpo descansar de la insulina (deporte, pocos carbohidratos, ayuno) consigue mejorar mucho la sensibilidad, siendo incluso más efectivo el cambio de hábitos que cualquier fármaco para diabéticos tipo 2.

    Lo que no sé, es hasta qué punto se puede revertir el daño causado, y si llegado a cierto punto es posible volver a funcionar bien sin necesidad de mantener una dieta restrictiva. Recuerdo haber leído que el exceso de azúcar pasa factura al páncreas de forma irreversible, con destrucción de los isletos de Langerhans o algo así, pero ni recuerdo dónde lo leí, ni hasta qué punto ocurre esto.

    De todos modos, estoy hablando ya de casos claros de diabetes 2. Tú aún puedes salvarte

  22. #52
    ForoParalelo: Miembro Avatar de caramelo
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    a bueno, creia que era mas grave

  23. #53
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    Cita Iniciado por P.pica Ver mensaje
    Todo lo que permita al cuerpo descansar de la insulina (deporte, pocos carbohidratos, ayuno) consigue mejorar mucho la sensibilidad, siendo incluso más efectivo el cambio de hábitos que cualquier fármaco para diabéticos tipo 2.

    Lo que no sé, es hasta qué punto se puede revertir el daño causado, y si llegado a cierto punto es posible volver a funcionar bien sin necesidad de mantener una dieta restrictiva. Recuerdo haber leído que el exceso de azúcar pasa factura al páncreas de forma irreversible, con destrucción de los isletos de Langerhans o algo así, pero ni recuerdo dónde lo leí, ni hasta qué punto ocurre esto.

    De todos modos, estoy hablando ya de casos claros de diabetes 2. Tú aún puedes salvarte
    Cosas de aryan master race

  24. #54
    ForoParalelo: Miembro
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    Cita Iniciado por mssj2 Ver mensaje
    Pues eso, ahora mismo tengo algo de sobrepeso (103 kg) y mi intención es plantarme en 55-58 kg para este julio
    Algo no cuadra, si con 103kg tienes sobrepeso, como mucho te sobran 10 o 15kg. Si tu peso saludable son 55kg quiere decir que tienes una obesidad extrema!

  25. #55
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    mucho animo

  26. #56
    por qué no te pones un objetivo mas realista como engordar solamente 10 kg hasta antes de verano?

  27. #57
    Cita Iniciado por Sr. Barbosa Ver mensaje
    Vas a poder planear


    CUANTA PUTA....Y YO QUE VIEJO... https://www.youtube.com/watch?v=Kpljk-ywO-o

  28. #58
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    Yo confío en ti, no les hagas caso a estos haters.
    Buen foro, mejor persona.
    Sigue así y llegarás muy lejos.

  29. #59
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    Sigo el método que aprendí cuando me puse malo y adelgacé 7'5kg en 6 días: no como Hago ayunos intermitentes. Alterno 16 de ayuno con dos comidas en 8 horas, con un ayuno de 23'5h y una comida en 1/2h. No cuento calorias, eso sí, solo como comida sana e intento que sea equilibrada y me pongo hasta reventar, pero solo en mis horas de comer Edit: y mucho ejercicio Mancuernas, sentadillas y hiit.





    Dudo muchísimo que sea líquidos porque yo bebo lo que a la gente le parece una barbaridad. @P.pica incluso le preocupa que sea un síntoma de diabetes
    Cita Iniciado por Mabus Ver mensaje
    Y me llamabais loco, shur

    Ya has visto lo simple y efectivo que es. Una única comida al día y lo demás agua, te, café o refrescos Zero. A mi me descubrió un mundo nuevo dentro de las dietas y la pérdida de peso

    Eso si, ten Ena cuenta que un 23/1 NO es sostenible en el tiempo. Hazlo una o dos semanas y vuelve al 16/8.
    Joder vaya formas de perder peso, estáis buenos
    Master Oficial Foroparaleliense del Pinturillo. Tricampeón imbatido.

  30. #60
    ForoParalelo: Miembro
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    Adelgazaste??

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