Plataforma Consejos para retomar el gym
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ForoParalelo: Miembro
Consejos para retomar el gym
Pues bueno, luego de todas unas vacaciones de no hacer nada (3 meses aprox) ayer me decidí ir al gym de nuevo, cabe agregar que llevo yendo con regularidad unos 4 años. Intente con una rutina suave, y me deje llevar en algunas series e intenté levantar casi el mismo peso que antes de las vacaciones, como resultado al día siguiente (hoy) no me puedo mover .
Consejos? Les ha pasado? Cuanto demoraré en volver a tener la fuerza que tenía?
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ForoParalelo: Miembro
jajajaja es normal eso amigo, deberías haber pensado antes de querer levantar el mismo peso de antes, de tiempo que te demores en recuperar la fuerza es variable pero como debes saber el musculo tiene memoria así que no te costara tanto como la primera vez .
Por ahora sigue sin moverte jajajaj
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Velocista
Bueno, ya has hecho todo lo que no debías hacer. Un saludo.
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ForoParalelo: Miembro
antes cargaba 12 kilos
hoy debo cargar 6
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Juntacadaveres
antes cargaba 12 kilos
hoy debo cargar 6
y ahora?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Niks
y ahora?
Siguiendo la serie hoy debería cargar 3
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a Ávila de los caballeros
No me hace falta Ir al gimnasio porque ya lo aplico yendo en bicicleta al trabajo.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
çertenidad
No me hace falta Ir al gimnasio porque ya lo aplico yendo en bicicleta al trabajo.
Cuando mucho debes de tener la pierna y los abs definidos
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
David98
Siguiendo la serie hoy debería cargar 3
si fue 3.. ahora seran....?
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ForoParalelo: Miembro
A mí me pasa lo mismo, he estado 3 meses sin hacer nada y la semana pasada volví al gimnasio, solo que yo refiné algunas repes y algo de peso
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Orco de Mordor
A mí me pasa lo mismo, he estado 3 meses sin hacer nada y la semana pasada volví al gimnasio, solo que yo refiné algunas repes y algo de peso
Cuantos dias sin moverse? jajaja
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Mirate videos y motivate a tope jaja
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mas multis
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