[Gym] Duda sobre l-carnitina y Creatina
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ForoParalelo: Miembro
[Gym] Duda sobre l-carnitina y Creatina
Buenas, quería preguntar un par de cosas sobre la l-carnitina y la creatina.
Me han regalado 2 botes, uno de l-carnitina(capsulas) y otro de creatina(polvo)
La duda que tengo es, los efectos de estos dos suplementos, son contradictorios?
Quiero decir, si pretendo ganar volumen con la creatina, el tomar también l-carnitina sería inútil? O viceversa, si pretendo definir con l-carnitina, el hecho de tomar creatina sería inútil?
O pueden ser los dos compatibles?
Si son compatibles, cuántos g/kg peso debo tomar al día? y antes o despues?
Gracias.
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AutoBanned
La L-carnitina es ideal sea cual sea tu objetivo
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ForoParalelo: Miembro
si son compatibles, yo tomo la creatina al desayunar con la leche y la l-carnitina a la hora de merendar! y me va muy bien!
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Questione di cuore.
No voy a respetar un tema serio si no te presentas.
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ForoParalelo: Miembro
Si tomas la L-carnitina no tomes nada de hidratos despues de tomarla, si no su efecto será inexistente
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AutoBanned
Son perfectamente compatibles si quieres volumen, si buscas más que nada definición, déjate de creatina.
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AutoBanned
Si quieres quedarte sin grasas protectoras de los órganos como la del miocardio o la de los riñones... sigue tomando mierda.
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ForoParalelo: Miembro
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alvaromrt
si son compatibles, yo tomo la creatina al desayunar con la leche y la l-carnitina a la hora de merendar! y me va muy bien!
L-Carnitina asi porque si? no antes del ejercicio?
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forero místico
Eres troll pero no, creo que no son compaibles
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Questione di cuore.
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ElBulgarikoh
Eres troll pero no, creo que no son compaibles
DEP entonces? Es @Endynem, ha vuelto.
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ForoParalelo: Miembro
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JuanraPeluquero
L-Carnitina asi porque si? no antes del ejercicio?
la verdad que la L-Carnitina la tomo porque las pastillas saben a fresa y me gustan!
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forero místico
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Impoluto
DEP entonces? Es @Endynem, ha vuelto.
Para endy eso es como el vasito de leche que se toma al final del día, vamos que no le da ni para empezar
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AutoBanned
L-Carnitina no vale para nada, y ya esta demostrado que no sirve para nada, lo unico que funciona son los termogeneticos, y solo algunos.
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Identitat
Iniciado por
jaerow2
Buenas, quería preguntar un par de cosas sobre la l-carnitina y la creatina.
Me han regalado 2 botes, uno de l-carnitina(capsulas) y otro de creatina(polvo)
La duda que tengo es, los efectos de estos dos suplementos, son contradictorios?
Quiero decir, si pretendo ganar volumen con la creatina, el tomar también l-carnitina sería inútil? O viceversa, si pretendo definir con l-carnitina, el hecho de tomar creatina sería inútil?
O pueden ser los dos compatibles?
Si son compatibles, cuántos g/kg peso debo tomar al día? y antes o despues?
Gracias.
creatina 5/10 g al dia, la Lcarnitina hay mil estudios que dicen que no hace nada, asi que como si te tomas el bote del tiron.
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Questione di cuore.
Iniciado por
ElBulgarikoh
Para endy eso es como el vasito de leche que se toma al final del día, vamos que no le da ni para empezar
Son como para cualquier gordo sus doritos mañaneros.
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ForoParalelo: Miembro
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alvaromrt
la verdad que la L-Carnitina la tomo porque las pastillas saben a fresa y me gustan!
Yo de la tomaría solo antes de realizar ejercicio , y si puedes evitar tomarlas mejor, porque sus efectos tampoco son muy "apreciables", para quemar grasa dieta sana y mucho cardio, tampoco te las tomes como chicles shur! jaja
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Identitat
Iniciado por
Impoluto
DEP entonces? Es @Endynem, ha vuelto.
habia caido?? xk??
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Questione di cuore.
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Floda
habia caido?? xk??
Ha borrado la cuneta, y a mi saber no sé porque.
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Iniciado por
Cigano
La L-carnitina es ideal sea cual sea tu objetivo
Si tu objetivo es joderte la salud para nada si, es ideal
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alvaromrt
si son compatibles, yo tomo la creatina al desayunar con la leche y la l-carnitina a la hora de merendar! y me va muy bien!
:/ en serio que la l-carnitina funciona? por que ya hicieron estudios y apenas quema grasa, y la que quema es grasa buena
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JuanraPeluquero
Si tomas la L-carnitina no tomes nada de hidratos despues de tomarla, si no su efecto será inexistente
Venga, comentario gilipollas del dia
Iniciado por
Cigano
Son perfectamente compatibles si quieres volumen, si buscas más que nada definición, déjate de creatina.
Me equivocaba, decir que creatina no en definicion si que es el comentario tonto del dia. enhorabuena, hoy era dificil
Iniciado por
alvaromrt
la verdad que la L-Carnitina la tomo porque las pastillas saben a fresa y me gustan!
OC
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ForoParalelo: Miembro
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JesusCristo2
Si tu objetivo es joderte la salud para nada si, es ideal
:/ en serio que la l-carnitina funciona? por que ya hicieron estudios y apenas quema grasa, y la que quema es grasa buena
Venga, comentario gilipollas del dia
Me equivocaba, decir que creatina no en definicion si que es el comentario tonto del dia. enhorabuena, hoy era dificil
OC
Cuanto Gili-sabiondo hay por la red jaja tu toma lo que quieras , total lo tuyo ya no tiene arreglo
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ForoParalelo: Miembro
La L-carnitina es una mierda, y lo digo porque la he probado, tomaba viales de 2 gramos antes del cardio, y no pastillas de esas de mierda que traen 300 o 500 mg, y sus efectos y resultados son inapreciables. Mejor que L-carnitina, yo te recomendaria cafeina, (para antes del cardio)
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
JesusCristo2
L-Carnitina no vale para nada, y ya esta demostrado que no sirve para nada, lo unico que funciona son los termogeneticos, y solo algunos.
para tener tantos años te mantienes bien informado
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AutoBanned
Iniciado por
JesusCristo2
Me equivocaba, decir que creatina no en definicion si que es el comentario tonto del dia. enhorabuena, hoy era dificil
Menudo subnormal estas hecho. La creatina solo función en fases de volumen enterado, me vas a corregir a mi en estos temas... 
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AutoBanned
Iniciado por
Cigano
Menudo subnormal estas hecho. La creatina solo función en fases de volumen enterado, me vas a corregir a mi en estos temas...
Lo digo y me reafirmo, la creatina no solo sirve para coger volumen, sino que tambien a definir dado que permite que el musculo sintentice mayor cantidad maxima de proteina, es decir, sirve como anticatabolico, tambien dicen que ayuda en el tema de los cardios, pero eso yo personalmente no lo noto, si que ahi lo dejo.
Saludos
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
No mezcles que lo mismo implosionas
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