Otros Estoy adelgazando para verano (-50kg)

Este silencio apunta a que no se ha quitado ni un gramo!

Ufff, consejos así generales. Deja de picar entre horas, en las comidas 50% del plato verdura, 25% proteína y algo de carbohidrato (rebanada pequeña de pan). Nada de dulces, un dulce a la semana con la comida trampa. Ejercicio casi todos los días, pesas y cardio. Así todos los días de tu vida y en unos años estarás delgado.

si pesas 102 kg y dependiendo de la altura claro, no te sobran ni de lejos 50 kg, como mucho 30 o asi

Iniciado por mssj2

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Pues eso, ahora mismo tengo algo de sobrepeso (103 kg) y mi intención es plantarme en 55-58 kg para este julio

¿eres hombre o mujer?

Iniciado por autentico2016

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¿eres hombre o mujer?

Es el hombre gordo más rápido del país

Iniciado por autentico2016

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¿eres hombre o mujer?

Hombre. Es que soy bastante bajo

No es el peso lo que dice cuanto gordo estás, es tu estado físico. Si haces culturismo por ejemplo, puedes ser bajo, estar mazado como Chuacheneger (o como cojones se escriba) y tener un IMS igualmente alto siguiendo las tablas.
Un experto (profesional) y objetivos realistas. No es bajar 50 kg en dos meses. Es tener el peso que necesitas para tu día a día haciendo la actividad que quieres, y mantenerlo en el tiempo con nuevos hábitos de vida saludables.
Intentas bajar 50kg en 3 meses, pierdes 25, y luego en navidades estás como antes por mantener el mismo ritmo de vida. No compensa shur.

Salu2

Iniciado por mssj2

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Hombre. Es que soy bastante bajo

En cuanto estás? 5kg he perdido este verano y eso que he ganado mucho músculo.

Iniciado por Virgen a los 40

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En cuanto estás? 5kg he perdido este verano y eso que he ganado mucho músculo.

101

Iniciado por mssj2

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101

A menudo cuando me voy al váter a cagar, me limpio la mierda y me dejo un poco que luego me rasco cuando voy de camino al trabajo y me huelo los dedos pensando en documentales chinos. De esa forma aumenta mi productividad y mi motivación.

Puto mentiroso, no puedes ser tan putamente gordo... pato de mierda.

Te recomiendo que te metas a currar en la obra. 8 kg en 2 semanas y comiendo como un animal (mi experiencia personal), y encima te sacas unos buenos dineros para tirar el resto del año y poder estudiar o lo que sea.

En 2 meses no lo bajas ni de palo

Antes te mueres

Que mania con querer bajar tanto de golpe, dejate de gilipolleces y empieza a entrenar y a comer

Como va esa bajada de peso?

Yo he perdido unos 7 kilos en estás dos semanas últimas

Iniciado por 0rgasm0

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Estais enfermos hijos de perra que asco

-50Kg es una barbaridad

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Preplaya de manual

50 kg? Estas loco.