Hace un año que dejé el gimnasio y apenas he perdido masa muscular..... ES NORMAL?

  1. #1
    A mi déjame de líos Avatar de Bill Carson
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    Hace un año que dejé el gimnasio y apenas he perdido masa muscular..... ES NORMAL?

    va a hacer un año que deje de ir al gimnasio y la verdad es que aunque he perdido un poco de masa muscular (estoy menos inflao) he conservado casi todos los progresos que consegui, sobre todo sigo fibrado aunque si reconozco que he perdido algo de espalda y hombros.... cuando lo dejé habia conseguido tener el cuerpo que queria, 80 y pocos kilos bastante de musculo.

    Cuando lo deje lo pase mal porque pensé que en tres meses me iba a ver muy distinto y en un año iba a perder todo lo obtenido pero no es asi, lo que me alegra porque en poco tiempo voy a retomar el gym de nuevo.

    ¿es normal que no se pierda tanto en un año? Decir que he mantendio una buena alimentacion y camino bastante.

  2. #2
    Javichiboss Avatar de javichiboss
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    depende de tu actividad física y de lo que comas.

  3. #3
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    Por que lo dejaste?

  4. #4
    A mi déjame de líos Avatar de Bill Carson
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    depende de tu actividad física y de lo que comas.
    la comida la he mantendio sana, me acostumbre a comer bien cuando entrenaba y es un habito que no perdere nunca


    actividad fisica caminar y polvetes

  5. #5
    A mi déjame de líos Avatar de Bill Carson
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    Por que lo dejaste?
    cuestiones personales..... ahora estoy invirtiendo en montar un gym en mi casa, a la larga sale mucho mas economico

  6. #6
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    cuestiones personales..... ahora estoy invirtiendo en montar un gym en mi casa, a la larga sale mucho mas economico
    eres de los mios, espero que sea menos demigrante que el mio




    Un @Talos por aquí nunca está de más

  7. #7
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    eres de los mios, espero que sea menos demigrante que el mio




    Un @Talos por aquí nunca está de más
    me da igual que sea demigrante o no, me voy a ahorrar una pasta y lo tengo en una habitacion de mi casa

    lo que me esta resultando mas jodido es encontrar una maquina que ofrezca ejercicio completos para piernas y permita hacer sentadillas a la vez de forma segura

  8. #8
    Javichiboss Avatar de javichiboss
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    me da igual que sea demigrante o no, me voy a ahorrar una pasta y lo tengo en una habitacion de mi casa

    lo que me esta resultando mas jodido es encontrar una maquina que ofrezca ejercicio completos para piernas y permita hacer sentadillas a la vez de forma segura
    eso es justo lo que estoy diseñando ahora, pero antes de eso tengo que hacerme una para las dorsales, que tengo la espalda un poco tocada y quiero fortalecerla.

    cuando me haga esa me pongo con algo para las piernas

  9. #9
    A mi déjame de líos Avatar de Bill Carson
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    eso es justo lo que estoy diseñando ahora, pero antes de eso tengo que hacerme una para las dorsales, que tengo la espalda un poco tocada y quiero fortalecerla.

    cuando me haga esa me pongo con algo para las piernas
    ánimo y que te mejores de la espalda, los que hemos entrenado bien sabemos la fuerza que se puede sacar de ella haciendo bien las cosas

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