Debate Ansiedad y estrés = Mala alimentación
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ForoParalelo: Miembro
Ansiedad y estrés = Mala alimentación
He detectado que una de las causas de una mala alimentación es la ansiedad y el estrés. Algunos canalizan el estrés, ansiedad e incluso el aburrimiento a través de los alimentos ( que no siempre son buenos).
A veces no somos conscientes como un mal día en el trabajo, un proyecto, una discusión de familia, etc nos produce ansiedad y estrés. Para aliviar esa sensación incómoda lo más fácil es comer algo sabroso o beber algo de alcohol.
Una dieta puede ayudar, pero si los hábitos no la acompañan en el largo plazo la persona no verá ningún resultado.
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ForoParalelo: Miembro
Algunos canalizan el estrés, ansiedad e incluso el aburrimiento a través de los alimentos eso es trastorno por atracón, un tema bastante serio, que va agravándose con los hábitos que adquiere la persona al relacionar las emociones negativas y compensarlas tranquilizándose pegándose atracones. Es preferible pedir ayuda a un profesional porque normalmente uno solo no está capacitado para reflexionar (ni posee las herramientas) acerca de que le ha llevado a ese punto para poder salir de ahí. Es un agujero bastante jodido.
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ForoParalelo: Miembro
No te puedo leer en el modo oscuro, campeón
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ForoParalelo: Miembro
Lo voy a dejar bien claro. Ojalá la ansiedad me hubiera afectado en comer mierdas y engordar... pero no, en mi caso fue un terrible insomnio. Y después de semanas sin dormir, te conviertes en un zombie que no se puede relacionar con nadie ni hacer su trabajo.
Ojalá haberme puesto gordo.
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