Nutrición El batido de Arnold chuachenegger cuando era culturista.

  1. 17/02/2024, 23:19 #1
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    El batido de Arnold chuachenegger cuando era culturista.

    Y su receta básica de batido de proteínas fue:

    -Medio litro de leche, fresca a poder saber

    -4 huevos enteros

    -4 cucharadas de lecitina

    -Media taza de proteína whey de leche y huevo en polvo de la marca Rheo Blair

    -1 plátano u otra fruta. y extracto de vainilla como edulcorante

    -Y, ocasionalmente, también añadía su ingrediente secreto, "un poco de aguardiente", para una mejor absorción de la proteína.
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  2. 17/02/2024, 23:20 #2
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    Luego se cascaba su rutina "Arnold", la rutina que los gimnasios no quieren que sepas
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  3. 17/02/2024, 23:22 #3
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    un carajillo antes de entrenar
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  4. 17/02/2024, 23:32 #4
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    También se hacía dos pajas a la crema.
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  5. 14/03/2024, 18:40 #5
    revival
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    También se hacía dos pajas a la crema.
    No tiene gracia.
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  6. 14/03/2024, 18:48 #6
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    Y unas gotitas de winstrol
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  7. 14/03/2024, 19:29 #7
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    No tiene gracia.
    si si la tiene
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  8. 14/03/2024, 19:36 #8
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    si si la tiene
    A ti que te den mucho por el culo.
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  9. 14/03/2024, 20:06 #9
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    yo te doy proteína buena
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  10. 14/03/2024, 20:12 #10
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    pss.. ahora los bros ser toman un Monster y se creen que levantan pesas...
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  11. 14/03/2024, 20:12 #11
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    También se hacía dos pajas a la crema.
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  12. 14/03/2024, 20:15 #12
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    El batido de Arnold chuachenegger cuando era culturista.
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  13. 14/03/2024, 20:31 #13
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    Y los pinchazos en el culo? De eso no hablamos
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  14. 14/03/2024, 21:02 #14
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    A ti que te den mucho por el culo.
    que lubricante me recomiendas tio que tu sabes mucho del tema?
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  15. 14/03/2024, 21:07 #15
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    Yo me hago los batidos de arroz y pollo
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  16. 15/03/2024, 02:22 #16
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  17. 15/03/2024, 06:45 #17
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    una micraza cada 3 horas para el sidoso de ELMACHACA que lo mismo le dan por culo que se traga una estaca
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  18. 15/03/2024, 07:04 #18
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  19. 15/03/2024, 08:57 #19
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    Y luego una de testo
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  20. 15/03/2024, 20:57 #20
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    una micraza cada 3 horas para el sidoso de @ELMACHACA que lo mismo le dan por culo que se traga una estaca
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  21. 15/03/2024, 22:07 #21
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  22. 29/03/2024, 12:39 #22
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    una micraza cada 3 horas para el sidoso de @ELMACHACA que lo mismo le dan por culo que se traga una estaca
    ¿Que tienes 11 años?
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  23. 29/03/2024, 19:12 #23
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    ¿Que tienes 11 años?
    tu sigue comiendo lefa de negro en polvo y haciendo tus bujarradas y deja a los demas con sus asuntos, payaso
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  24. 29/03/2024, 22:22 #24
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    tu sigue comiendo lefa de negro en polvo y haciendo tus bujarradas y deja a los demas con sus asuntos, payaso
    Definitivamente eres un niño pequeño mal educado.
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  25. 30/03/2024, 18:21 #25
    soy forere
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    Definitivamente eres un niño pequeño mal educado.
    lo que no tengo pequeño es lo que llevo aqui colgado
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  26. Hace 3 semanas, 15:57 #26
    carlus_maximus
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  27. Hace 2 semanas, 18:44 #27
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    vaya bomba!
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