Plataforma Consejos para retomar el gym

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
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    Consejos para retomar el gym

    Pues bueno, luego de todas unas vacaciones de no hacer nada (3 meses aprox) ayer me decidí ir al gym de nuevo, cabe agregar que llevo yendo con regularidad unos 4 años. Intente con una rutina suave, y me deje llevar en algunas series e intenté levantar casi el mismo peso que antes de las vacaciones, como resultado al día siguiente (hoy) no me puedo mover .

    Consejos? Les ha pasado? Cuanto demoraré en volver a tener la fuerza que tenía?

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    jajajaja es normal eso amigo, deberías haber pensado antes de querer levantar el mismo peso de antes, de tiempo que te demores en recuperar la fuerza es variable pero como debes saber el musculo tiene memoria así que no te costara tanto como la primera vez .
    Por ahora sigue sin moverte jajajaj

  3. #3
    Velocista Avatar de mssj2
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    Bueno, ya has hecho todo lo que no debías hacer. Un saludo.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Juntacadaveres
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    antes cargaba 12 kilos
    hoy debo cargar 6

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    antes cargaba 12 kilos
    hoy debo cargar 6
    y ahora?

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
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    y ahora?
    Siguiendo la serie hoy debería cargar 3

  7. #7
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    No me hace falta Ir al gimnasio porque ya lo aplico yendo en bicicleta al trabajo.

  8. #8
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    Cita Iniciado por çertenidad Ver mensaje
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    No me hace falta Ir al gimnasio porque ya lo aplico yendo en bicicleta al trabajo.
    Cuando mucho debes de tener la pierna y los abs definidos

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    Siguiendo la serie hoy debería cargar 3
    si fue 3.. ahora seran....?

  10. #10
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    A mí me pasa lo mismo, he estado 3 meses sin hacer nada y la semana pasada volví al gimnasio, solo que yo refiné algunas repes y algo de peso

  11. #11
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    A mí me pasa lo mismo, he estado 3 meses sin hacer nada y la semana pasada volví al gimnasio, solo que yo refiné algunas repes y algo de peso
    Cuantos dias sin moverse? jajaja

  12. #12
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  13. #13
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    Mirate videos y motivate a tope jaja

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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