Debate Ejercicio en casa ¿Que maquinas necesito?

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22

    Ejercicio en casa ¿Que maquinas necesito?

    Hol@ a todos!
    Me encuentro en un problema por temas de tiempo este semestre no podre ir al GYM , me quedaba muy lejos y ahora no tendré el mismo tiempo de antes, por ello quiero comenzar a hacer ejercicios en mi casa pero necesito algunas maquinas que no cuesten mucha pasta y que me permitan hacer varias cosas.
    Tenia pensando las siguientes:
    - Banca de press (foto referencial https://prnt.sc/k44utw) (Permite hacer brazos y piernas igual)
    - Barra de Paralelas.
    - Barra puerta (foto referencial https://prnt.sc/k44x55)
    - Mancuernas que permitan agregar y quitar KG.

    ¿Me faltaría alguna? o ¿Quitar una y agregar otra?
    Espero consejos

  2. #2
    jinetero Avatar de JACA-MECANIC
    Registro
    24 sep, 17
    Ubicación
    Son.los baneados.txt
    Mensajes
    147,183
    Me gusta (Dados)
    72070
    Me gusta (Recibidos)
    57912
    Una escoba y la fregona....

  3. #3
    Mitaz Omvre Mitaz Shur Avatar de BiomanAmarillo
    Registro
    23 ene, 15
    Mensajes
    15,151
    Me gusta (Dados)
    12678
    Me gusta (Recibidos)
    5787
    Shur, lo que has elegido está bastante bien. Tampoco hay mucho más

    La barra de dominadas igual es un poco estrecha, ¿puedes pone una que ocupe todo el hueco de la puerta/pasillo? Te irá mejor para hacer elevaciones con brazos más abiertos, y es bastante clave esto. Yo tengo esa que pones, y en mi caso, se me queda corta para abrir los brazo. Esa en concreto si no tienes una puerta en la que el marco/embellecedor sobresalga bastante (2cms) te va a servir de poco; tendrás que poner un canto por tu cuenta para que agarre bien.

    Quizás una comba; si los abdominales no los haces en el banco, pillaría una esterilla. Esto también va guay:
    https://www.amazon.es/dp/B075JJ4H49/...mt=&th=1&psc=1

    Si vas a entrenar en casa, aunque parezca una chorrada, igual un saco de boxeo te puede ir guay.


    Ya nos contarás!

    Cita Iniciado por JACA-MECANIC Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Una escoba y la fregona....
    Reportado por no respetar subforo

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Berlin1981
    Registro
    29 sep, 17
    Ubicación
    Madriz Nacion
    Mensajes
    11,869
    Me gusta (Dados)
    4580
    Me gusta (Recibidos)
    3086
    Jessextender

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Marcosgorrillo
    Registro
    04 jul, 18
    Mensajes
    23
    Me gusta (Dados)
    4
    Me gusta (Recibidos)
    1
    Una barra y unas pesas creo q es bastante para hacer un poco de todo en casa solo es consatncia ya les contare como me va

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Cita Iniciado por BiomanAmarillo Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Shur, lo que has elegido está bastante bien. Tampoco hay mucho más

    La barra de dominadas igual es un poco estrecha, ¿puedes pone una que ocupe todo el hueco de la puerta/pasillo? Te irá mejor para hacer elevaciones con brazos más abiertos, y es bastante clave esto. Yo tengo esa que pones, y en mi caso, se me queda corta para abrir los brazo. Esa en concreto si no tienes una puerta en la que el marco/embellecedor sobresalga bastante (2cms) te va a servir de poco; tendrás que poner un canto por tu cuenta para que agarre bien.

    Quizás una comba; si los abdominales no los haces en el banco, pillaría una esterilla. Esto también va guay:
    https://www.amazon.es/dp/B075JJ4H49/...mt=&th=1&psc=1

    Si vas a entrenar en casa, aunque parezca una chorrada, igual un saco de boxeo te puede ir guay.


    Ya nos contarás!


    Reportado por no respetar subforo
    Mm.. si estaba pensando en lo mismo con la barra de puerta, aun no me llega cuando la tengo te aviso si me pasa algo similar jejej.
    Estaba mirando esa ruedilla son económicas asi que creo que la comprare

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Primordialmente una barra de dominadas, luego iría por una de paralelas y por ultimo un par de mancuernas y una banca de press de Banca. Recuerda que cuando trabajas la espalda indirectamente trabajas el biceps, y al trabajar paralelas estas trabajando el pectoral y el tricep, por eso digo que esas dos barras son lo primordial y básico, las mancuernas son ya para trabajar mas concetrado en el pecho o para ejercitar las piernas por supuesto

  8. #8
    Paraleliense Avatar de Fluck
    Registro
    15 feb, 16
    Ubicación
    Regne de València
    Mensajes
    5,215
    Me gusta (Dados)
    1223
    Me gusta (Recibidos)
    1893
    la wii

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Primordialmente una barra de dominadas, luego iría por una de paralelas y por ultimo un par de mancuernas y una banca de press de Banca. Recuerda que cuando trabajas la espalda indirectamente trabajas el biceps, y al trabajar paralelas estas trabajando el pectoral y el tricep, por eso digo que esas dos barras son lo primordial y básico, las mancuernas son ya para trabajar mas concetrado en el pecho o para ejercitar las piernas por supuesto
    ¿Leíste el post antes de comentar?

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Cita Iniciado por Niks Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    ¿Leíste el post antes de comentar?
    Seee, con eso vas bien, aunque por temas de gusto yo le agregaria unas bandas elasticas que por si te aburres de lo clasico se pueden hacer buenos ejercicios con ellas

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Seee, con eso vas bien, aunque por temas de gusto yo le agregaria unas bandas elasticas que por si te aburres de lo clasico se pueden hacer buenos ejercicios con ellas
    Ahora se nota que lo leíste.. lo otro fue leer el titulo y escribir .
    Las tendre en cuenta

  12. #12
    ForoParalelo: Miembro Avatar de cortezo
    Registro
    14 jul, 18
    Mensajes
    82
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    2
    puf, que marron

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de krisnager
    Registro
    05 jul, 18
    Mensajes
    181
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    12
    Si eres mujer te recomiendo que utilices el palo de la escoba te lo coloques en la cintura, te acercas para la pared no pegada ni tan separada al ras y TRATARAS de pegar los pompis a la pared esto ayuda a estimular la cadera y que te salgan muchos pompis otra es utilizar una cuerda elástica te la amarras en ambos pies como es elástica trata de que estén lo mas pegaditas a los pies, te apoyas de la pared y subes una pierna esto saca mas pompis y cadera...

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Ya llevo un tiempo haciendo ejercicios en la casa, la barra de dominadas como dijo un amigo arriba me trae un poco de problemas al tomarlo con agarre amplio ya que mi brazo pega con la pared .
    Con el banco press ya he comenzado a comprar mas discos por ahora me anda perfecto.
    Barra de paralelas nada que decir muy buenas, ahora ya estoy con una mochila colocando discos jeje.
    Mancuernas por ahora el mango a resistido bien
    Asi que si alguien quiere comenzar a hacer ejercicio en casa tomen estas consideraciones

  15. #15
    No esnifo nieve Avatar de Chapas
    Registro
    09 feb, 18
    Ubicación
    En el garage
    Mensajes
    3,546
    Me gusta (Dados)
    654
    Me gusta (Recibidos)
    564
    Las pajas

  16. #16
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sara4zahe
    Registro
    09 jul, 18
    Mensajes
    564
    Me gusta (Dados)
    21
    Me gusta (Recibidos)
    33
    Cita Iniciado por krisnager Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Si eres mujer te recomiendo que utilices el palo de la escoba te lo coloques en la cintura, te acercas para la pared no pegada ni tan separada al ras y TRATARAS de pegar los pompis a la pared esto ayuda a estimular la cadera y que te salgan muchos pompis otra es utilizar una cuerda elástica te la amarras en ambos pies como es elástica trata de que estén lo mas pegaditas a los pies, te apoyas de la pared y subes una pierna esto saca mas pompis y cadera...
    No entendi nada jajaja con el palo de escoba solo conozco uno para la cintura simplemente girando el cuerpo

  17. #17
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Cita Iniciado por Sara4zahe Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No entendi nada jajaja con el palo de escoba solo conozco uno para la cintura simplemente girando el cuerpo
    Ese comentario es de un tipico troll, no los tomes en cuenta
    Podrías comentar mas sobre ese ejercicios

  18. #18
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    He cambiado la barra de puerta, por esta multi-estación https://prnt.sc/ks2jwg ahora no tendre problemas para hacer dominadas abiertas.
    Tambien sirve para hacer para hacer fondos asi que creo que vendere la barra de paralelas, por ahora la guarde

  19. #19
    ForoParalelo: Miembro Avatar de ZER81
    Registro
    11 jul, 15
    Ubicación
    Casa de topota madre
    Mensajes
    18,146
    Me gusta (Dados)
    365
    Me gusta (Recibidos)
    2690
    Y una bici aerostatica piensa que asi le daras a las piernas parguela

  20. #20
    ForoParalelo: Miembro Avatar de ZER81
    Registro
    11 jul, 15
    Ubicación
    Casa de topota madre
    Mensajes
    18,146
    Me gusta (Dados)
    365
    Me gusta (Recibidos)
    2690
    Cita Iniciado por Niks Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    He cambiado la barra de puerta, por esta multi-estación https://prnt.sc/ks2jwg ahora no tendre problemas para hacer dominadas abiertas.
    Tambien sirve para hacer para hacer fondos asi que creo que vendere la barra de paralelas, por ahora la guarde
    pero es que eres tan gordo y tan hijo puta que haras que se rompa y te romperas tu madre

  21. #21
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Cita Iniciado por ZER81 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    pero es que eres tan gordo y tan hijo puta que haras que se rompa y te romperas tu madre
    ¿Que hablas niño troll?

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •