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Nutrición Tomar mucho café puede ser dañino?

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  1. #31
    ForoParalelo: Miembro Avatar de AngelB98
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    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    Como pudiste salir del vicio? Yo la verdad es que me estreso, me siento sin ganas de hacer nada sin mi buen café recien levantado, ya es como un habito, lo que si estoy tratando es de bajarle al azúcar porque en exceso como yo la ingiriero en un futuro me puede ser muy dañina
    La verdad es que lo que hice fue tomar conciencia y entender que el café no es tan necesario como se cree, más bien es algo cultural (así como el té en el Reino Unido)

    Yo también sentía la necesidad de tomarlo recién levantado, porque sino a eso de las 10 am ya me estaba dando sueño. Lo que hice fue reemplazarlo por una breve rutina de yoga en las mañanas, algo mucho más saludable para el cuerpo, energizante y económico para el bolsillo. También sirve una rutina de ejercicios anaeróbicos para comenzar el día.

    Con respecto al tema del azúcar, en principio -y por norma general- yo le agregaba 2 cucharadas a la taza, y lo que hice fue simplemente rebajar 1 y la diferencia no era tan notable, así que valió la pena. También sucede que el azúcar -y dulces en general- me producen acné, así que debía rebajar la cantidad sí o sí.

    Otra cosa que se me pasó mencionar, es que tengo una hernia hiatal y a veces el tomar café me producía una acidez muy molesta. Ya eso se acabó, no más acidez. A veces ni me acuerdo que tengo esta condición, ahora es como si no existiese.
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  2. #32
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
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    Cita Iniciado por AngelB98 Ver mensaje
    La verdad es que lo que hice fue tomar conciencia y entender que el café no es tan necesario como se cree, más bien es algo cultural (así como el té en el Reino Unido)

    Yo también sentía la necesidad de tomarlo recién levantado, porque sino a eso de las 10 am ya me estaba dando sueño. Lo que hice fue reemplazarlo por una breve rutina de yoga en las mañanas, algo mucho más saludable para el cuerpo, energizante y económico para el bolsillo. También sirve una rutina de ejercicios anaeróbicos para comenzar el día.

    Con respecto al tema del azúcar, en principio -y por norma general- yo le agregaba 2 cucharadas a la taza, y lo que hice fue simplemente rebajar 1 y la diferencia no era tan notable, así que valió la pena. También sucede que el azúcar -y dulces en general- me producen acné, así que debía rebajar la cantidad sí o sí.

    Otra cosa que se me pasó mencionar, es que tengo una hernia hiatal y a veces el tomar café me producía una acidez muy molesta. Ya eso se acabó, no más acidez. A veces ni me acuerdo que tengo esta condición, ahora es como si no existiese.
    Hombre, leer eso me ha motivado, a partir de mañana intentaré bajarle al azucar y gradualmente a la cafeina, tal vez postee mis avances, o tal vez fracase en el intento
    ''El unico día fácil, fue ayer''

  3. #33
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sara4zahe
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    Nada en exceso es bueno

  4. #34
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    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje

    Entre los datos saludables que encontré leí algo asi parecido asociado al cancer, en fin segun lo que han dicho y lo leído, no está mal tomar 4 o 3 tazas diarias, el problema es el azucar
    Yo antes tomaba sacarina, y después me pasé a la Stevia hasta que ya no me añado edulcorante. Lo mejor es no tomar ningún tipo de edulcorante, aunque estamos ya acostumbrados a los sabores dulces ...

  5. #35
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    tomar mucho cafe provoca piedras en el riñon
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  6. #36
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    A mi no me sienta bien si abuso

  7. #37
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    Todo en exceso es dañino. Yo dejé de tomar café por problemas estomacales, el cambio fue radical. El café me estaba afectando mucho.
    ¡Gracias!

  8. #38
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    Todo en exceso es dañino. Yo dejé de tomar café por problemas estomacales, el cambio fue radical. El café me estaba afectando mucho.
    Exactamente qué tipo de problemas estomacales?
    ''El unico día fácil, fue ayer''

  9. #39
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  10. #40
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  11. #41
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    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    Pues generalmente de 4 a 6 tazas llenas diarias, siempre con 1 cucharada y media de azucar, siempre preparo la cafetera con una cucharada de cafe por taza
    Es mucho, pero las personas metabolizan la cafeína, como el alcohol, de forma diferente.

    Lo del azúcar es terrible. Me sorprende en alguien que toma tanto café. Los verdaderos cafeteros no le añaden azúcar, para disfrutar de su amargor.

  12. #42
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    Considero que un par de tazas de café al día no son perjudiciales (de hecho hasta hay estudios que dicen que es bueno, aunque vete a saber si no están pagados por empresas cafeteras).
    Lo que tomas tu sí que es excesivo. Una bomba para tus nervios y tu sistema digestivo. Por no hablar del azúcar, que como dicen por aquí es casi peor que lo del café.

    Yo lo que haría es reducir poquito a poco. Y si te duele la cabeza, paracetamol y a aguantarse durante un periodo de tiempo. Es un sacrificio en pos de un futuro mejor para tí.

  13. #43
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    Por supuesto que es dañino, mejor bebed zumitos que no crean dependencia

  14. #44
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    Malo

  15. #45
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    Cita Iniciado por BANG Ver mensaje
    La hernia de hiato te saluda
    luego te canta el aliento cosa mala con eso mas los dientes amarillos todo un latin lover
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  16. #46
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    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    Interesante, se que tenian que haber patologias asociadas al café y leyendo un poco la hernia de hiato es una de ellas, venga, nada de causa-efecto, pero si podria estar asociada, gracias por el aporte!
    Cuando estuve en el McFit un ciclado de la vida nos contó que en el curro se bebía de media 15 cafés y después bastante cocacola, y desembocó en eso

    Tiene que ser dificil que te salga, pero si haces un uso correcto de la cafeina y respetas cargas/descargas no tiene por qué pasarte nada malo.

    De nada shur

    NO SOY @TheBang


  17. #47
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    Si y no, el cafe tiene muchas cosas buenas y muchas malas. Lo mejor es comprarlo en grano y molerlo tu.
    El cafe a la larga te jode los discos de las vertebras, aun no es muy conocido porque, pero asi es... ademas, la cafeina genera tolerancia con lo que cada vez necesitaras mas y mas cafe.

    Pasate al te y las pastillas de cafeina antes de la actividad fisica, o dos cafes al dia y no 5 o 6 como me tomaba yo.

    Yo me preparo lo siguiente:

    - cucharada de yerba mate, te negro, cayena, canela, pimienta, diente de leon, cola de caballo, bolsa de te verde no mas de 10 euros en un supermercado, tienes para meses y meses. todo comprado en el super en la seccion de espeicas y al peso o en herbolarios soria natural...
    - 2 pastillas de cafeina de 200mg (en ebay, barato, si no en cualquier tienda de cosas qumica un bote)
    - 1 de policonato de cromo (opcional, menos de 10 euros)
    - Lcarnitina del LIDL: 5 euros para periodos de mas esfuerzo
    - Si quieres ir mas alla... aspirina infantil, hace la sangre mas liquida y ayuda a quemar (componente del famoso ECA)

    voy como una moto al gym... con 30 euros tienes quemador casero para casi todo el año.
    Última edición por XAV-EL; 26/12/2018 a las 18:21

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