Musculación Chico nuevo en el gym +ayuda con rutina pls
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ForoParalelo: Miembro
Chico nuevo en el gym +ayuda con rutina pls
Hola, acabo de empezar en el gimnasio y ando muy perdido y me ayudaría mucho si algún rocoso me diera consejos para la rutina a escoger.
Estatura: 1,72
Peso: 73,5
Mi objetivo es coger músculo 
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ForoParalelo: Miembro
Espero haberte ayudado
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Alittleprincess
Espero haberte ayudado
Una pole siempre ayuda 
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¿No hay un monitor por ahí?
Si no conoces a nadie personalmente, mejor acude a el.
Si nunca has hecho gym, empieza haciendo fullbody 3 días a la semana. Luego ya cambias a algo más "pro".
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Forero Sensato
Como como un hijo puta y revientate a entrenar.
De nada.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
tanger
¿No hay un monitor por ahí?
Si no conoces a nadie personalmente, mejor acude a el.
Si nunca has hecho gym, empieza haciendo fullbody 3 días a la semana. Luego ya cambias a algo más "pro".
Si hay, pero tarda mil años en hacerte la rutina, nunca habia hecho deporte, llevo 2 semanas con la rutina estándar para todo el mundo y quiero algo más serio.
Estoy buscando eso más pro jajaj
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rocinante123
Si hay, pero tarda mil años en hacerte la rutina, nunca habia hecho deporte, llevo 2 semanas con la rutina estándar para todo el mundo y quiero algo más serio.
Estoy buscando eso más pro jajaj
Antes de correr aprende a andar, aprende bien la técnica de los ejercicios y no te flipes con el peso
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Celebrian
Antes de correr aprende a andar, aprende bien la técnica de los ejercicios y no te flipes con el peso
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rocinante123
yo miraría los vídeos de powerexplosive
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Grytus
yo miraría los vídeos de powerexplosive
También son recomendables los de Sergio Peinado y los de Strongman Tarrako
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ForoParalelo: Premium
Iniciado por
Celebrian
También son recomendables los de Sergio Peinado y los de Strongman Tarrako
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ForoParalelo: Miembro
Son muchisimas cosas....
Se resume en entrena, come, descansa y repetir.
Entrena de verdad, con buena técnica dejando el ego en casa.
Come comida real. Nada de mierdas procesadas y nada de chorradas de que la leche engorda, los huevos dan colesterol, los ch por la noche engordan... etc.
Descansa y encuentrate bien contigo mismo.
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
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Cazador
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Velocista
Ah bueno si solo quieres consejos de rocosos
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