Musculación Gané 15kg limpios en año y medio siendo ECTOMORFO y respondo preguntas
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Majora
Yo cuando empecé pesaba 3 kilos 500 y en tres semanas he ganado 83 kilos de músculo limpio, tengo un 0,1% de grasa corporal medido en la farmacia. Ahora peso 86 kilos 500 gramos, y todo el peso es de músculo puro. Los huesos y eso ni me pesa ni nada, ni tengo agua tampoco. 86 kilos solo de músculo.
Te ha faltado decir que tambien te ha crecido la polla
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vellopubico
Te ha faltado decir que tambien te ha crecido la polla
Bueno eso no lo dije por que no corresponde al subforo de Musculación y eso, pero cuando empecé el nabo me medía sólo 19 centímetros y ahora, tres semanas después, me ha crecido a 3 pies y 2 pulgadas. En centímetros ya no se puede medir.
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Foro fantasmas.
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Remove Kebab
Ganarías 15 kilos, pero no limpios
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Forero no medio
Pues eso, pasé de los -2600 a los 288kg de masa muscular con un índice abdundante de tocino corporal, dado mi tipo somalitico
Tengo 21 años y me mide 1,81cm. La primera vez que me apunté al discogym con 18 años pesaba -9000. Llevo actualmente poco más de 2 años seguidos haciendo pleno en ausencia
Ahora mismo intento introducirme a la vida de zyzz, por lo que me centro en ejercicios donde usar mi propio sida corporal y en ejercicios de espejo al fallo, nada de barras libres y eso que es de jordos.
Quizás pueda servir de ayuda a los más sazarrenos
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ForoParalelo: Miembro
Daña los organos el exceso de proteina, hay que tomar gramo o gramo y medio por kilo de peso me parece que era , y beber mucha agua .
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ForoParalelo: Miembro
por mi como si te la pelas like a monkey marina la bailarina
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ForoParalelo: Miembro
15kg limpios en año y medio lei hasta ahi XD
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David_Aaronson
me hace mucha gracia, vas al gimnasio y todos con pesos demigrantes y el que esta medio fuerte lleva 6 años en el gimnasio
foros de internet, en un año están ya casi para competir y tiran todos 150 en peso muerto
![roto2](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2.png)
150kg en peso muerto es puta mierda
que me digas que tiras ya los 200 es otra cosa, empezamos a hablar de pesos grandes
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not147
estamos hablando de cosas demostrables por una parte y de supuestos por la otra.. así que me remito a lo dicho, cuando un novato que ha empezado de 0 haya ganado 15kg de musculo LIMPIO en año y medio , lo demuestre, le creere y mientras solo es otro personaje narrando en internet.
es cierto que la mejora en el gimnasio cuanto menor sea tu condicion fisica mayores van a ser los cambios, pero te aseguro yo que ni con ciclos coges 15kg limpios
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Stelio kontos
150kg en peso muerto es puta mierda
![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
que me digas que tiras ya los 200 es otra cosa, empezamos a hablar de pesos grandes
Un año, partiendo desde cero, siendo un cuerpoescombro y aprendiendo tu solo en el discogym de turno ![facepalm](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/facepalm.png)
Son fantasmas de internet sanos
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David_Aaronson
Un año, partiendo desde cero, siendo un cuerpoescombro y aprendiendo tu solo en el discogym de turno
Son fantasmas de internet sanos
estoy entrenando a un colega que pesaba esactamente los 58kg del op y esta con 120kg en peso muerto en 1 mes y medio...
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Stelio kontos
estoy entrenando a un colega que pesaba esactamente los 58kg del op y esta con 120kg en peso muerto en 1 mes y medio...
vaya:
90 días ----- 120 kilos
365 días ----- 487 kilos
Foroexplosivos eficientes lo ha vuelto a hacer
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Siguiendo la linea recta
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David_Aaronson
vaya:
90 días ----- 120 kilos
365 días ----- 487 kilos
Foroexplosivos eficientes lo ha vuelto a hacer
![mgalletas](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/mgalletas.gif)
3650 dias 4870 kilos....
Muy logicas tus cuentas... cuando lleve 100 años ira a levantar camiones.
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Iniciado por
Puro
3650 dias 4870 kilos....
Muy logicas tus cuentas... cuando lleve 100 años ira a levantar camiones.
tio, tu no sabes con quién hablas, esta gente no se ha andado con tonterías, esta gente ha aprendido banca con los videos de explosiv0, tienen un leg drive y un entrenamiento eficiente, son la elite, esta gente en 6 meses levanta 200 kilos fácilmente, si tu no eres capaz es que no has visto los videos de mister markinos y del tarrrako
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David_Aaronson
tio, tu no sabes con quién hablas, esta gente no se ha andado con tonterías, esta gente ha aprendido banca con los videos de explosiv0, tienen un leg drive y un entrenamiento eficiente, son la elite, esta gente en 6 meses levanta 200 kilos fácilmente, si tu no eres capaz es que no has visto los videos de mister markinos y del tarrrako
Que tal sabe la polla de olylifter?
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vellopubico
Que tal sabe la polla de olylifter?
que raro que escribas algo a un forero y no sea en plan:
"si te cojo en la calle te reviento" ![mgalletas](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/mgalletas.gif)
sabe bien, pero mucho mejor el coño de tu madre zorrita
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David_Aaronson
q
ue raro que escribas algo a un forero y no sea en plan:
"si te cojo en la calle te reviento"
sabe bien, pero mucho mejor el coño de tu madre zorrita
Wat?![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
Me alegro de que te guste, seguro que cuando tragas su lechita tu curl de biceps en polea invertida sube+5 kilos
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vellopubico
tal vez sea el agresivo subnormal del cleptomano88 o como cojones se diga
yo es que salgo a correr dos veces a la semana
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Detrás de ti
Haya paz mis hermanos que la porra manda aquí y en Ruanda, hostia puta cojones !!111unouno!!111
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sernibari
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David_Aaronson
Un año, partiendo desde cero, siendo un cuerpoescombro y aprendiendo tu solo en el discogym de turno
Son fantasmas de internet sanos
cuando pueda subir un video callare bocas con mis 160 de pm
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jordisegonz
cuando pueda subir un video callare bocas con mis 160 de pm
![burla](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/burla.gif)
eh no te me desvies el video era de 140 en sentadilla y era para hace dos semanas ![roto2rie](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/roto2rie.gif)
no te bromures es rayuro shur
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ForoParalelo: Miembro
Última edición por not147; 01/11/2015 a las 00:38
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jordisegonz
cuando pueda subir un video callare bocas con mis 160 de pm
![burla](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/burla.gif)
mejor sube el de los 180 kilos en sentadilla en multipower
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sernibari
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David_Aaronson
mejor sube el de los 180 kilos en sentadilla en multipower
![qmeparto](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/meparto.gif)
la multipower es ya parte de mi pasado
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jordisegonz
la multipower es ya parte de mi pasado
![nono](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/nono.gif)
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Forero Sensato
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ForoParalelo: Miembro
maradona también ganó 30 kg de musculo limpio en algunos años
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Siguiendo la linea recta
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not147
maradona también ganó 30 kg de musculo limpio en algunos años
![](http://www.listasdefutbol.com/content/291/6-maradona.jpg)
grasa limpia de musculo querrás decir
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