Debate No desayunar provoca aumento de peso?

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77

    No desayunar provoca aumento de peso?



    Navegando en la internet en paginas fitness que suelo visitar me encontre con lo siguiente:

    NO desayunar provoca aumento de peso?

    La industria alimenticia ha mantenido ese argumento durante decadas con tal de vender cereales para el desayuno. Pero la ciencia no tiene evidencia alguna de que esto sea cierto, si bien los estudios suelen dar como resultado que las personas que desayunan son mas sanas, son solo RELACIONES, nada de Causa – Efecto. Ahoraa… es obvio que una persona con buenos habitos alimenticios tiende a desayunar y a comer varias veces al dia, mientras que los estudios muestran que las personas que no desayunan tambien suelen tener habitos como beber, fumar, etc. Tambien hay que destacar que una persona que solo ha desayunado un cafe va a rendir menos en una jornada de trabajo que una que desayuno huevos, leche y pan, eso es obvio, pero la ciencia no ha logrado demostrar que el no desayunar induce al cuerpo a llevar un METABOLISMO MAS LENTO, eso es FALSO, no se dejen engañar, las empresas que patrocinan este tipo de investigaciones, son curiosamente las mismas que venden cereales en su mayoria… Asi que ya saben, desayunar es saludable desde un punto de vista nutricional, pero si por alguna razon no tienes hambre, o simplemente no lo desean, un cafe con un poco de azucar aportara suficiente glucosa al organismo para aguantar hasta el almuerzo.

    Fuente: @Nutricion4all




    En lo personal, hay dias en los que he salido apurado de mi casa sin desayunar a eso de las 6am y pasada la mañana, a eso de las 9am me mareo y se empiezan a ir los hilos si no he desayunado


    Que opinan?
    Última edición por David98; 11/07/2018 a las 20:16

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de MisCojones
    Registro
    08 jul, 14
    Ubicación
    Granada
    Mensajes
    2,700
    Me gusta (Dados)
    646
    Me gusta (Recibidos)
    442
    opino q hay q desayunar shur cafelito esencial

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Mientras comas la cantidad de calorías necesarias en el día, no debería haber problemas si son en horarios muy saltados de tiempo o comes todo en una solo instancia.

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por MisCojones Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    opino q hay q desayunar shur cafelito esencial
    No café no life

    Cita Iniciado por Niks Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Mientras comas la cantidad de calorías necesarias en el día, no debería haber problemas si son en horarios muy saltados de tiempo o comes todo en una solo instancia.
    Yo no opino asi, si eso fuera verdad, entonces para que se hicieron los horarios establecidos para las comidas, ejem: desayuno, almuerzo....

  5. #5
    alcalde laser Avatar de ElDoctorD
    Registro
    10 dic, 14
    Ubicación
    Desierto
    Mensajes
    21,639
    Me gusta (Dados)
    3995
    Me gusta (Recibidos)
    6201
    Cita Iniciado por Niks Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Mientras comas la cantidad de calorías necesarias en el día, no debería haber problemas si son en horarios muy saltados de tiempo o comes todo en una solo instancia.
    tenia entendido (y comprobado) que no

  6. #6
    ForoParalelo: Cacahuete Avatar de Cacahueto
    Registro
    01 abr, 15
    Ubicación
    Cacahuetoland
    Mensajes
    35,774
    Me gusta (Dados)
    9152
    Me gusta (Recibidos)
    7129
    No

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Manolo
    Registro
    10 jun, 13
    Mensajes
    7,770
    Me gusta (Dados)
    3372
    Me gusta (Recibidos)
    2444
    Que se puede y se debe desayunar de manera rica y saludable. Yo soy de los que aguantan fatal las mañanas sin comer.

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por ElDoctorD Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    tenia entendido (y comprobado) que no
    Es asi, no se asimila igual, no rindes lo mismo, y un monton de cosas mas

    Cita Iniciado por Manolo Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Que se puede y se debe desayunar de manera rica y saludable. Yo soy de los que aguantan fatal las mañanas sin comer.
    Yo con un café puedo aguantar hasta el almuerzo, pero venga, que no es lo ideal

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de maria corina
    Registro
    20 jun, 18
    Mensajes
    123
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    5
    Dejar de desayunar va en contra de lo que se aconseja generalmente: la lógica es que quien no come temprano estará con hambre el resto del día y por ende tentado a tomar refrigerios con muchas calorías, lo que hace que gane de peso.
    La teoría es razonable, hasta que se trata de encontrar evidencia de que la gente que no desayuna consume más calorías que los que sí.

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por maria corina Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Dejar de desayunar va en contra de lo que se aconseja generalmente: la lógica es que quien no come temprano estará con hambre el resto del día y por ende tentado a tomar refrigerios con muchas calorías, lo que hace que gane de peso.
    La teoría es razonable, hasta que se trata de encontrar evidencia de que la gente que no desayuna consume más calorías que los que sí.
    La hipotesis es razonable, pero falta la evidencia como dices, sería curioso que alguien comente que le ha pasado el no desayunar y subir de peso

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Dyson
    Registro
    08 jun, 18
    Ubicación
    Por ahí arriba
    Mensajes
    5,269
    Me gusta (Dados)
    175
    Me gusta (Recibidos)
    1323
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    La hipotesis es razonable, pero falta la evidencia como dices, sería curioso que alguien comente que le ha pasado el no desayunar y subir de peso
    Pues yo mismo puedo confirmar esa teoria. Es cierto, no desayunaba y al medio dia picaba algo con mas calorias como un par de donuts. Al final lo de las 5 comidas al dia no es tonteria, comes menos y mas sano.

  12. #12
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por maria corina Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Dejar de desayunar va en contra de lo que se aconseja generalmente: la lógica es que quien no come temprano estará con hambre el resto del día y por ende tentado a tomar refrigerios con muchas calorías, lo que hace que gane de peso.
    La teoría es razonable, hasta que se trata de encontrar evidencia de que la gente que no desayuna consume más calorías que los que sí.
    Cita Iniciado por Dyson Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Pues yo mismo puedo confirmar esa teoria. Es cierto, no desayunaba y al medio dia picaba algo con mas calorias como un par de donuts. Al final lo de las 5 comidas al dia no es tonteria, comes menos y mas sano.
    Ya tenemos un ejemplo lo que comentaba mas arriba maria corina, pero lo hacias por el hambre o porque decias: coño no he desayunado, deberia de comer algo mas...

    Cita Iniciado por Ballester Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Mito
    Un mito que tiene bastante de cierto al parecer

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Dyson
    Registro
    08 jun, 18
    Ubicación
    Por ahí arriba
    Mensajes
    5,269
    Me gusta (Dados)
    175
    Me gusta (Recibidos)
    1323
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Ya tenemos un ejemplo lo que comentaba mas arriba maria corina, pero lo hacias por el hambre o porque decias: coño no he desayunado, deberia de comer algo mas...



    Un mito que tiene bastante de cierto al parecer
    Lo hacia por el hambre, al final me tiraba hasta la hora de la comida picoteando, que si un par de donuts, que si unas golosinas para matar el gusanillo, si fuera una manzana no habria problema, el problema es que tiramos de grasas saturadas. Engordé 10 kilos en un año por esta mala alimentación, en cuanto lo corregí, un desayuno normal, es decir, cafe y una pieza de fruta, recuperé el peso y dejé de comer entre horas. Ahora soy de los que no se saltan ninguna comida. De esto hace años ya.

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Kamahl
    Registro
    11 jul, 13
    Mensajes
    5,905
    Me gusta (Dados)
    8492
    Me gusta (Recibidos)
    1919
    Claro, tu no comes y engordas. Por eso estan los negros de africa todos a punto de explotar, cual estadounidense medio

  15. #15
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Kamahl
    Registro
    11 jul, 13
    Mensajes
    5,905
    Me gusta (Dados)
    8492
    Me gusta (Recibidos)
    1919
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Ya tenemos un ejemplo lo que comentaba mas arriba maria corina, pero lo hacias por el hambre o porque decias: coño no he desayunado, deberia de comer algo mas...



    Un mito que tiene bastante de cierto al parecer
    No comer no engorda. Que seas un gordo mental, que por no tomar un cafe luego se considere con excusa para arramplar 3 bolsas de doritos y mierdas varias, ya viene a resumir el tipo de mentalidad que gastais.

    La gente asi sois el cancer. Es como el imbecil que come platos enanos pero repite 50 veces y en todos los platos ves salsas o cremas o algo lacteo. Luego todo es llorar que estan engordando.

  16. #16
    orbmeiM :olelaraPoroF Avatar de RobloxDeLimon
    Registro
    02 may, 18
    Ubicación
    Aquí
    Mensajes
    4,372
    Me gusta (Dados)
    793
    Me gusta (Recibidos)
    974
    Ni aumenta ni disminuye. Lo que aumenta o disminuye es tu habito alimenticio.
    Por ejemplo, tengo un colega que está ganando peso por el gimnasio pero quiere estar definido. Entonces hace ayuno por la mañana para entrenar, así el cuerpo tira de la reserva calórica en lugar de las nuevas calorías que le metes. Y funcionar le está funcionando

  17. #17
    ForoParalelo: Miembro Avatar de krisnager
    Registro
    05 jul, 18
    Mensajes
    181
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    12
    El no comer es dañino y si si aumenta de peso al no comer a la hora indicada por los expertos en nutrición y saltarte una comida no hace que luego se digiera bien la comida por ejemplo(no comes el desayuno a la hora, pero si te lo comes como a las 11:00 y a las 12:30, 1:00 ya estas almorzando)eso hace que no digieras la comida y aumentes de peso, ademas que no hace que se nutra el cuerpo y pare el crecimento, eso es lo que opino ... saludos !!!

  18. #18
    ForoParalelo: Miembro Avatar de sara277
    Registro
    04 ago, 18
    Mensajes
    1
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    0
    tengo entendido lo mejor para no engordar es un buen desayuno un almuerzo moderato y no cenar , lo que mas engorda del mundo es la cena

  19. #19
    ... reiniciando Avatar de nomedigasmas
    Registro
    17 dic, 17
    Mensajes
    3,780
    Me gusta (Dados)
    1261
    Me gusta (Recibidos)
    1431
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No café no life



    Yo no opino asi, si eso fuera verdad, entonces para que se hicieron los horarios establecidos para las comidas, ejem: desayuno, almuerzo....
    Los horarios son convenciones sociales. Por eso son tan distintos según el país, las posibilidades de obtener comida o la época.

  20. #20
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por nomedigasmas Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Los horarios son convenciones sociales. Por eso son tan distintos según el país, las posibilidades de obtener comida o la época.
    En que paises es tan distinta la hora para comer?

  21. #21
    ForoParalelo: Miembro Avatar de xocolate
    Registro
    29 jun, 17
    Mensajes
    202
    Me gusta (Dados)
    342
    Me gusta (Recibidos)
    22
    El ser humano no está diseñado para comer 5 veces al día. Eso es un invento de los dietistas i charlatanes varios. Ningún ser vivo come en su edad adulta siguiendo unos horarios, lo que hay q seguir es el instinto y comer pars vivir según tu naturaleza, y obvio comida "pura". Ni bolleía ni bocatas ni embutidos etc...
    A ver... toda esa palabrería de comer cada dos o tres horas fuese cierta, entonces no os bañais nunca ¿no osenseño vuestra mami q hay q esperar al menos dos horas para meterse en el agua?
    Aceptad q cada cuerpo es un mundo. Comer para vivir, no vivir para comer.

  22. #22
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Münster
    Registro
    14 jul, 16
    Mensajes
    7,190
    Me gusta (Dados)
    1765
    Me gusta (Recibidos)
    2842

  23. #23
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por Münster Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Confundir metanfetaminas con cereales, vaya titulo para una noticia he?

  24. #24
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Majora
    Registro
    22 ene, 15
    Ubicación
    Ciudad Reloj
    Mensajes
    22,951
    Me gusta (Dados)
    3141
    Me gusta (Recibidos)
    14813
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No café no life



    Yo no opino asi, si eso fuera verdad, entonces para que se hicieron los horarios establecidos para las comidas, ejem: desayuno, almuerzo....
    Independientemente de la opinión que puedas tener, la realidad es la que es. No hace falta comer 5 veces al día, ni desayunar, ni cenar.
    Todo es cuestión del ritmo al que estés acostumbrado y de la educación alimenticia que hayas recibido. Al final solo es cuestión de calorías y macros, si metes las calorías que consume tu cuerpo te quedas como estás, si comes menos adelgazas y si comes más engordas.
    Hay gente que hace una sola comida al día y una vez tu cuerpo se acostumbra a ese ritmo, ni pasas hambre ni tiene ningún efecto perjudicial. Hay gente que come 6 veces o más al día, y es exactamente lo mismo. Incluso hay ayunos intermitentes, o de días completos, y no solo no pasa nada sino que es recomendable hacerlo de vez en cuando.
    Si tú tienes mucha hambre si no desayunas y te dan bajones, tienes dos opciones: aguantar una temporada hasta que te acostumbres, o desayunar todos los días. Es indiferente.

  25. #25
    ForoParalelo: Miembro Avatar de cypo
    Registro
    06 feb, 18
    Mensajes
    12,625
    Me gusta (Dados)
    1209
    Me gusta (Recibidos)
    1946
    No. Pero a media mañana te pone de mala leche

    No desayunar provoca aumento de peso?

  26. #26
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
    Registro
    31 jul, 18
    Ubicación
    En tu corazón.
    Mensajes
    1,083
    Me gusta (Dados)
    138
    Me gusta (Recibidos)
    148
    Todo depende de como lleves las otras comidas, y las meriendas. No es obligatorio pero es una buena dieta.

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •