Entrenamiento FP opna sobre este plan de HIIT
-
alcalde laser
FP opna sobre este plan de HIIT
haces comba a tope hasta que por bajar el ritmo saltando se corte la tanda, entonces tienes que hacer cualquier ejercicio HIIT como burpees, sentadillas (sin peso), climbers, skipping....lo que se te ocurra.
asi he estado veinte minutos y he acabado reventado. Alguien sabe si existe algo parecido y si esta puesto en una tabla para hacerlo mejor?
-
ForoParalelo: Miembro
Lo que ya hago: coges 3-6 ejercicios metes 30s de descanso entre ejercicios y 1min entre series hasta que revientes.
-
El Cortés
bufff, comba y burpees, bien empezamos. te lo upeo y ya.
-
alcalde laser
Iniciado por
bgoode
Lo que ya hago: coges 3-6 ejercicios metes 30s de descanso entre ejercicios y 1min entre series hasta que revientes.
lo que yo hice hace poco es en una pista de atletismo 2 minutos de trote ->20 segundos de sprint y al acabar paron, flexion y otra vez a trotar. asi 10 veces y asi acabe estalladisimo.
queria seguir probando el tema ejercicio baja intensidad/ejercicios alta intensidad sin un paron para mantener un ritmo cardiaco medio-alto
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ElDoctorD
lo que yo hice hace poco es en una pista de atletismo 2 minutos de trote ->20 segundos de sprint y al acabar paron, flexion y otra vez a trotar. asi 10 veces y asi acabe estalladisimo.
queria seguir probando el tema ejercicio baja intensidad/ejercicios alta intensidad sin un paron para mantener un ritmo cardiaco medio-alto
A miezclar ritmos corriendo me mata muchisimo, en bici si lo hago.
-
ForoParalelo: Miembro
Que diferencia hay entre la comba y el jumping jack
-
alcalde laser
Iniciado por
mr plow
Que diferencia hay entre la comba y el jumping jack
el jumping jack requiere 0 coordinacion, la comba si
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ElDoctorD
el jumping jack requiere 0 coordinacion, la comba si
ya pero de cardio es practicamente similar no?
-
alcalde laser
Iniciado por
mr plow
ya pero de cardio es practicamente similar no?
a efectos fisicos supongo que si 
-
Otro día,la misma mierda.
Prefiero esprintar,15 tandas de 150 metros e ya
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles
Citar
