Musculación dedos o manos
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ForoParalelo: Miembro
dedos o manos
cuando era niño,robabamos tapones de aluminio de los coches y yo no podia,no tenia fuerza en los dedos.
Al abrir tapones de refresco duros me cuesta mas de lo normal.
Tampoco se hacer chasquido de dedos.
Tengo 30 años,pero mismo maños son del tamaño de un chico de 14 años.
¿hay solucion?
¿que musculatura debo entrenar y como?
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✓|•TORTUGA NINJA•|✓
Lo primero y más importante es dejar de tocarte
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ForoParalelo: Miembro
El paseo del granjero se llama el ejercicio. Pero en ingles. Tambien puedes aguantar colgado (de las manos) todo el tiempo q puedas.
Los dedos no te van a crecer si no tomas hormona de crecimiento (tambien te crecera la cabeza y el corazon e igua mueres de infarto), pero puedes fortalecerlas con esos ejercicios.
Tambien puedes buscar aparatos de fuerza para las manos en amazon. En un par de semanas haciendolo 1 vez cada 3 dias ya notaras diferencia.
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卐 Sieg Heil y tal 卐
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ForoParalelo: Miembro
Jjajajajaj manos de nenaza puto MARIC0NAZO 
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卐 Sieg Heil y tal 卐
con los dedos de las manos y los dedos de los pies....
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ForoParalelo: Miembro
Cuando era niño, también hacíamos cosas similares, ¡qué tiempos aquellos! Entiendo cuán frustrante puede ser no tener la fuerza suficiente en los dedos para realizar ciertas actividades. No te preocupes, hay soluciones y maneras de mejorar la fuerza en tus dedos y manos.
Puedes trabajar en la musculatura de tus dedos, manos y antebrazos para desarrollar fuerza y habilidades. Aquí tienes algunas ideas para empezar:
- Ejercitador de agarre: Puedes utilizar un ejercitador de agarre para fortalecer tus dedos y manos. Hay diferentes niveles de resistencia, así que empieza con uno fácil y ve aumentando.
- Pelotas antiestrés: Algunas personas utilizan pelotas antiestrés para apretar y soltar repetidas veces, lo cual también puede ayudar a fortalecer tus dedos y manos.
- Escalada deportiva: Esta actividad ayuda a desarrollar la fuerza en tus dedos, manos y antebrazos. Empieza poco a poco, y con el tiempo, irás notando la diferencia.
- Ejercicios con goma elástica: Puedes realizar varios ejercicios con gomas elásticas para trabajar diferentes músculos de la mano y dedos. Basta con colocar la banda alrededor de los dedos y estirarla hacia afuera o realizar diferentes movimientos con ligera resistencia.
- Yoga: Algunas posturas de yoga ponen énfasis en fortalecer y estirar los dedos, manos y muñecas. Practicar yoga regularmente puede mejorar tu fuerza y flexibilidad en esas áreas.
Si tienes dudas sobre qué ejercicios son mejores para ti o cómo realizarlos correctamente, te recomendaría que consultes a un profesional, como un fisioterapeuta o un entrenador personal. Lo más importante es ser constante y tener paciencia. ¡Buena suerte en tu proceso de fortalecimiento!
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ForoParalelo: Miembro
Hazle muchas pajas a tu novio, que ese ejercicio va muy bien pa coger traccion en la palma de las manos, y mientras le haces la paja con una mano le agarras las bolas con la otra y se las aprietas, asi ganas tb fuerza.
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qué preguntas son estas, qué chorrada
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matatontos
Iniciado por
enzo19
qué preguntas son estas, qué chorrada
pero tu has visto sus hilos tio? esta es de las mas normales
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★☆★☆★
Iniciado por
peke12
cuando era niño,robabamos tapones de aluminio de los coches y yo no podia,no tenia fuerza en los dedos.
Al abrir tapones de refresco duros me cuesta mas de lo normal.
Tampoco se hacer chasquido de dedos.
Tengo 30 años,pero mismo maños son del tamaño de un chico de 14 años.
¿hay solucion?
¿que musculatura debo entrenar y como?
¿Qué no puedes abrir un simple tapón? Yo soy capaz de abrir cualquier bote que esté envasado al vacío usando la fuerza bruta de mis propias manos. Si tienes las manos pequeñas poca solución tienes, pues eso es un tema de huesos y esos no van a crecer más.
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kurasan kon mantekilla
Iniciado por
peke12
cuando era niño,robabamos tapones de aluminio de los coches y yo no podia,no tenia fuerza en los dedos.
Al abrir tapones de refresco duros me cuesta mas de lo normal.
Tampoco se hacer chasquido de dedos.
Tengo 30 años,pero mismo maños son del tamaño de un chico de 14 años.
¿hay solucion?
¿que musculatura debo entrenar y como?
kon los dedos de las manos y los dedos de los pies le meto tal pollazo a tu madre ke la dejo del revés
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Juanjo
¿Qué no puedes abrir un simple tapón? Yo soy capaz de abrir cualquier bote que esté envasado al vacío usando la fuerza bruta de mis propias manos. Si tienes las manos pequeñas poca solución tienes, pues eso es un tema de huesos y esos no van a crecer más.
un simple tapon lo abro,pero si está duro no. No es tema de musuclatura tambien?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
peke12
un simple tapon lo abro,pero si está duro no. No es tema de musuclatura tambien?
También es cuestión de técnica. Y evitar que te resbale la mano
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Zerrek
También es cuestión de técnica. Y evitar que te resbale la mano
tecnica? hacer la fuerza justo en la direccion adecuada?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
peke12
tecnica? hacer la fuerza justo en la direccion adecuada?
Se
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ForoParalelo: Miembro
La musculatura del cerebro.
De nada.
Iniciado por
peke12
cuando era niño,robabamos tapones de aluminio de los coches y yo no podia,no tenia fuerza en los dedos.
Al abrir tapones de refresco duros me cuesta mas de lo normal.
Tampoco se hacer chasquido de dedos.
Tengo 30 años,pero mismo maños son del tamaño de un chico de 14 años.
¿hay solucion?
¿que musculatura debo entrenar y como?
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Centro de transfusión
Iniciado por
peke12
tecnica? hacer la fuerza justo en la direccion adecuada?
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