Plataforma El hilo de las agujetas.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
El hilo de las agujetas.
Comentemos aquí cada vez que tengamos agujetas, que ejercicios/deporte habéis practicado, y cuanto hace que no entrenabais.
También podemos aconsejar sobre remedios para prevenirlas, y para apaciguarlas una vez sufridas.
Yo hoy: Toda la pierna, glúteos y espalda. De hacer sentadillas. Llevaba sin entrenar casi una semana y al volver a repetir mi entreno de siempre bam. Hoy estoy que me duele al andar.
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ForoParalelo: Miembro
Interesante hilo shur
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Velocista
Glúteos y gemelos, llevaba casi una semana sin entrenar los primeros y casi dos los segundos.
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a Ávila de los caballeros
Piernas muy a menudo 20 kilómetros diarios en bicicleta
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a Ávila de los caballeros
Buen hilo shur
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Glúteos y gemelos, llevaba casi una semana sin entrenar los primeros y casi dos los segundos.
Los gluteos los haces en la maquina de patada hacia atrás?
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Velocista
Iniciado por
battousai1300
Los gluteos los haces en la maquina de patada hacia atrás?
Sí aunque la propia sentadilla (trasera y profunda, no homo) también me demanda mucho los glúteos
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ForoParalelo: Miembro
Me encuentro desnudo en la ducha.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Sí
aunque la propia sentadilla (trasera y profunda, no homo) también me demanda mucho los glúteos
Yo con la sentadilla ya me deja fino. Si meto mas ejercicios no me podría ni sentar.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Franko
Me encuentro desnudo en la ducha.
Entrenas hoy?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Entrenas hoy?
Estoy fuera, tuve un desgarro.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Franko
Estoy fuera, tuve un desgarro.
Y eso?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Y eso?
Soy idiota. Mi mano y yo jugábamos con un kettlebell de unos 20 kg.
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Velocista
Iniciado por
battousai1300
Yo con la sentadilla ya me deja fino. Si meto mas ejercicios no me podría ni sentar.
Y el peso muerto imagino, yo no puedo hacerlo
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ForoParalelo: Miembro
Tríceps y hombro son los que me joden a mí con las agujetas
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Franko
Soy idiota. Mi mano y yo jugábamos con un kettlebell de unos 20 kg.
A quien se le ocurre
Recuperate pronto y vuelve cuanto antes.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Y el peso muerto imagino, yo no puedo hacerlo
Por que no puedes? Mi tipo de cuerpo no es el propicio para el ejercicio y aun así ahí ando.
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Velocista
Iniciado por
battousai1300
Por que no puedes? Mi tipo de cuerpo no es el propicio para el ejercicio y aun así ahí ando.
Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
mssj2
Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
Pues entonces puedes hacerlo con poco peso y bajando despacio.
También puedes hacerlo piernas rectas que exige menos peso.
O si no, hiperextensiones con peso.
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Velocista
Iniciado por
battousai1300
Pues entonces puedes hacerlo con poco peso y bajando despacio.
También puedes hacerlo piernas rectas que exige menos peso.
O si no, hiperextensiones con peso.
Antes hacía hiperextensiones y tambien la máquina de espalda baja, pero se me quedaron un poco cortas. Quizás sí que debería intentar el peso muerto sin que me llamen la atención
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
Si haces ruido o das algo de golpe te echan la bronca
Mira macho....
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
Antes hacía hiperextensiones y tambien la máquina de espalda baja, pero se me quedaron un poco cortas. Quizás sí que debería intentar el peso muerto sin que me llamen la atención
Como dijo el shur battusai. Carga menos peso y la excéntrica la bajas lentamente. Que remedio...
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Foroparalelo: Presidente
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Velocista
Iniciado por
Leliel
Como dijo el shur battusai. Carga menos peso y la excéntrica la bajas lentamente. Que remedio...
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Tendré que hacerlo antes de que los oldschoolfags me peguen una paliza con sus glúteos, lumbares y callos
Iniciado por
AriZona
wow
Que me respondas en el otro hilo del subforo jilipoya
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ForoParalelo: Miembro
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