Entrenamiento En vuestro gimnasio os dejan hacer peso muerto, sentadillas libre etc...?
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𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽
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ForoParalelo: Miembro
Yo entreno en un rocódromo donde hay cuatro barras, mancuernas y discos y procuro cuando hago peso muerto hacerlo con cierto cuidado. Porque estando en gimnasios convencionales me ha tocao sufrir al típico subnormal que se pone más de lo que puede mover, levanta la barra 20 cm del suelo y luego la deja caer desde lo más arriba que puede haciendo que tiemble todo el suelo y tocando bastante los cojones.
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Fantasma Chócala
En el mío si que dejan hacer peso muerto
Y cambian los cadáveres cada 2 días!
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En el que yo voy si que dejan, incluso puedes “tirar” las mancuerna (sin hacer el animal) y hay tanto Rak para sentadilla con muñtipower
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Dr.Fuji
yo solo voy a la sauna
No homo por supuesto
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ForoParalelo: Miembro
En mi gym me dejan, pero cada cierto tiempo viene a tocar los huevos diciendo que no haga ruido
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multijobi
No voy a gimnasios de esos
Ahora mismo voy a uno con una plataforma de puta madre y discos de los güenos, la gente te mira raro por hacer arrancadas, pero es lo que hay
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Siguiendo la linea recta
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Leliel
En mi gym me dejan, pero cada cierto tiempo viene a tocar los huevos diciendo que no haga ruido
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No ponen música para tapar el ruido.
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Miembro
solo cuando llueve si no tenemos que jugar en el patio
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Puro
No ponen música para tapar el ruido.
Tienes que ir con cascos. No ponen música
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Típico gimnasio de cicladetes preplaya. Si, conozco alguno que otro.
Evidentemente, no pisaría jamás ningún gimnasio en el que me digan que no puedo hacer peso muerto.
Hoy me he cascado 32 repes con 100 kg. Sé que no es mucho. Era un circuito metabólico.
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ForoParalelo: Miembro
Si puedo pero me piden que lo apoye sobre una colchoneta.
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ForoParalelo: Miembro
Iba a uno donde gritaban como un grupo de embarazadas antes de dar a luz (estuve a punto de preguntar si era niño o niña). Entreno en un "gym" en mi casa, no me oyen en medio del monte.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Es lo único que me interesa de un gimnasio:
-Soporte de sentadillas (sirve también para press militar)
-Permisividad para bajar brusco la barra.
-Discos grandes para mejor postura en peso muerto/remo.
Y de lo demás, aprovecho lo que puedo:
-Barra dominadas
-Barra fondos
-Press banca
-Mancuernas
-Alguna polea.
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en el mio dejaban en todas partes, ahora solo en una, alegando vibraciones xDDD
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en mi gymnasio , hasta metemos mancuernas en las maquinas de poleas para hacerlo con mas peso. no quiero contarte en sentadillas en la jaula ,que del peso se medio tambalea
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Benito Camela Hijo 998
Veo gimnasios que no te dejan hacer ejercicios como el Peso muerto convencional porque al dejar la barra haces ruido
y la verdad es que no lo entiendo, que mas te da que haga ruido? No quiero ser otro subnormal de esos que se estan 15 minutos en el gimnasio y de esos 15, 7 son mirando el móvil, QUIERO ENTRENAR DE VERDAD.
Gimnasios que no tienen jaulas para hacer sentadillas libres y te toca joderte con la multi-power (Este lo he experimentado yo
)
He llegado a ver gimnasios que hasta no te dejan coger mucho peso por precaución
(También lo he vivido, iba a tirar mi peso muerto de 174 kilos (Que no es mucho pero es respetable) y me llamo la atención el típico 'monitor' , me dijo ''donde vas con tanto peso que te harás daño'' y no me dejo hacerlo.... Lógicamente fue salir y desapuntarme de ese gimnasio.
Habéis experimentado algo parecido?
En el mío si, de hecho armo una escandalera que flipas cada vez que me pongo en los pesos muertos con 180...200...220kg _(170 de peso muerto es muy respetable ehh) l jula es fundamental.
El problema que hay muchos gimnasios de follaabuelas que les gusta más el cardio y esas cosas, y no tanto mazaos levantando pesas como la puta que los parió, como mi monitor me dice "un gimnasio donde no hay gritos, culturistas y gente pinchada es una mierda de gimnasio"
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
VICIOSO69
En el mío si, de hecho armo una escandalera que flipas cada vez que me pongo en los pesos muertos con 180...200...220kg _(170 de peso muerto es muy respetable ehh) l jula es fundamental.
El problema que hay muchos gimnasios de follaabuelas que les gusta más el cardio y esas cosas, y no tanto mazaos levantando pesas como la puta que los parió, como mi monitor me dice "un gimnasio donde no hay gritos, culturistas y gente pinchada es una mierda de gimnasio"
Ojalá algún día llegar a los 200...
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Me dejan follarme a tu madre libremente
Like en comentario necesario
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Yo voy a gimnasios talegueros donde eso esta permitido paso de gym de mariposónas que molestas a los de pilates
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Iniciado por
battousai1300
Ojalá algún día llegar a los 200...
Con esfuerzo, ganas y cojones se llega, ostia que si se llega, 4x12 de peso muerto, un día a la semana y otro día 6x12 peso rumano, descanso 3 días entre ellos, ya verás como al final te comes los 200 en unos meses.
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
VICIOSO69
Con esfuerzo, ganas y cojones se llega, ostia que si se llega, 4x12 de peso muerto, un día a la semana y otro día 6x12 peso rumano, descanso 3 días entre ellos, ya verás como al final te comes los 200 en unos meses.
Mi máxima está en 180.
Consigo afianzar 3x5 con 160 con cada vez mejor técnica y fluidez.
Se me hace raro que consigas esos pesos entrenando el PM a tan altas repeticiones y series, teniendo en cuenta que debes de hacerlo con pesos muy inferiores al supuesto rm.
Tan efectivo es?
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Mi máxima está en 180.
Consigo afianzar 3x5 con 160 con cada vez mejor técnica y fluidez.
Se me hace raro que consigas esos pesos entrenando el PM a tan altas repeticiones y series, teniendo en cuenta que debes de hacerlo con pesos muy inferiores al supuesto rm.
Tan efectivo es?
A mi me ha ido siempre bien así, se puede meter el 4x12 con 150... 160 sin problema para la hipertrofia,y en las temporadas de fuerza los 220 pegando voces que te cagas, en frecuencias de 4X5, incluso 3X5 como haces tu, eso sí, si no te gusta usar mariposónadas de guantes como a mí, aprende a colocar elagarre una mano prono y otra supino, si no con más de 180...200KG lo normal es que una mano te falle y se te escape la barra al subir. También te digo que llevo haciendo pesos muertos unos 8 años, ya llevo unos cuantos miles encima, por lo que si llevas menos, paciencia y cojones, ya verás como los sacas.
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ForoParalelo: Miembro
Pues claro, si no no iría.
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