Lesión Agujetas terribles después del primer día de gymnasio ir hoy?

Os cuento hay un máquina central donde paso la pulsera y me manda a una máquina y ella sola regula el peso que necesito según la valoración inicial, no editable. Y yo no puedo tirar de tanto peso. Yo creo que me he roto algo. Si me duele el culo a muerte

Respondo preguntas en lo que alguien me levante del vater

Si has empezado el gimnasio y tienes unas agujetas terribles quizás el factor ha sido meter mucha carga de ejercicios en el primer día, normalmente lo que deberías hacer es una carga progresiva, empezar por un circuito de ejercicios en los que toques todos los musculos pero de manera suave. Durante las dos primeras semanas haría esto como forma de preparar al cuerpo para la entrada de trabajo en cada músculo aislado.

¿Agujetas e ir o no?. Pues sí, pero lo que tu cuerpo te permita, si paro y posteriormente vuelvo a ir y hago lo mismo, jamás tendrás continuidad.

Saludos!

Si te tocan otros grupos musculares, si que iría. Romper la constancia es peor que esos dolores.