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Plataforma Los beneficios más importantes de caminar.

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
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    Exclamación Los beneficios más importantes de caminar.

    Previene la aparición de diabetes. Las personas que no realizan actividad física son más propensas a tener diabetes porque no queman el azúcar que consumen. Por lo mismo, caminar de forma regular hará que tu organismo procese esta sustancia más rápido, y que así prevengas padecer este mal.

    Mejora tu vida sexual. El sexo y el ejercicio van de la mano. En un estudio de mujeres de entre 45 y 55 años de edad, aquellas que se ejercitaban, incluyendo caminatas, reportaron no sólo más deseo sexual, sino también mayor satisfacción sexual.

    Ayuda a perder peso.
    Caminando 40-45 minutos de una sóla vez, empezaremos a quemar a partir de los 20-25 minutos después de haber iniciado la caminata la grasa depositada. Caminando a un paso moderado por 30 – 60 minutos no solo quema grasas acumuladas sino que construye músculos que aumentan tu metabolismo.

    Fortalece el corazón. Caminar al menos 30 minutos diarios reduce el riesgo de sufrir de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares hasta en un 27%.

    Mejora el estrés. Es normal que después de una intensa jornada de trabajo, nuestro humor sea malo o que tengamos mucha tensión. Un paseo a pie es la solución para esto, pues relaja, despeja la mente, disminuye el estrés e incluso hace que curemos el insomnio, porque es un ejercicio más natural, en el que no se debe entregar tanta energía.

    Eran alrededor de 16 beneficios, considero que estos son lo más importantes. A caminar shur!!
    ¡Gracias!

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de nonsi
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    Correr es de cobardes.

    Ahora en serio. Me encanta caminar, sobre todo por el monte o por zonas similares. Algo bueno para el cuerpo y la mente.
    ¿Y si era tan listo, cómo es que está muerto?

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
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    Correr es de cobardes.

    Ahora en serio. Me encanta caminar, sobre todo por el monte o por zonas similares. Algo bueno para el cuerpo y la mente.
    Lo que llamaos caminata rústica, soy más de caminar por el parque o quizás la playa. El bosque me genera desconfianza.
    ¡Gracias!

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    Muy sobra-valorado caminar aunq debe ser pq la gente esta muy floja

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
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    Muy sobra-valorado caminar aunq debe ser pq la gente esta muy floja
    La gente está mal acostumbrada shur.
    ¡Gracias!

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    La gente está mal acostumbrada shur.
    see demasiado

  7. #7
    Purge society Avatar de P.pica
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    Es mucho más efectivo levantar peso, tanto por el aumento de testosterona (vida sexual), como para perder grasa. Vamos, con diferencia.

    Eso sí, mejor caminar/ correr que no hacer nada.

  8. #8
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  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Kamahl
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    Caminar es ejercicio cuando estas obeso morbido, para cualquier persona con un cuerpo mas o menos normal no deberia contar como ejercicio.

    Como ya han dicho por arriba, infinitamente mejor hacer pesas combinando con algo de cardio.
    Somos la acumulación de experiencias

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de punxapro
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    Caminar es ejercicio cuando estas obeso morbido, para cualquier persona con un cuerpo mas o menos normal no deberia contar como ejercicio.

    Como ya han dicho por arriba, infinitamente mejor hacer pesas combinando con algo de cardio.
    no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.

  11. #11
    2031 Avatar de Toyoda
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  12. #12
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    no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.
    Ahora resulta que todo el mundo va a hacer 30 km con 16 kg de peso por la montaña
    Y sobretodo, seguro que el articulo se referia a andar en esas condiciones

    Hacerte pajas sirve para muscular entonces
    Somos la acumulación de experiencias

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de punxapro
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    Ahora resulta que todo el mundo va a hacer 30 km con 16 kg de peso por la montaña
    Y sobretodo, seguro que el articulo se referia a andar en esas condiciones

    Hacerte pajas sirve para muscular entonces
    claro que no jeje pero no es malo matizar a veces

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.

  15. #15
    ForoParalelo: Miembro Avatar de slakoth
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    los adictos a internet desapareceran pronto

  16. #16
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
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    Caminar es ejercicio cuando estas obeso morbido, para cualquier persona con un cuerpo mas o menos normal no deberia contar como ejercicio.

    Como ya han dicho por arriba, infinitamente mejor hacer pesas combinando con algo de cardio.
    Caminar no, correr sí. De algo estamos seguro shur, lo mejor es mantenerse activo.

    Cita Iniciado por punxapro Ver mensaje
    no es lo mismo caminar 2 kms dando un paseo, que caminar 30 kms al dia con 16 kg de peso en la mochila en una ruta de montaña por senderos.
    Por supuesto que sí shur

    Cita Iniciado por slakoth Ver mensaje
    los adictos a internet desapareceran pronto
    Te amo Internet, cásate conmigo.
    ¡Gracias!

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