Entrenamiento Rutina para mantener una mínima forma
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ForoParalelo: Miembro
Rutina para mantener una mínima forma
Buenas, me ha picado el tema de hacer un duatlón con un colega y voy a tirar más por el aeróbico, correr y bici. Vengo de haber estado haciendo gym un par de años 3-4 días y ahora había pensado bajar a 2.
¿Para mantener simplemente un tono muscular bueno y no perder mucho en 2 días que puedes hacer? Fullbody? Es que me da mucha pereza. Prefiero rutina con frecuencia 1 porque total solo es mantener (aparte hago estética, no fuerza o tal). En plan igual vendría bien un día pierna-hombro-triceps y otro espalda-pecho-biceps.
@battousai1300
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jinetero
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jinetero
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jinetero
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jinetero
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jinetero
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Lo del pelo no es mugre
me he perdio
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
JACA-MECANIC
Puta foca, ni cuello tiene
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Estoy caliente
¿Entrenamiento? arroz y pollo, subir las escaleras y pasear al perro, y en nada te pones como serresiete
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Can I Borrow A Feeling?
Iniciado por
javi44
¿Entrenamiento? arroz y pollo, subir las escaleras y pasear al perro, y en nada te pones como serresiete
y las cervezas y torreznos que sean por la mañana. al punto de la mañana. Así se pueden quemar mejor.
y ólvidate de comer coños, ese tiempo empléalo en esculpir tu templo que es el tuyo cuerpo. ya tendrás tiempo de cogerte lindas panochas
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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Oldfag - Premium nº 288
Con la que esta cayendo esta complicado. Cardio, si vives en un piso, estas jodidisimo si no tienes una bici estatica o similar (Si tu piso es grande y puedes saltar a la comba o jump jacks aun). El resto tipo flexiones, planchas, abdominales triceps en un banco o cuanlquier mueble, biceps con garrafas o packs de botellas, aperturas con garrafas o botellas, sentadillas...Y si tienes bandas elasticas aun se pueden hacer muchas cosas.
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ForoParalelo: Miembro
En una semana se podrá salir a hacer deporte si todo va bien
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