Plataforma El hilo de las agujetas.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
El hilo de las agujetas.
Comentemos aquí cada vez que tengamos agujetas, que ejercicios/deporte habéis practicado, y cuanto hace que no entrenabais.
También podemos aconsejar sobre remedios para prevenirlas, y para apaciguarlas una vez sufridas.
Yo hoy: Toda la pierna, glúteos y espalda. De hacer sentadillas. Llevaba sin entrenar casi una semana y al volver a repetir mi entreno de siempre bam. Hoy estoy que me duele al andar.
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ForoParalelo: Miembro
Interesante hilo shur ![mola](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/mola.gif)
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Velocista
Glúteos y gemelos, llevaba casi una semana sin entrenar los primeros y casi dos los segundos.
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a Ávila de los caballeros
Piernas muy a menudo 20 kilómetros diarios en bicicleta
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a Ávila de los caballeros
Buen hilo shur
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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mssj2
Glúteos y gemelos, llevaba casi una semana sin entrenar los primeros y casi dos los segundos.
Los gluteos los haces en la maquina de patada hacia atrás?
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Velocista
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battousai1300
Los gluteos los haces en la maquina de patada hacia atrás?
Sí
aunque la propia sentadilla (trasera y profunda, no homo) también me demanda mucho los glúteos
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ForoParalelo: Miembro
Me encuentro desnudo en la ducha.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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mssj2
Sí
![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
aunque la propia sentadilla (trasera y profunda, no homo) también me demanda mucho los glúteos
Yo con la sentadilla ya me deja fino. Si meto mas ejercicios no me podría ni sentar.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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Franko
Me encuentro desnudo en la ducha.
![mola](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/mola.gif)
Entrenas hoy?
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ForoParalelo: Miembro
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battousai1300
Entrenas hoy?
Estoy fuera, tuve un desgarro.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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Franko
Estoy fuera, tuve un desgarro.
Y eso?
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ForoParalelo: Miembro
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battousai1300
Y eso?
Soy idiota. Mi mano y yo jugábamos con un kettlebell de unos 20 kg.
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Velocista
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battousai1300
Yo con la sentadilla ya me deja fino. Si meto mas ejercicios no me podría ni sentar.
Y el peso muerto imagino, yo no puedo hacerlo
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ForoParalelo: Miembro
Tríceps y hombro son los que me joden a mí con las agujetas
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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Franko
Soy idiota. Mi mano y yo jugábamos con un kettlebell de unos 20 kg.
A quien se le ocurre ![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
Recuperate pronto y vuelve cuanto antes.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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mssj2
Y el peso muerto imagino, yo no puedo hacerlo
Por que no puedes? Mi tipo de cuerpo no es el propicio para el ejercicio y aun así ahí ando.
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Velocista
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battousai1300
Por que no puedes? Mi tipo de cuerpo no es el propicio para el ejercicio y aun así ahí ando.
Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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mssj2
Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
![elrisas](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/elrisas.gif)
Pues entonces puedes hacerlo con poco peso y bajando despacio.
También puedes hacerlo piernas rectas que exige menos peso.
O si no, hiperextensiones con peso.
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Velocista
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Iniciado por
battousai1300
Pues entonces puedes hacerlo con poco peso y bajando despacio.
También puedes hacerlo piernas rectas que exige menos peso.
O si no, hiperextensiones con peso.
Antes hacía hiperextensiones y tambien la máquina de espalda baja, pero se me quedaron un poco cortas. Quizás sí que debería intentar el peso muerto sin que me llamen la atención
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ForoParalelo: Miembro
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mssj2
Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
![elrisas](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/elrisas.gif)
Mira macho....
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ForoParalelo: Miembro
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mssj2
Antes hacía hiperextensiones y tambien la máquina de espalda baja, pero se me quedaron un poco cortas. Quizás sí que debería intentar el peso muerto sin que me llamen la atención
![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
Como dijo el shur battusai. Carga menos peso y la excéntrica la bajas lentamente. Que remedio...
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Foroparalelo: Presidente
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Velocista
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Leliel
Como dijo el shur battusai. Carga menos peso y la excéntrica la bajas lentamente. Que remedio...
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Tendré que hacerlo antes de que los oldschoolfags me peguen una paliza con sus glúteos, lumbares y callos
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AriZona
wow
Que me respondas en el otro hilo del subforo jilipoya
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ForoParalelo: Miembro
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