Entrenamiento Dolor espalda baja tras probar máxima PESO MUERTO.
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El chulo del bar.
Dolor espalda baja tras probar máxima PESO MUERTO.
El tema es que llevaba un tiempo estancado sobre los 240 en peso muerto y por temas de economía del tiempo no he tenido tiempo como me hubiera gustado para dedicarle una rutina de volumen alemán para llegar a los 250 al menos. El caso es que ayer entrenando me calenté con el peso muerto y saque 200 x 8 bastante bien a lo que me veo fuerte y digo venga saco 250 o caigo aquí mismo. Los 250 salieron bastante bien y de hecho saqué un par de repes sin problemas. Los problemas empiezan cuando hoy me levanto con unas agujetas/dolor brutales en la parte baja de la espalda por haber forzado tanto. No es nada grave porque puedo moverme sin demasiados problemas pero se nota de cojones máxime cuando llevaba meses sin experimentar este dolor post-workout matador.
Invoco a mariposóna rock o a alguno de estos que entienda de masajitos e historia a ver qué hacer para descongestionar la zona lo más rápido posible.
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ForoParalelo: Miembro
Si hubiese sido en peso vivo...
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ForoParalelo: Miembro
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Capitán Español
Invoco a mariposóna rock o a alguno de estos que entienda de masajitos e historia a ver qué hacer para descongestionar la zona lo más rápido posible.
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ForoParalelo: Miembro
Por eso yo nunca hago pm al 100%. hago rangos de 5-6 como maximo si estoy haciendo fuerza y punto.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Cacahuete
Sigue entrenando duro, como tú bien recomiendas.
Sube las capturas, mariposóna.
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sernibari
como se nota que eres troll
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El chulo del bar.
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Shurfero
Cita al hijo de perra que si de algo entiende es de estas mariposónadas.
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Ebonycontractor
Por eso yo nunca hago pm al 100%. hago rangos de 5-6 como maximo si estoy haciendo fuerza y punto.
De cuando en cuando meterle una buena carga al cuerpo le sienta de puta madre.
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Velocista
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Capitán Español
llevaba un tiempo estancado sobre los 240
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Capitán Español
calenté con el peso muerto y saque 200 x 8 bastante bien a lo que me veo fuerte y digo venga saco 250 o caigo aquí mismo. Los 250 salieron bastante bien y de hecho saqué un par de repes sin problemas.
En estos hilos de mierda de bro science de gimnasio también se nota que eres troll, y no solo con tus tonterías y tus múltiples fotos de distintos tíos.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Jajaja k pringao tete saludos xoxo
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El chulo del bar.
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mssj2
En estos hilos de mierda de bro science de gimnasio también se nota que eres troll, y no solo con tus tonterías y tus múltiples fotos de distintos tíos.
Sí espera que me va a decir a mí algo un subnormal virgendoritos que se pasa el día encerrado en casa y no ha movido +200 en su puta vida. Ni lo más básico entiendes subnormales así que deja de tocar los cojones que te meto una hostia que envio de vuelta al coño tu santa madre.
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Velocista
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Capitán Español
Sí espera que me va a decir a mí algo un subnormal virgendoritos que se pasa el día encerrado en casa y no ha movido +200 en su puta vida. Ni lo más básico entiendes subnormales así que deja de tocar los cojones que te meto una hostia que envio de vuelta al coño tu santa madre.
Sigue cavando tu propia tumba, tu personaje hace meses que no se sostiene.
Y otra vez que me lees, no está mal para tenerme en ignorados, PAGURELA.
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El chulo del bar.
Iniciado por
mssj2
Sigue cavando tu propia tumba, tu personaje hace meses que no se sostiene.
Y otra vez que me lees, no está mal para tenerme en ignorados, PAGURELA.
A ver subnormal margi mariposón de los cojones no te voy a estar respondiendo a las tonterías que pones (ya sabemos que eres un crío triste y solitario que ni en 34 vidas tendría COJONES a dar la cara) porque no tienes otra cosa que hacer y yo no soy un subnormal que gusta de perder su tiempo con tolais. Sal a la calle, búscate una novia, a tu santa madre o haz algo como te digo y lo agradecerás. El resto es cuento te enteras o no te enteras hijo de la gran puta que me duras 0.0 antes de estar en el suelo echando sangre como un cochino.
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ForoParalelo: Miembro
Ve al fisio que seguro que te informan mejor que en un foro de internet, no te puedo decir otra cosa...
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Velocista
Iniciado por
Capitán Español
A ver subnormal margi mariposón de los cojones no te voy a estar respondiendo a las tonterías que pones (ya sabemos que eres un crío triste y solitario que ni en 34 vidas tendría COJONES a dar la cara) porque no tienes otra cosa que hacer y yo no soy un subnormal que gusta de perder su tiempo con tolais. Sal a la calle, búscate una novia, a tu santa madre o haz algo como te digo y lo agradecerás. El resto es cuento te enteras o no te enteras hijo de la gran puta que me duras 0.0 antes de estar en el suelo echando sangre como un cochino.
No por más insultar dejas de ser patético. Lo que te digo es que supuestamente me tienes en ignorados y aún así no paras de contestarme, pero como tienes la misma palabra que con lo de los MPs de la otra golfa, pues así te va.
Mira, te lo resumo con DATOS REALES: Incluso tu personaje inventado da PUTA PENA.
https://www.foroparalelo.com/general...ndo-hd-560971/
https://www.foroparalelo.com/general...ero-hd-578754/
https://www.foroparalelo.com/general...-1-ano-573968/
https://www.foroparalelo.com/general...templo-571572/
https://www.foroparalelo.com/general...a-14-a-570669/
https://www.foroparalelo.com/general...ids-hd-571048/
Y como colofón, el más ridículo si cabe:
https://www.foroparalelo.com/general/forera-554271/
"Entre toda la amalgama de chochitos que por aqui rondan la unica churri que me follaría sin desprecio ni excesiva violencia seria la piva esta de nick Celebrian."
Ni el más repugnante forero medio subiría esta foto al foro, joder.
Venga, vete ya a tomar por saco con tus taras psicológicas y tu vocabulario repetitivo, y por supuesto, no te cortes en responder un comentario CALCADO al anterior, estoy emocionado por leer tu gran variedad de argumentos.
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ForoParalelo: Cacahuete
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AutoBanned
Reportada por mocosa asquerosa no leo ni tu nick, desecho 
pobre mierdas que ridículo
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