Nutrición La mejor y mas sana forma de perder peso!!!!
-
ForoParalelo: Miembro
La mejor y mas sana forma de perder peso!!!!
Mi mujer y yo estamos comiendo sano con resultados increibles y queria compartirlo por aqui.
A ambos nos sobran casi 10 kg. Pues bien. Esto yo ya lo hice una vez. Y ya baje 8 kg en mes y medio. Pero me relaje y la cague.
Muy simple.
NO COMER GRASAS SATURADAS NI HIDRATOS DE CARBONO DE ESOS QUE PONE "DE LOS CUALES AZUCARES"
El azucar comedlo de la fruta.
Fuera bolleria, fuera alcohol y refrescos, fuera comidas prefabricadas, cambia el azucar por sacarina, nada de pan, acaso una rebanada de integral o dos para desayunar.
Mucho pescado, ensalada, verdura, fruta, frutos secos, carne plancha.... perfectamente se puede acudir a un evento de vez en cuando tipo boday demas y comer de todo, pero de vez en cuando.
Asi como la tipica comida familiar. Pero ojo con los guisos. Tocarlos muy poquito.
Cada vez que vayais a comprar no compreis nada que tenga mas de 2 o 3 gramos por cada 100 de grasas saturadas.
Podeis comer galletas María gullon o similares. Pero no un paquete. Poneos un limite de media docena al dia por ejemplo.
Si ademas de esto podeis ir a andar todos los dias un rato a paso ligero ideal.
De momento en un mes ya hemos perdido casi 3'5 kg.
Animo y olvidaros de dietas milagro y de que os tomen el pelo
-
ForoParalelo: Miembro
Ah los primeros 10 dias o asi no se pierde casi nada. Tened paciencia. A partir de ahi mas o menos ya se empieza a perder. Y pesaos siempre recien levantados. El peso cambia mucho de ahi a por la tarde.
-
ForoParalelo: Miembro
El al revés, al principio se pierde mucho y rápido ya que pierdes líquido y el cuerpo se acostumbra no está acostumbrado al déficit aparte cuanto más pesas más kilos pierdes luego ya el cuerpo se va acostumbrando y pierdes más le tpn
-
ForoParalelo: Miembro
Esnifa rayas de cocaína y verás como adelgazas
-
ForoParalelo: Miembro
Hasta eliminar grasas saturadas he leído.
Enviado desde mi ZTE BLADE A0620 mediante Tapatalk
-
ForoParalelo: Miembro
Se te ve ENTENDIDO y EXPERTO
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Aragonensis
Mi mujer y yo estamos comiendo sano con resultados increibles y queria compartirlo por aqui.
A ambos nos sobran casi 10 kg. Pues bien. Esto yo ya lo hice una vez. Y ya baje 8 kg en mes y medio. Pero me relaje y la cague.
Muy simple.
NO COMER GRASAS SATURADAS NI HIDRATOS DE CARBONO DE ESOS QUE PONE "DE LOS CUALES AZUCARES"
El azucar comedlo de la fruta.
Fuera bolleria, fuera alcohol y refrescos, fuera comidas prefabricadas, cambia el azucar por sacarina, nada de pan, acaso una rebanada de integral o dos para desayunar.
Mucho pescado, ensalada, verdura, fruta, frutos secos, carne plancha.... perfectamente se puede acudir a un evento de vez en cuando tipo boday demas y comer de todo, pero de vez en cuando.
Asi como la tipica comida familiar. Pero ojo con los guisos. Tocarlos muy poquito.
Cada vez que vayais a comprar no compreis nada que tenga mas de 2 o 3 gramos por cada 100 de grasas saturadas.
Podeis comer galletas María gullon o similares. Pero no un paquete. Poneos un limite de media docena al dia por ejemplo.
Si ademas de esto podeis ir a andar todos los dias un rato a paso ligero ideal.
De momento en un mes ya hemos perdido casi 3'5 kg.
Animo y olvidaros de dietas milagro y de que os tomen el pelo
De acuerdo en casi todo menos en lo de cambiar el azúcar por sacarina. Lo mejor es acostumbrarse al sabor natural de las cosas, no camuflarlo con gustos artificiales. Por otro lado, hay estudios que indican que los edulcorantes artificiales podrían contribuir a desarrollar diabetes, al hacer inefectiva la reacción del páncreas para producir insulina.
Iniciado por
Celebrian
El al revés, al principio se pierde mucho y rápido ya que pierdes líquido y el cuerpo se acostumbra no está acostumbrado al déficit aparte cuanto más pesas más kilos pierdes luego ya el cuerpo se va acostumbrando y pierdes más le tpn
El cuerpo ya se va acostumbrando a trabajar "con lo que tiene" a partir de cierto punto, lo que hace que al principio pierdas más rápido pero luego te estabilices en un peso determinado y vayas bajando muy poco a poco, incluso con picos donde vuelves a subir un poquillo y vuelves a bajar.
-
ForoParalelo: Miembro
Si te cortas las piernas adelgazas 15 kilos en un dia
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
TheBang
Si te cortas las piernas adelgazas 15 kilos en un dia
Din din din
Enviado desde mi ZTE BLADE A0620 mediante Tapatalk
-
ForoParalelo: Miembro
No hagas ni puto caso a la gorda obesa de @Celebrian
Vas por el buen camino. Larga vida a la LOW CARB y HIGH FAT!!!!
Si, ya le metes tus buenos ayunos. Vas a alucinar.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
TheBang
Si te cortas las piernas adelgazas 15 kilos en un dia
Si me corto la polla adelgazo 50
...miligramos.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
andrew_
Esnifa rayas de cocaína y verás como adelgazas
Pero cuando te quedas sin farlopa, te entra la ansiedad y comes más.
-
ForoParalelo: Miembro
-
ForoParalelo: Miembro
-
Velocista
Enhorabuena por adelgazar. ¿Qué vas a hacer cuando tu mujer se pase la dieta por el forro?
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
Enhorabuena por adelgazar. ¿Qué vas a hacer cuando tu mujer se pase la dieta por el forro?
Comerse a un pato hijo de perra y machista
-
Velocista
Iniciado por
Celebrian
Comerse a un pato hijo de perra y machista
¿Y cuando su mujer se quede con la casa en cuanto le dé una pataleta?
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Leliel
Din din din
Enviado desde mi ZTE BLADE A0620 mediante Tapatalk
Uy si, menudo din... Hoy no tienes cole? Que haces en el foro?
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
¿Y cuando su mujer se quede con la casa en cuanto le dé una pataleta?
Venga tópico de cuñao a tope
-
Velocista
Iniciado por
Celebrian
Venga tópico de cuñao a tope
El tiempo dirá
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
El tiempo dirá
Estás amargado
-
Velocista
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
Yo no estoy resentida con todos los hombres
-
Velocista
Iniciado por
Celebrian
Yo no estoy resentida con todos los hombres
No, tú estás resentida con el mundo.
-
ForoParalelo: Miembro
Yo por suerte odio comer así que no he tenido que hacer dieta en mi vida así que no tengo consejos que darte. Pero bueno, ánimo.
-
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Manolo
Uy si, menudo din... Hoy no tienes cole? Que haces en el foro?
A fregar
Enviado desde mi ZTE BLADE A0620 mediante Tapatalk
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Aragonensis
Mi mujer y yo estamos comiendo sano con resultados increibles y queria compartirlo por aqui.
A ambos nos sobran casi 10 kg. Pues bien. Esto yo ya lo hice una vez. Y ya baje 8 kg en mes y medio. Pero me relaje y la cague.
Muy simple.
NO COMER GRASAS SATURADAS NI HIDRATOS DE CARBONO DE ESOS QUE PONE "DE LOS CUALES AZUCARES"
El azucar comedlo de la fruta.
Fuera bolleria, fuera alcohol y refrescos, fuera comidas prefabricadas, cambia el azucar por sacarina, nada de pan, acaso una rebanada de integral o dos para desayunar.
Mucho pescado, ensalada, verdura, fruta, frutos secos, carne plancha.... perfectamente se puede acudir a un evento de vez en cuando tipo boday demas y comer de todo, pero de vez en cuando.
Asi como la tipica comida familiar. Pero ojo con los guisos. Tocarlos muy poquito.
Cada vez que vayais a comprar no compreis nada que tenga mas de 2 o 3 gramos por cada 100 de grasas saturadas.
Podeis comer galletas María gullon o similares. Pero no un paquete. Poneos un limite de media docena al dia por ejemplo.
Si ademas de esto podeis ir a andar todos los dias un rato a paso ligero ideal.
De momento en un mes ya hemos perdido casi 3'5 kg.
Animo y olvidaros de dietas milagro y de que os tomen el pelo
Si, realmente, la teoría la sabemos todos. Fallamos en la constancia y en el autoengaño.
Saludos.
Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
-
Forero Sensato
Soy vegano, no tengo ese problema
-
ForoParalelo: Miembro
que triste, no comerse un buen chuleton o entrecot de buey a la parrilla jajajaja.
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles