Debate [Consejos que podeis dar] Vida saludable y pa ponernos rocoso
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ForoParalelo: Miembro
[Consejos que podeis dar] Vida saludable y pa ponernos rocoso
Tenía pensado empezar una vida nueva, de esas que te levantas de la cama y dices que vas a empezar de 0 otra vez, al final acabas volviendo a tu vida rutinaria.
Pero no todo es negro, de las caídas se aprenden; pero que mejor que aprender con los foreros que le miden 20 cm mas de la media y alguna se ha follado alguna modelo.
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Poleman ¯\_(ツ )_/¯
dieta equilibrada y madbarz en android
Saludos.
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ForoParalelo: Miembro
haz todo lo contrario a lo que hace @elraro
de nada
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alcalde laser
a mi me ayuda pensar en tias buenas y que si no me mazo no me follare a una de esas en mi vida
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AutoBanned
A quien madruga Dios le ayuda.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ThomasMuller23
A quien madruga Dios le ayuda.
Bonito refran, pero en Madrid hace caso omiso
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nosce te ipsum
El mejor es el de la paciencia, lleva tiempo cambiar de físico pero vale la pena por estar más a gusto con uno mismo.
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ForoParalelo: Miembro
No hagas caso a la tonteria de muchas repeticiones para definir
Come 2 gr de proteina por kg, 1 gr de grasa por kg y el resto (mucho o poco según quieras volumen o definir) hidratos
Para estética empieza con un weider aprendiendo a hacer bien los ejercicios, si quieres mejorar en fuerza quizás mejor una fullbody.
Lo de la dieta es orientativo poca gente lo cumple a rajatabla.
Constancia y mantente fuerte
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nosce te ipsum
Permanecer menos tiempo sentado, usar el coche lo imprescindible, subir las escaleras, comprar alimentos frescos y preparar las comidas en casa siempre que puedas.
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ForoParalelo: Miembro
![[Consejos que podeis dar] Vida saludable y pa ponernos rocoso](http://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2012/06/weight1-600x420.jpg)
de nada.
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AutoBanned
Iniciado por
OlyLifter
de nada.
Los olimpicos son de lo puto mejor que se puede hacer en un gimnasio, pero no le puedes recomendar aprender y hacer por su cuenta ejercicios tan tecnicos a un parguela que no sabe ni hacer un curl de biceps correctamente.
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ForoParalelo: Miembro
La clave es la constancia y cuidar un minimo la alimentación.....de nada vale kemarte 3 horas en el gym para tomarte 2 bollycaos nada mas salir....
En principio para desoxidarse mejor una full body....y poco a poco y planteándote un plan de entrenamiento mas acorde a tus pretensiones.
Aunque todos los nieguen,si llegas al punto de verte ligeramente mejor físicamente ( estético )...y notas como terceros/as te ven mejor y te lo dicen....te acabaras enganchando y si eres disciplinado después será difícil cambiar este habito de vida...
Todos dicen que se matan con los hierros por "reto personal" por "verse mejor ellos mismos" aunque en el fondo la parte estética es una de las principales motivaciones...una vez que estas medianamente en forma mentalmente te costara tirar por la borda todo lo conseguido con sacrificio.
P.D: el ejercicio no solo ayuda a tu cuerpo...ayuda mucho psicológicamente.
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multijobi
Basico y pesado
Comer mucho
Dormir mucho
Tener en cuenta que es un camino muy duro, de mucho sufrimiento en el gimnasio y mucho dolor cuando sales, en el que se avanza muy despacio
Y merece la pena, la constancia es la clave
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El Dragón del Norte
Iniciado por
No Plan B
Bonito refran, pero en Madrid hace caso omiso
En Madrid todos madrugamos
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El Dragón del Norte
Iniciado por
320Nm
La clave es la constancia y cuidar un minimo la alimentación.....de nada vale kemarte 3 horas en el gym para tomarte 2 bollycaos nada mas salir....
En principio para desoxidarse mejor una full body....y poco a poco y planteándote un plan de entrenamiento mas acorde a tus pretensiones.
Aunque todos los nieguen,si llegas al punto de verte ligeramente mejor físicamente ( estético )...y notas como terceros/as te ven mejor y te lo dicen....te acabaras enganchando y si eres disciplinado después será difícil cambiar este habito de vida...
Todos dicen que se matan con los hierros por "reto personal" por "verse mejor ellos mismos" aunque en el fondo la parte estética es una de las principales motivaciones...una vez que estas medianamente en forma mentalmente te costara tirar por la borda todo lo conseguido con sacrificio.
P.D: el ejercicio no solo ayuda a tu cuerpo...ayuda mucho psicológicamente.
Din
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