Es la soja texturizada el mejor alimento para conseguir proteína? +forofitness

Iniciado por Zaumadsein

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Específicamente, una cucharada de soja tiene tantas calorías como la clara de un huevo, una lata de espárragos, 100 gramos de espinacas congeladas o 200 gramos de frambuesas. También vale decir que la misma cucharada contiene unos 150 mg de proteínas, 11 mg de carbohidratos y 6 mg de grasas.

Pero la cosa es si las proteínas se aprovechan o no por el organismo de la misma forma que en un huevo. Es decir, te puedes comer algo que por cada cucharada tenga 1 kilo de proteínas, pero si luego aprovechas el 5% lo mismo te compensa más comerte otra cosa, entiendo no?

Iniciado por Varicocele Gonorreico

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Pero la cosa es si las proteínas se aprovechan o no por el organismo de la misma forma que en un huevo. Es decir, te puedes comer algo que por cada cucharada tenga 1 kilo de proteínas, pero si luego aprovechas el 5% lo mismo te compensa más comerte otra cosa, entiendo no?

Realmente esos son los datos del semen y mira que rápido se ha dado cuenta jajaja