Musculación Después de meses entrenando fuerza solo puedo hacer 4 dominadas
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Después de meses entrenando fuerza solo puedo hacer 4 dominadas
Y seguramente no estén ni bien hechas
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Hola <3
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Ya son más que las que me hago yo, que son 0 (CERO).
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Depende de lo que peses. Si pesas 150 kg es impresionante. Si pesas 60 kg eres un esmirriado
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Hazte las que puedas pero bien. Despues sigue haciendo mal la subida pero la bajada hazla estricta y muy correctamente. Asi progresaras. Cuando ya no puedas subir, te subes de un salto o con un taburete y sigue haciendo negativas hasta que petes.
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Iniciado por
Chita
Depende de lo que peses. Si pesas 150 kg es impresionante. Si pesas 60 kg eres un esmirriado
Pues pesaba 87, estaba gordo, bajé a 69, con dieta y cardio (bicho palo) y empecé la fuerza con un entrenador pero dejé la dieta y peso 80 kilos, pero no son 80 kilos de los de antes ....
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Iniciado por
Lorenzo Lamas
Yo diría que vale por 40.
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Newfag Edu de bronce 2023
Pues por qué no entrenas dominadas?
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En dominadas hay una progresión, primero puedes probar aguantando un minuto, puedes probar haciendo escapulares, hacerlas negativas, con gomas elásticas, busca info por YouTube de cada una de ellas.
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Poco a poco se constante y ya irán saliendo
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Como si sirvieran para algo
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Utiliza gomas para empezar.
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Yo entrene 3 meses y por mi peso no me podía hacer ni 1
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Poca fuerza habras entrenado...
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卐 Sieg Heil y tal 卐
eso es lo que te mola que te dominen....... piratón
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En meses no se hacen milagros
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Magistrada Foril
Iniciado por
Maverick123
En meses no se hacen milagros
No, hay que estar 10 años mínimo para poder hacer una flexión.
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Tienes que quitarte la camiseta, pegar gritos y grabarte con el móvil. Crosfitero style
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Que relación hay entre el número de meses y el número de dominadas?
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Solo hay que ser constante
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Amigo, necesitas ayuda de un profesional pq algo haces mal, está claro
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p
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