Entrenamiento Cuanto tiempo hay que dejar después de comer para ir al gym
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ForoParalelo: Miembro
Cuanto tiempo hay que dejar después de comer para ir al gym
Pues eso shurs, yo suelo comer, preparo mis cosas y me voy al gimnasio. Pero nunca he sabido si es bueno no hacer la digestión. Mucha gente me dice que no pasa nada, pero otra me dice que debería esperarme 1 hora o 2.
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ForoParalelo: Miembro
Pues eso depende de cada uno, tendrás que probar y ver lo que te conviene y empezar a conocer tu cuerpo.
Yo los días de pesas como y media hora o una hora como máximo después empiezo, es cuando noto que tengo más fuerza. Y si solo voy a hacer cardio dejo pasar más de 2 horas por que si no se me revuelve todo.
Y lo de siempre, lo que a mi me viene bien a ti puede no venirte bien y viceversa. Lo mejor es conocer tu cuerpo y saber lo que te conviene.
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Exiled 12/12
Depende de cual sea el objetivo. Lo mejor es ir en ayunas para que tu cuerpo tire de las reservas. Eso, o justo después de comer, para que no te pille la digestión terminada. Realmente, si lo que haces es hipertrofia, te aconsejo ir comido y digerido, para no echar la pota y tener buena fuente energética a tu disposición.
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ForoParalelo: Miembro
Yo esperaba 2 horas para hacer la digestion.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Ator
Pues eso depende de cada uno, tendrás que probar y ver lo que te conviene y empezar a conocer tu cuerpo.
Yo los días de pesas como y media hora o una hora como máximo después empiezo, es cuando noto que tengo más fuerza. Y si solo voy a hacer cardio dejo pasar más de 2 horas por que si no se me revuelve todo.
Y lo de siempre, lo que a mi me viene bien a ti puede no venirte bien y viceversa. Lo mejor es conocer tu cuerpo y saber lo que te conviene.
+1
si el entreno es el tipico de 1 hora no debería haber problema ninguno en entrenar incluso en ayunas, yo incluso en una época que estuve en cetósis, tras adaptarme tiraba de puta madre, pero como dices, probar y ver uno mismo
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ForoParalelo: Miembro
Lo suyo es después de hacer la digestión para ir con más energía, hora y media o 2 horas.
Aunque yo tengo un colega que va después de currar en ayunas y esta mazao
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El Caminante
Yo creo que depende de la cantidad que comas y de qué comas. No homo.
Me explico, no es lo mismo ir con un plato de garbanzos, que con una infusion y una pieza de fruta.
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ForoParalelo: Miembro
yo si es una comida copiosa pues dos horas minimo y si como algo ligero antes del ir al gimnasio con 1 hora es suficiente .
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ForoParalelo: Miembro
Depende de si la comida es abundante o no. Yo como una hora y media antes de entrenar mas o menos, pero es una comida pre-entreno, que no me inflo a comer
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ForoParalelo: Miembro
Yo me espero 2 horas porque luego te puede entrar angustia o notas que el estomago te duele y lo pasas mal
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ForoParalelo: Miembro
Yo voy siempre despues de comer, royo como a la 1 y a las 2 2 y algo estoy en el gimnasio. Es muy justo, un dia fui unos 10 minutos antes y casi echo la pota. Nunca mais
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ForoParalelo: Miembro
Yo como mínimo 2 horas, entrentar con la comida en el estómago es de lo peor que hay.
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Manipuleitor de Hasbara
Iniciado por
Earl Hickey
+1
si el entreno es el tipico de 1 hora no debería haber problema ninguno en entrenar incluso en ayunas, yo incluso en una época que estuve en cetósis, tras adaptarme tiraba de puta madre, pero como dices, probar y ver uno mismo
cetosis, sufrimiento..
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