¿Cuántos kilos os ponéis en la mancuerna?
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¿Cuántos kilos os ponéis en la mancuerna?
pa hacer ejrecicios tipicos de levantar pin pan parriba pabajo.
mejor me decis el peso total con la barra, yo uso unos 10? no lo se, empiezo el lunes, hace meses k no hagoajkajajajaj
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Tócamela otra vez, anda
en la cuerna no me pongo nada, pero en la entrepierna.... ufffff.... 
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Iniciado por
sr. Berengena
en la cuerna no me pongo nada, pero en la entrepierna.... ufffff....
tu eres un zampón, no has cogido una mancuerna en tu vida
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Tócamela otra vez, anda
Iniciado por
brrr
tu eres un zampón, no has cogido una mancuerna en tu vida
hoy me tocaba gimnazia de onvro, pero estaba mu canzao pa haser nada.....
Normalmente uso mancuernas, no barra y discos. Y la mancuerna de menor pezo ke tengo es de 3 kg, y la de mayor peso de 8....
Tengo 2 de 3, 2 de 5 y 2 de 8... y cuando balla progrezando me kompraré unas de 10, y luego de 12, o azín....
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Viva ForoCoches!!
Iniciado por
sr. Berengena
en la cuerna no me pongo nada, pero en la entrepierna.... ufffff....
Sube foto
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Leslie
3 kg
ole
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Iniciado por
Li falten cinc minuts
Máximo 40kg
40? y puedes kon eso? no kreo
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Pero pa qué??
No vayas a utilizar el mismo peso para todo porque no vas a avanzar lo más mínimo por falta de peso o por rotura muscular
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Gismolandia
me di de baja ahora soy forestal no necesito gym
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ForoParalelo: Miembro
¿Mancuernas para bíceps o barra para hacer press banca de pecho? No te entiendo.
Si es mancuernas, hago 4 series cada vez con más peso (5 - 6 - 8 - 10 kilos) y menos repeticiones.
Si es press banca, lo mismo, pero con 17,5 - 20 - 22,5 - 25 kilos.
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Alpha Mongolo
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jinetero
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Alma atormentada
Pues depende del ejercicio, vaya tontá de pregunta. Solo llevo un mes, llevo dieta ligeramente hipocalórica y encima suelo ir en ayunas o como mucho con café+plátano así que no gran cosa. 8 en unos, 12 en otro...
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
sr. Berengena
hoy me tocaba gimnazia de onvro, pero estaba mu canzao pa haser nada.....
Normalmente uso mancuernas, no barra y discos. Y la mancuerna de menor pezo ke tengo es de 3 kg, y la de mayor peso de 8....
Tengo 2 de 3, 2 de 5 y 2 de 8... y cuando balla progrezando me kompraré unas de 10, y luego de 12, o azín....
Menos fuerza que el pellejo de una mierda
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Iniciado por
Jeremieitor
Menos fuerza que el pellejo de una mierda
Las mierdas no tienen pellejo.
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depende del ejercicio, pero no volteo a ver nada de menos de 10kg.
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