Es la soja texturizada el mejor alimento para conseguir proteína? +forofitness
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Última edición por david.el.nohomo; 20/07/2022 a las 08:42
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Entrena duro y come bien
Lo demás son marikonadss
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Aunque los saltamontes tienen mas proteína comparado con los tenebrios que tienen mas porcentaje de grasa.
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MiscoJones1978
Entrena duro y come bien
Lo demás son marikonadss
como muy bien 
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Un shur normal
Mejor los tenebrios
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Un shur normal
Aunque los saltamontes tienen mas proteína comparado con los tenebrios que tienen mas porcentaje de grasa.
me cago en tu puta madre
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Amarilla y espumosa
y esto que tiene de homo ahora? si es que da igual que hilo abra siempre aparece algún subnormal a insinuar cosas 
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La mejor proteína viene del semen
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Soja y olivo, cuerpoescombro
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david.el.nohomo
Me he enterado ayer que al parecer estoy perdiendo el tiempo haciendo ejercicios sin tomar suficiente proteína
Así que he estado mirando y haciendo mis números he concluido que el mejor alimento es la soja texturizada
Esta del mercadona
https://tienda.mercadona.es/product/...endado-paquete tiene 326 kcal, 51 g de proteína y cuesta 7.4 euros/kg, mucho más barato que las proteínas de sobre que se meten algunos, que suelen tener 80 g de proteína pero cuestan 20-40 euros/kg. No es acaso la mejor opción la soja?
El problema son los aminoacidos limitantes en el caso de la soja son la metionina y la lisina.
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En cuanto a las pollas que te comes, el problema son los aminoacidos limitantes en este caso la metisaca y la libidina
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Zoncio
La mejor proteína viene del semen
Eso explica por qué @MiscoJones1978 está tan petao
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Yisus C
Soja y olivo, cuerpoescombro
seguro que estoy más bueno que tú, marikon 
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EL RABO DEL MIEDO
El problema son los aminoacidos limitantes en el caso de la soja son la metionina y la lisina.
Eso no lo sabía
pero son 50 gramos tío, no compensa?
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solaje
En cuanto a las pollas que te comes, el problema son los aminoacidos limitantes en este caso la metisaca y la libidina
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david.el.nohomo
Eso explica por qué @
MiscoJones1978 está tan petao
seguro que estoy más bueno que tú, marikon
Eso no lo sabía
pero son 50 gramos tío, no compensa?
La clave esta en mezclarlo con otras proteínas, ya sea lacteos huevo etc. Con que te comas un yogur como postre ya compensas parte.
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EL RABO DEL MIEDO
La clave esta en mezclarlo con otras proteínas, ya sea lacteos huevo etc. Con que te comas un yogur como postre ya compensas parte.
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Yo te recomiendo el queso fresco batido
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MiscoJones1978
Entrena duro y come bien
Lo demás son marikonadss
Que coño haces en el clup natació terrassa eso es de gentuzos. Ya me han dicho que se llena eso de niñatos de vacaciones acaparando maquinas y no hay quien pueda hacer nada.
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Lo del pelo no es mugre
Decir soja ya es síntoma grave de homosexualidad.
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El más marchoso
Come pollo y dejate de mierdas de soja
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Amigo con lo que te voy conociendo te veo capaz de compactar esa soja en una forma falica a la que darle usos imaginativos y lubricos
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Ebonycontractor
Que coño haces en el clup natació terrassa eso es de gentuzos. Ya me han dicho que se llena eso de niñatos de vacaciones acaparando maquinas y no hay quien pueda hacer nada.
Con echarlos es suficiente
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The last of my kind
Yo nunca he tomado esas cosas para ganar volumen. Comía normal y a darle duro a los hierros para lucir mazadura tatuada con @Potencia Ilustre en el gym
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Mucho mejor la mantequilla de cacahuete, si lo que estás buscando es proteína vegetal. La soja, además, por lo que tengo entendido puede llegar a reducir los niveles de testosterona, por lo que perderías músculo y ganarías grasa.
Pero vaya, no soi100tifiko.
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Chirimbolo
Amigo con lo que te voy conociendo te veo capaz de compactar esa soja en una forma falica a la que darle usos imaginativos y lubricos
pero de que coño hablas? 
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CabeseWebo
Mucho mejor la mantequilla de cacahuete, si lo que estás buscando es proteína vegetal. La soja, además, por lo que tengo entendido puede llegar a reducir los niveles de testosterona, por lo que perderías músculo y ganarías grasa.
Pero vaya, no soi100tifiko.
Y por qué es mejor? si por ejemplo comparamos estos dos:
https://www.carrefour.es/supermercad...ECOMM-506701/p
https://www.carrefour.es/supermercad...fprod1280111/p
la mantequilla de cacahuete lleva mucha grasa, más calorías y menos proteína 
y he leído por ahí que la proteína de soja es de calidad, incluso mejor que la del cacahuete
y lo de la testosterona parece que es un bulo
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david.el.nohomo
La mantequilla de cacahuete pura, sin azúcares añadidos, la puedes encontrar ya en cualquier parte. Tiene muchas calorías y grasa, pero es grasa vegetal, (no es lo mismo que la grasa del chorizo) y las calorías te ayudarán a coger un poco de peso. Si quieres hacer músculo lo primero es meterle al cuerpo alimentos de calidad y necesitarás entrar en superávit calórico. Y sí, tú necesitas coger peso, he visto tus fotos.
De la soja no te puedo decir nada, no la consumo, me parece un alimento muy homo.
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CabeseWebo
La mantequilla de cacahuete pura, sin azúcares añadidos, la puedes encontrar ya en cualquier parte. Tiene muchas calorías y grasa, pero es grasa vegetal, (no es lo mismo que la grasa del chorizo) y las calorías te ayudarán a coger un poco de peso. Si quieres hacer músculo lo primero es meterle al cuerpo alimentos de calidad y necesitarás entrar en superávit calórico. Y sí, tú necesitas coger peso, he visto tus fotos.
De la soja no te puedo decir nada, no la consumo, me parece un alimento muy homo.
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ForoParalelo: Miembro
Específicamente, una cucharada de soja tiene tantas calorías como la clara de un huevo, una lata de espárragos, 100 gramos de espinacas congeladas o 200 gramos de frambuesas. También vale decir que la misma cucharada contiene unos 150 mg de proteínas, 11 mg de carbohidratos y 6 mg de grasas.
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Zaumadsein
Específicamente, una cucharada de soja tiene tantas calorías como la clara de un huevo, una lata de espárragos, 100 gramos de espinacas congeladas o 200 gramos de frambuesas. También vale decir que la misma cucharada contiene unos 150 mg de proteínas, 11 mg de carbohidratos y 6 mg de grasas.
que paridas dices ahora?
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david.el.nohomo
que paridas dices ahora?
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