yo creo que la bici
Buenas tardes noches,
No puedo evitar escandalizarme con la moda runners, todos los "fofisanos" (gente con carnes que hace ejercicio) corriendo, dia y noche, con calzado barato de decatlon, destrozando sus rodillas con el peso de sus lorzas sobre las mismas durante horas, 7 dias a la semana, 365 dias al año (y ya flipas en verano en la playa).
No lo entiendo, si la gente ya de normal al llegar a edades pronunciadas suele tener bastantes problemas con las rodillas, no me quiero imaginar a esta legión de zombierunners fofisanos que no cuidan su alimentación y creen que dedicandose 40 minutos al día destrozando las rodillas van a vivir más.
Por eso, os invoco foreros del fitness, ¿Que ejercicios de cardio o de entrenamiento quemagrasas conoceis que puedan prolongarse en el tiempo?
Yo es lo que hago, entrenamiento HIIT en Bicicleta, Elíptica y Remo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
es verdad, tiene un impacto bajisimo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
a mi aun asi, algunas veces me duelen las rodillas, me hago viejo yaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
¿Que edad?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
me faltan 2 meses para los 40El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Calentando bien y si no se tiene sobrepeso no tiene por qué tener un alto impacto en las rodillas. Ni tampoco hace falta correr todos los días, ni mucho menos.
Además, teniendo una buena base muscular se evitan lesiones articulares.