Debate Ansiedad y estrés = Mala alimentación

He detectado que una de las causas de una mala alimentación es la ansiedad y el estrés. Algunos canalizan el estrés, ansiedad e incluso el aburrimiento a través de los alimentos ( que no siempre son buenos).
A veces no somos conscientes como un mal día en el trabajo, un proyecto, una discusión de familia, etc nos produce ansiedad y estrés. Para aliviar esa sensación incómoda lo más fácil es comer algo sabroso o beber algo de alcohol.
Una dieta puede ayudar, pero si los hábitos no la acompañan en el largo plazo la persona no verá ningún resultado.

Lo voy a dejar bien claro. Ojalá la ansiedad me hubiera afectado en comer mierdas y engordar... pero no, en mi caso fue un terrible insomnio. Y después de semanas sin dormir, te conviertes en un zombie que no se puede relacionar con nadie ni hacer su trabajo.

Ojalá haberme puesto gordo.