Otros Que suplementos usáis?

Yo estos:





Omega-3 (Porque casi no como pescado porque a parte de que es muy caro solo me gusta frito )

Calcio de coral (El calcio es porque no tomo lácteos ya que me dan acné a capazos) (Se que hay otras fuentes de calcio como el pescado el cual ya he aclarado que casi no toco y la verdura que lo aclarare en el siguiente punto)

Multi-vitaminico (Como algo de fruta pero no la suficiente como para tener un gran aporte de vitaminas y las verduras directamente ni las toco, no hay nada que me de mas puto asco que las verduras) (Miraros la etiqueta de dicho multivitaminico, va bastante cargado: https://www.prozis.com/es/es/scitec/...-plus-120-caps)

Vitamina D3 (Ayuda a la absorción de nutrientes básicos como el calcio) (Y para lo que cuesta que vale 6 euros y tienes un bote que dura 4 meses)

Proteína carnívora (Si, carnívora porque como he dicho antes los lácteos me dan acné a punta pala y ya no te digo si le meto un concentrado como son las proteínas whey de suero de leche) ( se que en el envase de dicha proteína pone 'Whey' pero repito que es carnívora es que el anterior envase lo rompí sin querer)

Lo ultimo no es un suplemento, es simplemente harina de avena para cuando me quiero hacer tortitas y tal

(Aunque veáis que no toco la verdura ni el pescado y muy poco la fruta creerme que mis necesidades están totalmente cubiertas en cuanto se refiere a macros y micro nutrientes)

(A lo mejor pronto pillo creatina, quien sabe)

El multivitaminico es realmente necesario llevando buena dieta? Y la vitamina D3 esa vale para algo? Yo con proteína y glutamina (por problemas de estómago) voy sobrado yo creo. La creatina paso que mi padre es como Hitman y prefiero no adelantar acontecimientos xd