Otros Duda ejercicio aerobico/anaerobico

A ver ambos queman tanto glucosa como las reservas de energía pero el aeróbico quema menos glucosa que el anaeróbico.

Por eso lo que interesa es hacer primero el trabajo aneróbico y después el aeróbico.

Iniciado por Lampard

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A ver ambos queman tanto glucosa como las reservas de energía pero el aeróbico quema menos glucosa que el anaeróbico.

Por eso lo que interesa es hacer primero el trabajo aneróbico y después el aeróbico.

Lo que viene a ser pesas y luego cinta.

aerobico y anaerobico son dependiendo del erfuerzo que realices puede hacer pesas con 20 kilos en sentadillas 40 veces que no sera lo mismo que hacerlo con 120.


si me equivoco corregirme plz
Dependía de las pulsaciones por minuto ya necesitabas de mas oxigeno, el rango de aerobico era 110 130 creo, pero vamos no me hagas mucho caso ya hace tiempo que no estoy metido ni informándome, seguro que hay algun forero que sabe mas

A grandes rasgos, simplificando mucho y tras cagarte en los muertos de entendidos del ejercicio, se podría decir que así es.

A mas intensidad, mas anerobico es un ejercicio (debe ser tan intenso que al cabo de unos segundos / reps no puedas hacerlo mas). Menos intensidad, mas aerobico.


Esto que te acabo de decir tambien esta muy simplificado.