Entrenamiento Fullbody a 2 reps con carga máxima +TemaSerio
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ForoParalelo: Miembro
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Andaluzogrx
Pero es una opinión personal o te basas en algún estudio?
No hace falta leer ningun estudio para llegar a esa conclusion.
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ForoParalelo: Miembro
Fullbody es una castaña, para pongamos que en unas semanas no puedes entrenar bien por tiempo y haces una full patética y lamentable body.
Para hacer 2 series es porque haces drop set o rest pause, a más de 30 rep por serie completa, no entiendo esas 2 series que pones a tan bajas reps.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
revival
No hace falta leer ningun estudio para llegar a esa conclusion.
Para lo que está enfocads esa rutina es cojonuda. Generalmente para retomar el gimnasio después de un tiempo de pausa, o para gente con poco tiempo y poca ganas de gimnasio al menos con eso hacen algo. Yo no la uso habitualmente pero como he dicho para lo que está dirigida es cojonuti
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Andaluzogrx
Para lo que está enfocads esa rutina es cojonuda. Generalmente para retomar el gimnasio después de un tiempo de pausa, o para gente con poco tiempo y poca ganas de gimnasio al menos con eso hacen algo. Yo no la uso habitualmente pero como he dicho para lo que está dirigida es cojonuti
Para eso si.
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ForoParalelo: Miembro
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