Noticia Entrenador personal, nutricionista, respondo preguntas
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tamagotchi
bueno, una pregunta seria: comer sin sal a largo plazo hace daño? es que como todo sin sal
qué opinas del café? es bueno?
para bajar el cortisol? qué recomiendas?
me podrías dar ideas de cenas saludables y bajas en kcals? generalmente hago bien las cosas durante el día (frutas, verduras, proteínas, pocos carbohidratos (o si como carbohidratos que sean de bajo IG) pero es que por las noches la ansiedad hace piense en carbohidratos.
Al contrario, sin sal empezarás a despertar de nuevo los receptores gustativos y sacar el sabor natural de los alimentos.
Sobre el café en dosis pequeñas ayuda, si te pasas te hará efecto contrario, yo no lo aconsejo ( adición)
Si haces bien las cosas es normal la ansiedad ( tienes hambre) la clave está en el déficit calorico, trata de meter más grasa para saciar, y no cenar más tarde de 3 horas antes de dormir, prueba con requeson, nueces, sardinas salmón, todo plancha y aceite oliva en crudo, ya me cuentas, saludos.
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sed sinceros
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Miguelibantori8
excampeon de España de ciclismo, ganador de 4 medallas nacionales. Varios años en fitnes y culturismo por amor propio y varios estudios en nutrición, Si puedo ayudar aquí estoy un saludo.
pon dietas
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tamagotchi
me gustaría hacer un ayuno de 5 días (como reto personal) me podrías dar recomendaciones de cómo llevarlo a cabo?
también me molaría algún día hacer un ayuno de 10-15-30 días
lo ves posible?
Hijo pit4 me has hecho reír jajaaj
Yo lo hago desde hace años el 48 horas es full, te sube mucho la energía y es difícil de controlar, ya más no lo veo necesario para el crecimiento muscular, solo lo veo para curar enfermedades, abrazo shur.
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espantapajaros
Astronauta con más de 400 horas en la estación espacial, ganador de 3 premios princesa de asturias, varios años en astronomía y microbiología por amor propio y varios doctorados en física cuántica, si puedo ayudar aquí estoy un saludo
��������Hay extraterrestres?
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VOUKEN
Si realmente comieras sin sal necesitarias diariamente una aceituna y lo que ello tiene en contenido de sal. Pero por que tu no le pongas sal a las cosas no significa que no la contengan, puedes estar segura que indirectamente consumes de sobra la sal que necesitas.
Para el Cortisol evita el estres, el cafe es bueno sin pasarse y mucha gente lo utiliza antes de hacer ejercicio, de todas formas piensa que el efecto del cafe se pierde cuanto mas te adaptas a el.
Antes seguia al nutricionista Dario Pescador y hablaba de estas cosas
Mis dies ������
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tamagotchi
pues si, tienes razón
evitar el estrés es algo casi imposible hoy día
Sólo unos privilegiados logran controlarlo, lo único que se conoce desde los inicios es la MEDITACION
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VOUKEN
Yo sufri estres durante mucho tiempo al principio sin saber de que era, por eso antes de ello prove tecnicas que en su momento no me funcionaron realmente porque lo mio fue hormonal por exceso de la hipofisis, pero de todo lo malo cuando logras superarlo se aprenden muchas cosas. Y es enrevesado el estres, porque estar estresado por algo que te estresa quimicamente te estresa emocionalmente al no saber porque te estresas sin ver la causa ...
Yo ahora lo veo muy facil, y es una tonteria agobiarte por las cosas.
Piensa en partir siempre de 0 como forma de pensar abstractamente ... no vas a cambiar el mundo por mucho que hagas y nada importa realmente para ponernos de los nervios, al menos las tonterias que les escucho a mucha gente. Quizas es mejor partir de la mierda mas absoluta para luego simplemente subir de nuevo.
No te compliques tanto.... Simplifica.
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Miguelibantori8
Sólo unos privilegiados logran controlarlo, lo único que se conoce desde los inicios es la MEDITACION
masturvarias zerdos por dinero?
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yo contra el barrio
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Miguelibantori8
Mis dies ������
Grasias por darme un Dies blodel ... yo te doy un quinse
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yo contra el barrio
Dont worry be happy 
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issue2b
Tienes envidia? Espero que veas el programa tont0
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Lo del pelo no es mugre
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Miguelibantori8
Tienes envidia? Espero que veas el programa tont0
No sé si sois más retrasados los de las multis ridículas o los que os hacen caso
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yo contra el barrio
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Miguelibantori8
Aparte que estoy fuera de España, también ocupó mi tiempo.
Espero que soluciones tu deportacion lo mas pronto posible, aqui todos los foreros te recibiremos con los brazos abiertos ... algunos hasta con el culo abierto 
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VOUKEN
Espero que soluciones tu deportacion lo mas pronto posible, aqui todos los foreros te recibiremos con los brazos abiertos ... algunos hasta con el culo abierto
Tranquilo shur, tengo dos pasaportes, el día 13 llego a barajas y será u. Reencuentro con mi esposa digno de una película de amor, respecto a lo demás a mi solo me toca la mía y ya.
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Lo del pelo no es mugre
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VOUKEN
Espero que soluciones tu deportacion lo mas pronto posible, aqui todos los foreros te recibiremos con los brazos abiertos ... algunos hasta con el culo abierto
Eres muy @Coherente
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Hikikomoro
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Miguelibantori8
excampeon de España de ciclismo, ganador de 4 medallas nacionales. Varios años en fitnes y culturismo por amor propio y varios estudios en nutrición, Si puedo ayudar aquí estoy un saludo.
aqui en un foro de gordos comedoritos no eres bienvenido , no pintas nada
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Hikikomoro
ciclista dice y no habra corrido ni las carreras de su pueblo ,sube fotos tuyas con los trofeos anda si eres tan famoso
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inocencio1994
ciclista dice y no habra corrido ni las carreras de su pueblo ,sube fotos tuyas con los trofeos anda si eres tan famoso
Bufff paso palabra
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Hikikomoro
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Miguelibantori8
Bufff paso palabra
lo sabia, dices que eres cmapeon de españa y no te conocen ni en tu barrio
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inocencio1994
lo sabia, dices que eres cmapeon de españa y no te conocen ni en tu barrio
OK crack hasta mañana
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Hikikomoro
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Miguelibantori8
OK crack hasta mañana
si eres cicilista profesional saldras en youtube y google digo yo, a ver de que tienes miedo para subir fotos con cartelito que ponga foroparalelo
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Hikikomoro
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issue2b
hay gente que es aburrida para trolear , si de verdad este fuera ciclista, iria presumiendo de sus carreras enseñandonos videos de youtube y fotos de sus trofeos con cartelito
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Hikikomoro
vamos a ver OP, que conducir una bicicleta de mierda del carrefour no te hace ciclista, igual que si conduces una moto o un coche, no te hace piloto de carreras
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inocencio1994
vamos a ver OP, que conducir una bicicleta de mierda del carrefour no te hace ciclista, igual que si conduces una moto o un coche, no te hace piloto de carreras
Vete a dormir ya mamaguevos
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Quemao
Hola, soy Libra y estoy conociendo a alguien ¿qué te dicen las cartas?
Tendría que saber tu ascendente primero
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Miguelibantori8
��������Hay extraterrestres?
Si que hay. Te paso foto de mi último avistamiento
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inocencio1994
si eres cicilista profesional saldras en youtube y google digo yo, a ver de que tienes miedo para subir fotos con cartelito que ponga foroparalelo
Es discapaciclista
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tamagotchi
@La Fumi si no responde este tío, podrías encargarte de las preguntas? gracias
jajjajaja maldita, no, ya no respondo nada de cosas de estas q luego me dicen q desinformo y q nose q nose cuantas
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Ayuno intermitente si o no y porque?
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Humano y filantrópico
Yo soy saltador de ventanas profesional, lo del parkour para mi es cosa de risa. Lo gracioso es que cuando me rompo las piernas me vuelven a crecer súbitamente...Casi ná...
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