Noticia Entrenador personal, nutricionista, respondo preguntas
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Miguelibantori8
A ver subnormal , no estamos hablando de si funciona o no , estamos hablando de que es lo mejor para la salud enfocado en este deporte , si para ti es mejor meterte en el cuerpo esos polvos blancos pensando que funcionan porque está demostrado por tu abuelo ,hazlo , adelante, pero meterte esa mierda no es sano y eso no funciona .
JAJAJAJJ No estamos hablando de si funciona, pero al final dices que no funciona, tus conocimientos son tan amplios que sabes más que la ciencia y la practica. Por otro lado explícame que tiene de perjudicial a nivel de salud la creatina?
Y que hable de salud un lumbreras que recomienda el ayuno intermitente manda cojones ajajajajaja
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[QUOTE=EL RABO DEL MIEDO;21398494]JAJAJAJJ No estamos hablando de si funciona, pero al final dices que no funciona, tus conocimientos son tan amplios que sabes más que la ciencia y la practica. Por otro lado explícame que tiene de perjudicial a nivel de salud la creatina?
Y que hable de salud un lumbreras que recomienda el ayuno intermitente manda cojones ajajajajaja[/QUOTE \]
el ayuno intermitente aparte de mejorar la salud cura enfermedades y alarga la vida pero es que tú aparte de ser subnormal eres idiota ,sigue con tus polvos blancos .
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[QUOTE=Miguelibantori8;21398532]
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EL RABO DEL MIEDO
JAJAJAJJ No estamos hablando de si funciona, pero al final dices que no funciona, tus conocimientos son tan amplios que sabes más que la ciencia y la practica. Por otro lado explícame que tiene de perjudicial a nivel de salud la creatina?
Y que hable de salud un lumbreras que recomienda el ayuno intermitente manda cojones ajajajajaja[/QUOTE \]
el ayuno intermitente aparte de mejorar la salud cura enfermedades y alarga la vida pero es que tú aparte de ser subnormal eres idiota ,sigue con tus polvos blancos .
Los resultados muestran que el ayuno intermitente produce una pérdida de
peso, aunque la diferencia no es significativa en comparación con la restricción diaria
de calorías. Ambos protocolos mejoran los parámetros cardiometabólicos. El colesterol
disminuye significativamente en ambos grupos. La adherencia a ambas dietas es alta,
aunque con el tiempo va disminuyendo. Los efectos secundarios no difieren entre
ambos grupos. La mayoría de los estudios encontraron que la restricción de energía
fue mayor en el grupo de ayuno intermitente. Ninguno de los estudios reportaron
diferencias en los efectos del ayuno intermitente en mujeres. Se necesitan más
estudios para esclarecer las diferencias.
El ayuno demuestra que no hay diferencia con bajar de peso de manera normal. Ahora dime dónde se demuestra que alarga la vida ajajjajajajaj que eres tonto y no tienes ni puta idea de lo que hablas.
Por contra la creatina si tiene base científica cuñado, sigo esperando que me expliques porqué es tan mala si de hecho tu cuerpo también la produce, lerdo. Ajajjajajaj
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EL RABO DEL MIEDO
Los resultados muestran que el ayuno intermitente produce una pérdida de
peso, aunque la diferencia no es significativa en comparación con la restricción diaria
de calorías. Ambos protocolos mejoran los parámetros cardiometabólicos. El colesterol
disminuye significativamente en ambos grupos. La adherencia a ambas dietas es alta,
aunque con el tiempo va disminuyendo. Los efectos secundarios no difieren entre
ambos grupos. La mayoría de los estudios encontraron que la restricción de energía
fue mayor en el grupo de ayuno intermitente. Ninguno de los estudios reportaron
diferencias en los efectos del ayuno intermitente en mujeres. Se necesitan más
estudios para esclarecer las diferencias.
El ayuno demuestra que no hay diferencia con bajar de peso de manera normal. Ahora dime dónde se demuestra que alarga la vida ajajjajajajaj que eres tonto y no tienes ni puta idea de lo que hablas.
Por contra la creatina si tiene base científica cuñado, sigo esperando que me expliques porqué es tan mala si de hecho tu cuerpo también la produce, lerdo. Ajajjajajaj
pero rabo, ke te hesta troleando
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Ese rabo de toro debería de llamarse pimbolo de novillo jajajaja
Última edición por Miguelibantori8; 27/03/2023 a las 07:29
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todas tus multis
pero rabo, ke te hesta troleando
Putis putis
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EL RABO DEL MIEDO
Le llevo llamando troll desde el principio, pero no sé lo curra nada. Hasta gek era más ocurrente
Me puedes llamar lo que quieras pariguayo
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Hola, que recomiendas a alguien con cifosis ?
Tengo la espalda algo mal, solo te todo por la zona cuello-espalda, voy al fisio pero se que tengo que ir a un gym,lo que ose es que tipo de entrenamiento hacer
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danielvaz
Hola, que recomiendas a alguien con cifosis ?
Tengo la espalda algo mal, solo te todo por la zona cuello-espalda, voy al fisio pero se que tengo que ir a un gym,lo que ose es que tipo de entrenamiento hacer
hun guebo kolgando i hel hotro lo mismo
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danielvaz
Hola, que recomiendas a alguien con cifosis ?
Tengo la espalda algo mal, solo te todo por la zona cuello-espalda, voy al fisio pero se que tengo que ir a un gym,lo que ose es que tipo de entrenamiento hacer
El propio fisioterapeuta al que vas, que conoce tu caso, debería decirte que musculatura fortalecer y que musculatura liberar miofascialmente.
La cifosis se puede mejorar mucho, y merece la pena hacerlo.
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TomIP
El propio fisioterapeuta al que vas, que conoce tu caso, debería decirte que musculatura fortalecer y que musculatura liberar miofascialmente.
La cifosis se puede mejorar mucho, y merece la pena hacerlo.
Básicamente me dijo que toda la espalda, que tenía que aumentar masa muscular, adelgace hace tiempo con mucho cardio y nada de musculación y hay me lleve músculo....
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danielvaz
Básicamente me dijo que toda la espalda, que tenía que aumentar masa muscular, adelgace hace tiempo con mucho cardio y nada de musculación y hay me lleve músculo....
Toda la espalda no puede ser. En el Trapecio, por poner un ejemplo, debes fortalecer la parte inferior y relajar la parte alta.
Básicamente debes potenciar la musculatura que rota externamente y liberar la que rota internamente.
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danielvaz
Básicamente me dijo que toda la espalda, que tenía que aumentar masa muscular, adelgace hace tiempo con mucho cardio y nada de musculación y hay me lleve músculo....
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TomIP
Toda la espalda no puede ser. En el Trapecio, por poner un ejemplo, debes fortalecer la parte inferior y relajar la parte alta.
Básicamente debes potenciar la musculatura que rota externamente y liberar la que rota internamente.
Inferior superior ,externo ,interno .....ni puto caso compi que aquí hay mucho iluminado, tu empieza con remos sentadillas y peso muerto con poco peso y vas subiendo los kilos a medida que vayas hechando fuerza y músculo .no te pases al principio no sea que te rompas . Y cuando tengas más estabilidad vas progresando hasta el punto máximo ( la rotura nunca desaparece) y lo mantienes para vivir con la mayor calidad posible
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Miguelibantori8
Inferior superior ,externo ,interno .....ni puto caso compi que aquí hay mucho iluminado, tu empieza con remos sentadillas y peso muerto con poco peso y vas subiendo los kilos a medida que vayas hechando fuerza y músculo .no te pases al principio no sea que te rompas . Y cuando tengas más estabilidad vas progresando hasta el punto máximo ( la rotura nunca desaparece) y lo mantienes para vivir con la mayor calidad posible
Remos hago con bandas elásticas pero no es lo mismo que pesas, son de 15 y 25 kg máximo de resistencia
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danielvaz
Remos hago con bandas elásticas pero no es lo mismo que pesas, son de 15 y 25 kg máximo de resistencia
La clave es peso libre ya que la demanda muscular es mayor pero hay que saber diferenciar entre ejercicio ( después de una operación ,salir de un coma profundo etc...y empezar a caminar por ejemplo ,esto tiene muy pocos beneficios o prácticamente ninguno ) y un entrenamiento serio enfocado en un objetivo .
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Miguelibantori8
Inferior superior ,externo ,interno .....ni puto caso compi que aquí hay mucho iluminado, tu empieza con remos sentadillas y peso muerto con poco peso y vas subiendo los kilos a medida que vayas hechando fuerza y músculo .no te pases al principio no sea que te rompas . Y cuando tengas más estabilidad vas progresando hasta el punto máximo ( la rotura nunca desaparece) y lo mantienes para vivir con la mayor calidad posible
Deja de trollear. No das explicaciones a nada y estás completamente equivocado y liando a la gente. Además, no se trata de una "Rotura" si no de una HIPERCIFÓSIS.
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danielvaz
Remos hago con bandas elásticas pero no es lo mismo que pesas, son de 15 y 25 kg máximo de resistencia
No te dejes trollear. Tienes que hacer un entrenamiento compensatorio, no fortalecer porque sí, ya que alguna musculatura te curva hacia delante y otra hacia atrás, como te he explicado.
No empeores tu problema, que es una pena pudiendo ir a mejor.
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Miguelibantori8
Tu si que das pena jajaja
Paleto.
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Hace tiempo que camino más recto pero claro, las consecuencias son que me toca ir al fisio y me "coloca" esa zona baja del cuello, sino voy ,al final me da un vértigo.
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TomIP
Deja de trollear. No das explicaciones a nada y estás completamente equivocado y liando a la gente. Además, no se trata de una "Rotura" si no de una HIPERCIFÓSIS.
No te dejes trollear. Tienes que hacer un entrenamiento compensatorio, no fortalecer porque sí, ya que alguna musculatura te curva hacia delante y otra hacia atrás, como te he explicado.
No empeores tu problema, que es una pena pudiendo ir a mejor.
Pues me he dado cuenta que tengo un hombro más corto que otro, y que el izquierdo que es el corto al hacer retracción escapular, es evidente que noto más el "hueso". Entonces lo mejor es que vaya a un gym de esos con preparadores físicos y ellos me asesoren.
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danielvaz
Pues me he dado cuenta que tengo un hombro más corto que otro, y que el izquierdo que es el corto al hacer retracción escapular, es evidente que noto más el "hueso". Entonces lo mejor es que vaya a un gym de esos con preparadores físicos y ellos me asesoren.
Los preparadores fisicos son una estafa...
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revival
Los preparadores fisicos son una estafa...
Pues en ese gym no, hay fotos y vídeos de los resultados, otra cosa es que te estafen a ti
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Anti-Charos Death Squad
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Miguelibantori8
excampeon de España de ciclismo, ganador de 4 medallas nacionales. Varios años en fitnes y culturismo por amor propio y varios estudios en nutrición, Si puedo ayudar aquí estoy un saludo.
No me creo que dures mucho en el foro 
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Elemento decorativo
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Miguelibantori8
excampeon de España de ciclismo, ganador de 4 medallas nacionales. Varios años en fitnes y culturismo por amor propio y varios estudios en nutrición, Si puedo ayudar aquí estoy un saludo.
4 medallas nacionales? debes ser famosete no? Cuál es tu nombre para que lo googlee?? 
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Con ayuno intermitente o comiéndome la escama de un dragón, seré capaz de follar más?
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