Debate Curl concentrado y dolor de espalda
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7 inch clit!
Curl concentrado y dolor de espalda
He empezado ha hacer un poco de curl biceps concentrado cuando vengo de correr porque me he quedado demasiado fino (ya me he quitado 8 kilos desde que nos levantaron el confinamiento) pero el tema es que al dia siguiente noto molestias en la espalda.
¿Alguna solucion?.
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Lo del pelo no es mugre
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ForoParalelo: Miembro
Eso debe ser que arqueas la espalda,apoyate en la pared,de nada.
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ForoParalelo: Miembro
A ver quien te manda a ponerte la vacuna del covid inconsciente
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7 inch clit!
Iniciado por
revival
Eso debe ser que arqueas la espalda,apoyate en la pared,de nada.
Como voy a apoyarme en la pared haciendo curl concentrado?
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Humano y filantrópico
Iniciado por
Sexain Bolt
Como voy a apoyarme en la pared haciendo
curl concentrado?
No tengo ni idea pero si el cuerpo te responde con dolor, algo no debes estar haciendo bien...
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Manipuleitor de Hasbara
espalda bien dura, saca culo y si eso flexiona un poco pierna
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Manipuleitor de Hasbara
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7 inch clit!
Iniciado por
Señor de los KV
sino haz martillo mejor
si hago martillo me saco los hogos porque laa mancuernas son de estas cutres de cemento y las barras miden un monton de largo.
Tiene la ventaja que aunque levante una mierda como los discos de cemento abultan un monton parece como si estuviera levantando 60 kilos en acero
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Manipuleitor de Hasbara
Iniciado por
Sexain Bolt
si hago martillo me saco los hogos porque laa mancuernas son de estas cutres de cemento y las barras miden un monton de largo.
Tiene la ventaja que aunque levante una mierda como los discos de cemento abultan un monton parece como si estuviera levantando 60 kilos en acero
Pues haz bicep concentrado, el scott..
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ForoParalelo: Miembro
Te recomiendo que vigiles tu técnica , seguramente cuando estés realizando el levantamiento no sólo estés haciendo la fase concéntrica con el biceps si no que además estarás subiendo el hombro.
pueden ser varios los problemas o bien no te colocas bien para hacer el ejercicio o estás haciéndolo con mucho peso e intentas levantarlo con todo descuidándo la técnica.
si te sigue doliendo pese a corregir técnica y peso , cambia de ejercicio.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Verás...
Cuánto pesan las mancuernas?
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ForoParalelo: Miembro
Te miras bien en el espejo para corroborar que estás aislando efectivamente los músculos que tienen que hacer el ejercicio? Estás seguro de que no estás tirando de espalda? Igual te tienes que poner menos peso y hacerlo mejor.
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