AGUJETAS despues del GIMNASIO
-
PPerico
AGUJETAS despues del GIMNASIO
Es normal que despues de 2 días sin ir al gym tenga unas agujetas del 15? Es que me cuesta hasta echarme sobre el respaldo de mi sillón de directivo debido al intenso dolor en mis abdominales. Y cuando voy a jugar al basket no tengo ni fuerzas para cojer el balón. Me recomendáis algo para evitar estas insoportables agujetas? Y algunos ejercicios para que cuando vaya al gimnasio no me ocurra esto? Gracias y un saludo.
PD.: Esta tarde voy a ir aunque tenga todavía agujetas.
-
ForoParalelo: Miembro
eso es bueno tío
pero si te duele no entrenes esa zona hasta que se te pase
-
kawaii
Si.
Yo tengo agujetas siempre lo que no al nivel del primer dia de gym.
-
ForoParalelo: Miembro
Para dejar de tener agujetas solo tienes que acostumbrar los musculos a los ejercicios
-
Main Eventer
Llevo 3 meses en el gym y la verdad, cuando empecé tuve al día siguiente las agujetas y me duraron 2 días, muy duros la verdad, dolían a rabiar, a partir de ello me empezaron a salir menos y menos hasta el día de hoy, que no me salen, un saludo y no te preocupes shur.
-
Alterando el sistema
Si te has dado mucha caña ese día y has movido pesos pesados, vas a tener seguro. Y si has cambiado la rutina o estás haciendo ejercicios que apenas has realizado nunca, es normal tenerlas.
Iniciado por
kawaii
Si.
Yo tengo agujetas siempre lo que no al nivel del primer dia de gym.
Tener SIEMPRE, normal lo que se dice normal no es. Posiblemente tengas problemas con las articulaciones y sufran el doble al hacer los ejercicio, o estés usando mucho más peso del que deberías.
-
ForoParalelo: Miembro
Con la costumbre se acaban las agujetas, eso si, es dejarlo una semana y volver, las hijas de puta.
-
Visionario
Agua con azúcar hasta que tu cuerpo se acostumbre al esfuerzo, es normal.
-
kawaii
Iniciado por
Obviously
Si te has dado mucha caña ese día y has movido pesos pesados, vas a tener seguro. Y si has cambiado la rutina o estás haciendo ejercicios que apenas has realizado nunca, es normal tenerlas.
Tener SIEMPRE, normal lo que se dice normal no es. Posiblemente tengas problemas con las articulaciones y sufran el doble al hacer los ejercicio, o estés usando más peso del que deberías.
No son agujetas como las del primer dia, son más bien molestias y falta de mobilidad.
-
ForoParalelo: Miembro
Es normal, si no tienes agujetas al principio es que tus músculos no están trabajando cuanto tu quieres
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles
Citar
