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Otros Ayuda

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro
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    02 feb, 18
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    Hola,una duda quiero perder peso y haver si alguien puede hacer una dieta que sea para eso,al gym no voy lo que hago lo tengo que hacer en casa ese es el problema o no claro

  2. #2
    Cuenta Premium Avatar de merovici0
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    25 ene, 18
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    Pasen y vean,los ciegos no pagan.

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
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    27 may, 17
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    Frutas y verduras como base de la alimentación. Elimina harinas refinadas (pan, pasta... Etc).
    Toma grasas "buenas" (aguacate, pescados... Etc)
    Y olvídate de la comida basura y azúcares
    De todas formas una vida sana no es sólo comer bien. DEBES estar en movimiento. Pero bueno para adelgazar de momento te valdrá

    Enviado desde mi ZTE BLADE A0620 mediante Tapatalk

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
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    Cita Iniciado por Jordipr Ver mensaje
    Hola,una duda quiero perder peso y haver si alguien puede hacer una dieta que sea para eso,al gym no voy lo que hago lo tengo que hacer en casa ese es el problema o no claro
    Si no estás vacilando (que lo dudo)pib más datos tuyos edad, altura, peso... rutinas de ejercicio para hacer en casa tienes a miles tanto en YouTube como en internet en general y para perder peso no hay dietas ni pastillas mágicas solo comerse una manera equilibrada y menos calorías de las que tú cuerpo consume

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro
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    02 feb, 18
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    No estoy vacilando ni nada y sobre la dieta lo que no quiero es ir a un sitio y que me cobren solo queria si alguien me puede aconsegar mas o menos sobre las comidas y todo,tengo 40 años peso 84 y mido 183cm

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de can_tojevi
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    en el Almirante Benbow
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    8 pajas diarias y mucha agua
    ¿Un degenerado yo? Pues usted es una fasticia. Ve, yo tambien sé inventarme palabras.

  7. #7

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Celebrian
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    Cita Iniciado por Jordipr Ver mensaje
    No estoy vacilando ni nada y sobre la dieta lo que no quiero es ir a un sitio y que me cobren solo queria si alguien me puede aconsegar mas o menos sobre las comidas y todo,tengo 40 años peso 84 y mido 183cm
    No estás gordo y la misma dieta no cale para todo el mundo, pero en general no te mates de hambre y come alimentos naturales, carne, frutas, verduras, pescado... no te martirices si un día te tomas unos cubatas o te vas al McDonald y te comes un menú grande, llorando importante es que sea consumo ocasional,ni un Big .Mac engorda en un día ni una ensalada adelgaza en un día

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ator
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    Cita Iniciado por Jordipr Ver mensaje
    Hola,una duda quiero perder peso y haver si alguien puede hacer una dieta que sea para eso,al gym no voy lo que hago lo tengo que hacer en casa ese es el problema o no claro
    Aprende a escribir anda. 1er aviso.

  10. #10
    1 miembro tengo Avatar de dragan drulovic
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    Por que no te compras una bici de montaña ?

    Si solo quieres adelgazar no hace falta ir al gym , sal a andar , correr ... lo alternas con sesiones de sentadillas, flexiones , abdominales ... esto lo puedes hacer en casa , mira la plataforma de calistenia y si te
    gusta empieza con lo mas básico .

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Bifaz
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    cuánto pesas y mides, asqueroso y hediondo gordo de mierda?

  12. #12
    ForoParalelo: Miembro
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    Eso de gordo diselo a tu madre que ella no se quejaba de mi peso

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro
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    03 jun, 19
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    1
    Hola chicos dejad ya de pelear, la verdadera razón para perder peso, es una dieta adecuada y saludable y ejercicios. Si no haces ejercicio dudo que puedas quemar grasas, es decir perderás peso sin quemar grasas. Yo te recomiendo que pruebes estas recetas para adelgazar, creo que puede bajar un pdf o algo así https://dietaejercicios.com/comidas-para-adelgazar/

    NO OLVIDES

    Para perder peso debes tener un manu dietético saludable y debes hacer ejercicios. Puedes hacerlos en tu casa, hay una infinidad de formas de hacerlo!
    Saludos y dejen ya de pelear

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