Entrenamiento Adios para siempre al Peso Muerto

Iniciado por JACA-MECANIC

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CON LO BIEN QUE SE ESTA AGIL Y FIBRADILLO Y GANAR MUSCULATURA NATURAL DEL TRABAJO ASI NATURAL..YO NO SE COMO OS MACHACAIS ASI EL CUERPO...CON QUE OBJETIVO

Para enamorar a las mujeres, y que cuando pases mojen las bragas.

Vale, pensaba que era un hilo sobre el divorcio.

Iniciado por Mostro

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@battousai1300 i nunka kiso usted praktikar alterfoilia?

Es quizás el deporte que más me guste, por encima de la calistenia/powerlifting/culturismo.

Pero nunca tuve gran movilidad, ni tampoco interés en invertir tiempo aprendiendo la técnica

Iniciado por battousai1300

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Es quizás el deporte que más me guste, por encima de la calistenia/powerlifting/culturismo.

Pero nunca tuve gran movilidad, ni tampoco interés en invertir tiempo aprendiendo la técnica

ia beo la teknika demora muxo tiempo en asimilarce i la mobilidad tambiem es algo ke puede megorarce pero de forma limitada i toma tienpo tanbien


de todas formas eso se puede modifikar....ai pesistas.ke no bajan tnto ni en centadiya ni en los otros egersisios principales

Iniciado por mrpepetin

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para enamorar a las mujeres, y que cuando pases mojen las bragas.

ya ves...

Pan clave del peso muerto es la técnica y la pitada viene cuando empiezas a mover kilos y por lo que sea un día ten falla

adios

Iniciado por Jimothy

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Y entonces qué haces?

Calla, que al decir que el peso muerto es prescindible y lesivo me respondieron lo mismo un día, pero en tono desafiante .
El lunes justo ayudé a un colega que está empezando en el gimnasio, con esa duda. Le puse contra una banca reclinable (no homo), le sujeté los tobillos y se puso a hacer extensiones lumbares con un disco de 10kg. Está convencido de que necesita una espalda baja fortachona por su curro, que es de oficina y si no va a quedarse como un 6 en la silla, me insistió en que quería hacer algo para esa zona.