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Entrenamiento voy a empezar a ir al gimnasio y compartire mis progresos

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mister Fister
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    voy a empezar a ir al gimnasio y compartire mis progresos

    intro
    a ver que se puede hacer y cuanto duro, ya que he estado apuntado al gimnasio varias veces durante algunos meses y siempre lo acabo dejando porque realmente no es algo que me guste, hace como 2 años que no voy, lo que pasa que me veo en la necesidad de controlar mi peso y mi aspecto ya que estoy acumulando grasa y barriga y no quiero que vaya a mas

    actualmente mido mas o menos 1,78 y debo pesar unos 93 kg aunque luego ire a pesarme y hacerlo todo correctamente. mi objetivo es cambiar la grasa por musculatura es decir quiero perder grasa pero no peso, soy una persona ancha y grandota por lo que realmente no parece que este algo gordo pero se trata de dejar de parecer no estar gordo para parecer fuerte

    en unos minutos salgo a mi primer entreno que hoy solo consistira en un circuito para pasar las agujetas, mañana repetiremos circuito mas intensamente y haremos cardio para el miercoles empezar con mi rutina en serio

    mi intencion es entrenar de lunes a viernes o martes a viernes dejando los fines de semana como descanso, espero ir justo despues de comer a las 15:00 o asi si el trabajo me lo permite y sino justo despues de desayunar a eso de las 8:00 si el trabajo me lo permite, habra dias que no pueda ir a ver que sale, el que quiera puede quedarse por aqui

  2. #2
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    me guardare la pole por si acaso

  3. #3
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    Si quieres quedarte en 93 kg de músculo ya puedes empezar metiéndote ciclos sanos

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mister Fister
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    Cita Iniciado por Todo Ver mensaje
    Si quieres quedarte en 93 kg de músculo ya puedes empezar metiéndote ciclos sanos
    no a ver tampoco tienen que ser 93 kilos de musculo lo maximo que me permita mi cuerpo para seguir viendome grande de forma natural, que como se me quede el pito mas corto ya no se a donde vamos a ir a parar

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    Lo que siempre digo:

    Para entrar en materia e ir acostumbrando articulaciones, ligamentos y musculatura: Ejercicios de peso corporal.
    Dominadas, flexiones y sentadillas son lo básico la primera semana.

    Que quieres ir más en serio desde el principio? Press banca, dominadas, sentadillas con barra, peso muerto, remos, etc.

    Huye de las poleas y de los ejercicios secundarios. La quema de grasa es global en ejercicios multiarticulares, y las ganancias mayores.

  6. #6
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    Perder grasa , pero no peso, jajajajaj, claro que la grasa no pesa jajajaj, madre mia....

  7. #7
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    Cita Iniciado por Mister Fister Ver mensaje
    no a ver tampoco tienen que ser 93 kilos de musculo lo maximo que me permita mi cuerpo para seguir viendome grande de forma natural, que como se me quede el pito mas corto ya no se a donde vamos a ir a parar
    Bueno si eso te permite usarla más a menudo

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mister Fister
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    Cita Iniciado por yolocoyo Ver mensaje
    Perder grasa , pero no peso, jajajajaj, claro que la grasa no pesa jajajaj, madre mia....
    perder grasa y peso para ganarlo luego en musculatura lo que pasa es que se que mola ir de guay en el foro no te culpo

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
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    Cita Iniciado por battousai1300 Ver mensaje
    Lo que siempre digo:

    Para entrar en materia e ir acostumbrando articulaciones, ligamentos y musculatura: Ejercicios de peso corporal.
    Dominadas, flexiones y sentadillas son lo básico la primera semana.

    Que quieres ir más en serio desde el principio? Press banca, dominadas, sentadillas con barra, peso muerto, remos, etc.

    Huye de las poleas y de los ejercicios secundarios. La quema de grasa es global en ejercicios multiarticulares, y las ganancias mayores.
    Lo mejor. Haz esto y no te pongas a hacer el bruto la primera semana como todos los novatos.

  10. #10
    In a gadda da vida, honey Avatar de King Crimson
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    entrena, entrena...
    Bibere humanum est, ergo bibamus

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ryu II
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    No vas a subir fotos? Como sé que no me mientes?

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