Nutrición Las verdaderas razones por las que no estás perdiendo grasa

Iniciado por bpomata

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Me refiero aparte de por que sois unos comedoritos asquerosos, aparte @Ainaa es un zampa penes sin piedad y tmp tiene solución

1- A dieta durante demasiado tiempo

La primera razón por la que no estás quemando grasa como esperabas es que simplemente has estado haciendo dieta durante demasiado tiempo. Una dieta prolongada puede ponerte en estado de síndrome metabólico y resistencia excesiva a la insulina. Este modo de inanición ralentiza el metabolismo. Claro, estás consumiendo menos calorías, pero también estás quemando menos, lo que significa que no estás progresando.

Me interesa esto, ¿Como se puede solucionar?.

Una privación brusca de alimento y proteínas que incurra en una perdida considerable de grasa en poco tiempo, provocará un efecto rebote en el metabolismo que hará que el cuerpo almacene incluso mayor volumen de grasas que antes cuando la situación se normalice.

Llevo tanto tiempo a dieta que ya no me acuerdo de lo que es comer 2 platos y postre

que manera mas amable de decir las cosas...
todo esta en la dieta

Si quieres adelgazar cierra la boquita, no hay más.
Qué suerte tendrían los granjeros si los cerdos engordaran sin apenas comer.

Iniciado por Dyson

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Me interesa esto, ¿Como se puede solucionar?.

Comiéndote una hamburguesa o un chuletón de puta madre cada x tiempo (no todos los dias, obviamente) o lo que te guste, es decir, saltarse la comida de un día de la dieta.

Todos queréis adelgazar pero ninguno tiene los cojones de hacer lo necesario.

Las dietas son para las mujeres, los hombres seguimos una nutrición estricta.

¿porque no pierdes grasa?

Te lo explico rápidamente:

1- No tienes ni puta idea de lo que es comida y de lo que es basura

2- No tienes ni puta idea de entrenar

3- No tienes cojones para pasar hambre

4- Tu fuerza de voluntad es una puta mierda

5- En lugar de gastarte la pasta en asesoramiento profesional, vienes a foros de mierda a que te "ayuden"

Iniciado por Dyson

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Me interesa esto, ¿Como se puede solucionar?.

Informate sobre los REFEED`s, con eso te puede servir,.

Tarrako manda

Sinceramente me resulta difícil pensar como coño no se puede perder grasa quitando azúcar, carbohidratos (excepción patatas) y haciendo HIIT (o lo que más se parezca a HIIT si tu peso/condición física no te permite hacer sprints o correr).

Más que dieta siempre he pensado que lo más efectivo es eliminar las comidas "basuras" como quien deja de fumar, para SIEMPRE (sino lo puedes dejar, considera que es una adicción, nadie necesita para vivir las hamburguesas). Aunque todo esto es consejo de bar, claro.

Fui un año seguido al gim y no bebo alcohol como un poco de todo pero nada de frituras dulces casi nada de nada y me puse mas ancho pero la barriga y el michelin no se me quita fácilmente

Fuck grasa!!!!!!