Entrenamiento Cómo empiezo en el gimnasio? Ejercicios, rutinas...[Ayuda Novato]
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ForoParalelo: Miembro
Cómo empiezo en el gimnasio? Ejercicios, rutinas...[Ayuda Novato]
Buenas tardes,
Les escribo rogándoles un poco de ayuda ya que me he apuntado en el Gimnasio y ni sé por dónde empezar ni que entrenamiento o ejercicios seguir.
Mi objetivo es moldear mi cuerpo hasta unos niveles óptimos y muy saludables. No estoy obeso ni padezco quilos de más, pero soy un tirillas.
Que me recomiendan seguir? Por dónde empiezo?
Saludos y gracias.
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Forero Sensato
Empieza por chuparsela al entrenador
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ForoParalelo: Miembro
Lo mejor para empezar es dividir el trabajo, un día de parte superior y otro de inferior, con un ejercicio por músculo, realizando cuatro días, eso para principiantes. Y si no, a ver que tipo de atención te pueden dar en el gimnasio al que vayas, en referencia a rutina de trabajo.
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ForoParalelo: Miembro
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