Lesión Estoy rebentadisimo
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ForoParalelo: Miembro
Estoy rebentadisimo
Tengo 25 años, hernias discales, en cervicales y lumbares y para poner la guinda al pastel protesis completa de rodilla izquierda. Y de regalo fibromialgia y unas mierdas mentales
Alguna idea o sugerencia de deporte ?
Actualmente hago natacion 2 dias por semana y 2 de caminar a 6.3km/h
Habia pensado en añadir bastones de marcha nordica para trabajar el tren superior
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Humano y filantrópico
¿Y todas esas lesiones son de?...
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ForoParalelo: Miembro
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PadreJerome
¿Y todas esas lesiones son de?...
Ciclismo de carretera alto nivel
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ForoParalelo: Miembro
Uf estás hecho mierda tío
Prueba a caminar 1 hora todos los días (mano de santo), y si puedes calistenia (flexiones, dominadas, sentadillas) a tu ritmo. Lo de la natación está de puta madre.
Infórmate también sobre nutrición. Aprende a comer, no hagas dieta de x tiempo.
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Humano y filantrópico
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Elbrutdepego
Ciclismo de carretera alto nivel
Que putada shur. Ser deportista de toda la vida y sentirse así debe ser un putadón.
Ánimo.
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El chulo del bar.
Te diría que fueras en plan viejales al gym (máquinas, nada de pesos libres que igual la lías) pero es que hasta seria peligroso. Mira a ver yoga o algo que te revitalice un mínimo y no busques competir contra ti mismo que igual es peor.
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ForoParalelo: Cacahuete
Iniciado por
Elbrutdepego
Ciclismo de carretera alto nivel
Hostia puta pero que hacías con la bici
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Misántropo
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Cacahueto
Hostia puta pero que hacías con la bici
Debian tirarse por un barranco tras cada competicion,no me cuadran tantas lesiones
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ForoParalelo: Miembro
haz pilates anda, si tienes tantos problemas en las vertebras debes reforzar el core
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ForoParalelo: Miembro
¿Protesis completa de rodilla con 25 años?
Lo siento, pero no me lo creo.
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ForoParalelo: Cacahuete
Iniciado por
Montaraz
Debian tirarse por un barranco tras cada competicion,no me cuadran tantas lesiones
Es que tiene 25 años, tiene que ser mentira joder, si Miguel indurain (y muchísimos ciclistas de la época) aún sigue en la bici y están como robles
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Refugee de FC
El Nordic Walking es una buena actividad de cardio.La practiqué varios años,y es cierto que trabajas también el tronco superior.De todas maneras,cualquier actividad deportiva que empiezes,von el respaldo y consentimiento de tu especialista.Muchos ánimos tío.Yo llevo casi mes y medio parado sin poder correr por culpa de la tendinitis de la pata de ganso y estoy que me subo por las paredes.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Cacahueto
Hostia puta pero que hacías con la bici
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ForoParalelo: Miembro
Joder shur ánimo y espero que te recuperes
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ForoParalelo: Miembro
El trabajo con cargas moderadas es muy buena opción , respetando siempre la técnica de los ejercicios para evitar romperte más .
Sentadillas , peso muerto , trabajo de core . Podrían ayudar bastante .
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ForoParalelo: Miembro
¿no le preguntaste a tu médico o fisio en su momento?
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