Habrá algo más lamentable que plantear un entreno de 15km y tener una pájara en el 8?

Te lo mereces por hacer gilipolleces una fría mañana de febrero en vez de estar tomándote un cafelito con leche a buen resguardo.

He ido mal desde el metro 1

Amego, a veces hay que darle descanso al cuerpo.

Ritmo cardiaco promedio 178...claro y luego infartos con 50 años...

Iniciado por metroTM

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Ritmo cardiaco promedio 178...claro y luego infartos con 50 años...

Es que iba remal

mejor dedicate a andar

Iniciado por PerroParalelo.

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mejor dedicate a andar

Que es más sano?

Con descansar un poco deberías poder volver a trote cochinero de 7 el km

Mauricio? csi sano

Casi 180 DE MEDIA de ritmo cardíaco. Deja de correr YA o lo lamentarás.

Era en llano o en pendiente?

Iniciado por Error 404

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Que es más sano?

Andar de aquí a Lima, Corazon tranquilo, articulaciones sanas...y perdida de peso razonable.

Iniciado por Error 404

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Te tengas que volver andando 7 km y llegar tarde a trabajar?

No llego a las 9 ni de coña

El principio de progresión, si en las últimas semanas no has hecho ni 10 ni 12 y ahora pretendes de golpe meterte eso es lo más normal que ocurra. Aparte que no vas a mejorar el rendimiento, además tienes que correr la mayor parte de las veces en zona 1 y zona 2. A esas pulsaciones estás ya por encima del segundo umbral y reventarás en no muchos minutos.